27870 ответов в этой теме

[Сын Ярости]

Дим, я вот подумал, может я засеку только те упры, где могу точно смерить амплитуду и время выполнения и дам тебе не общее время трехи, а только общее время выполнения этого упра. Тада тебе не будут мишать такие упры как выпрыгиваниё.
Если канешна тибе ищё эта тема интиресна.

[Дмитрий Р]

Дим, я вот подумал, может я засеку только те упры, где могу точно смерить амплитуду и время выполнения и дам тебе не общее время трехи, а только общее время выполнения этого упра. Тада тебе не будут мишать такие упры как выпрыгиваниё.

Карашо!!!!!!Тока укажи, что ищо есть упра. а указанные примерно стока-то процентов по нагрузке за трееьку ваще!!!Ну т.е. упров как можно больше!!!!
Но можно и пару-не все!!но тогда с названиями-чтоб я мог с чем-то сравнить!!Со своими упрами мог провести сравнение.Я думал тупо 1 тренька и 2 тренька, но так придётся по упрам/или частям треняк или ваще по МГ!!!

Если канешна тибе ищё эта тема интиресна.

Пока да!!!!

[Сын Ярости]

Дмитрий Р
По идее смогу жим стоя, мертвач, бицепс с гантелями.

[Дмитрий Р]

По идее смогу жим стоя, мертвач, бицепс с гантелями.

Давайти расширять список упроф!!!!
а ЖЛ, подтягиваеия, присед?????

[vikk]

луна и чайка. вид из окна токашто

[tdk]

луна и чайка. вид из окна токашто

чайгэ слидит за тобой

[vikk]

цыц, бибизьяна

[tdk]

ну што за шывинизм

[Терзатель плоти]

вид из окна токашто

Ты в турме что ли жывешь?
Судя по башне с проволакой.

и туд тожа ёлачга левая?

культуристы- иллюзионисты ... Жиронда ищо тот афорист йопте
Кио, бля! Вот король наебона.
Он просто кожу стянул. На пузе прищепками бельевыми
И такой типа, а руки то свободны - смотрите на меня!
Секреты улечной магие


ps Читал тут как приготовить курицо, что бы не скучно было. Это просто пиздец как народ извращается - и плющит её молоткаме, маслины брюква , 43 минуты 35 секунд на малом огне ... В тему видео есть.
Детям не показывать - сплошной мат

Сообщение изменено: Терзатель плоти (12 июня 2011 - 11:33)

[tdk]

Секреты улечной магие

[Сын Ярости]

а ЖЛ, подтягиваеия, присед?????

Присед под нагрузкой самому не замерить. и даже не самому сложно, подтяги - в игноре (моё отношение к крыльям - знаешь), ЖЛ делаю под углом и тож скорее всего не смогу качественно замерить.
От таг.

[Терзатель плоти]

Сын, Дима у вас там в СМТ и ЛТ случаем не акция "Приведи друга и получи секретную прогу в подарок!"?
Хотя я бы от ДимонаР держался подальше, а то и Спад может усыновить.

Дополнительные материалы:

Хочу немного предостеречь вас народ, насадить так сказать добро, ибо …. ибо … ибо … А, хуй с ним с «ибо». Продолжим. Украл я тут в файловом виде киноленту. Она называется «Палата», Карпентер снял. Не, ну он вообще та съемщик неплохой, снимал неплохое зырево, Толю не обламывал. Хотя конечно «призраке марса» … Бееее . И вот опять хуйня какая то – кино про выдуманных бапп. Хотя они типа психня по сюжету, но ничем таким не занимаются, т.е. не отрезают от себя куски, не мастурбируют неудобными предметами и даже мух не жрут, а мило так собираются в детской комнате и порют чушь. Еще есть стремная баба, которая с ними не дружит и ваще не коммуникабельная, и непригожая мордой. Ну, неважно, все они по сути аватары проприетарной телки, у которой в следствие каких то неприятностей мозг разобрался на пазлы. Мнение комиссии – скачать и не смотреть кто может, а кто не может тому и не скачивать. Лучше ознакомиться с таким же по сюжету фильмом, там Лиотта снимался, только забыл как называется, так вот он лучше - дождливая ночь, ножики и психиатрия.

[Nope]

рЕБЗЯ, откуда у вас столько времени на виртуал? Отдайте его мне если не жалка (время). Я всё возьму

[Михалы4]

сибирскэ качог стал треница ночью. исключитильна посли 24-00

Понимаю его.

В ночном тренинге есть своя магия.

Помню, когда так тренировался, я выключал весь свет и оставлял только настольную лампу. Чтоб был полумрак, напоминающий отблески костра. В наушничках – животворящий хэви металл. И ворочаем железо.

Душевно!

=========================
Ночная тренировка по стронгу.



Здесь, помимо собственно ночной тренировки, присутствует также элемент "работы со стихиями", т.к. тренировка проводится под открытым небом.

=========================



Камни Атласа. Теперь я знаю, что видит фанат стронга, глядя в ночное небо.

[tubik_cn]

рЕБЗЯ, откуда у вас столько времени на виртуал

так у тибя тожа осинью нимала была...

ава зачод

[tdk]

рЕБЗЯ, откуда у вас столько времени на виртуал?

кочацца нада меньши

[Nope]

tubik_cn
tdk

ава зачод

кочацца нада меньши

Отож!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Nope (13 июня 2011 - 05:05)

[Терзатель плоти]

Помню, когда так тренировался, я выключал весь свет и оставлял только настольную лампу. Чтоб был полумрак, напоминающий отблески костра. В наушничках – животворящий хэви металл. И ворочаем железо.

Душевно!

Я не знаю как ты «ворочал» в этой «душевной» обстановке в наушниках с лампочкой. Так, потискать вяло перед сном. Приходится наматывать полотенца на стойки и работать жесткими тихими грифами, без вращения, а там кисти крутит на кое-каких упражнениях . Становую надо ставить ювелирно – не бросать. Мне банкосантиметры давно уже в сто раз более похуй чем тренировочный ритуал. А какая тренировка без звона железа на фоне децибелов колонок? Да и сам звуков толком не издашь никаких, только чревовещание какое то и надувание щек, эмаль стирается опять таки. По оказии тренируюсь, конечно, ночью, но не люблю. Чисто график блюсти. Но, это при имеющихся в наличии и спящих детях само собой.

А вот на природе ночью это тру павер . Я так костер разжигал и занимался в кругу костра, потом вешал котелок, а сам бежал после занятия примерно полкилометра к озеру валдайскому, поплавать в темных водах. Прибегал, как раз вода закипала – тушняка навалил с макаронами … Эххх!
Была гроза пару раз - так я в одну пожал стоя ~70 кг первый раз в жизни, с земли, без разминки – штанга литая. Пожал и стою - держу – дождь хлестает, вокруг электричество пиздячит, а я ору как ёбаный вепрь. Дядька мой , человек искусства, т.е. вроде понимает душевные движухи, но сказал, что очень хотел из двух стволов ебануть в бесовское зрелище. Повторил, кстати, эти 70кг только через несколько месяцев.

ps Может рвануть в июле - авось пожму 150? Или еще чего похлеще.

рЕБЗЯ, откуда у вас столько времени на виртуал? Отдайте его мне если не жалка (время). Я всё возьму

Что, опять комп пропил? В интернеткафе тусишь?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (13 июня 2011 - 05:10)

[tdk]

блеть, а у мну но природе ночью палучалазь толька воткэ жрать.
там я и взял но грудь первый литер

Что, опять комп пропил?

проиграл, Толя. он же дюже озартнэй

[Терзатель плоти]

воткэ жрать.

Это в любое время в любом месте - антураж не влияет особо.

проиграл, Толя. он же дюже озартнэй

Точно. В домино во дворе. Забыл я об этой иво особенносте.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (13 июня 2011 - 05:19)

[tdk]

Это в любое время в любом месте - антураж не влияет особо.

ну ни скажите кагда прасыпаишься иплом ва мху, и па тибе ползают муравейчеги - чуствуишь сибя очиння пистато атдахнувшем

[Терзатель плоти]

кагда прасыпаишься иплом ва мху, и па тибе ползают муравейчеги - чуствуишь сибя очиння пистато атдахнувшем

Еще и тревожно как то - что там с тобой звери и птицы делали в бессознательном состоянии.
Бежать. Сразу же бежать из тех мест.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (13 июня 2011 - 05:26)

[tdk]

что там с тобой звери и птицы делали в бессознательном состоянии.

Толя, ну тебе то, здоровому бородатому мужику, бояться каких-то там белочег
на крайняк - блин от штанге но жоппе поклал и спадь

Отож!

Тимур, как успехи?

[Nope]

tdk

Тимур, как успехи?

А это смотря шо ты имеешь ввиду. Ваще - многа. Я видел небо, ну и нитока

[tdk]

Я видел небо

Безумству храбрых поем мы песню!

смотря шо ты имеешь ввиду

ну как что? натуралишь?

[Nope]

tdk

натуралишь?

Ну не гомосячу же кэшно натуралю

И ваще я не качаюсь уже месяцев 3-4 (заи_пало)

[tdk]

хуясе

[regor]

на крайняк - блин от штанге но жоппе поклал и спадь

Поцаны, Остарожнее! В блине от штанге Атверстие есть

[regor]

Цитата ТДК "на крайняк - блин от штанге но жоппе поклал и спадь"

Штирлиц никогда не видел штанги и не мог знать, что в блинах тоже есть отверстие...... спал он плохо....

[tdk]

блеть, неувязачка