32834 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Надо пожалуй шорты достать из шкафа. Пусть висят на готове. )

[Andy_Two]

Ноги то подкачал к лету ?

 

Не. Они у меня после марш-бросков еле-еле и так успевают восстанавливаться, если их ещё и качать, то я и ходить не смогу. ))

[Мастадонт]

Надо пожалуй шорты достать из шкафа. Пусть висят на готове. )

На 15км собрался?

[Andy_Two]

На 15км собрался?

 

И на 15 тоже. ) Только не сегодня. ))

[gasch12]

я так и не понял - ты худеешь или ищешь оправданий чтобы не худеть ?

я ищу работающую методигу) и сейчас мне кажется, что надо контролировать не абсолютное знасение веса, а именно динамику его изменения, в моей актуальной теоретической базе, рост или снижение веса, величина случайная и не поддающаяся контолю, из за того что я не спортсмен и не могу полностью контролировать свою жизнь, постоянно случаются какие то события влияющие на динамику веса, дни рождения, запои, скидки на вкусную жратву в магазине, поэтому контролировать вес нельзя, а можно только прогнозировать, а такие показатели как дельта жиросжигания, позволяют делать более качественные пргнозы

[Andy_Two]

я ищу работающую методигу)

 

Каждое утро защип на пузе и нах. Вот и вся методика. )

[gasch12]

Каждое утро защип на пузе и нах. Вот и вся методика. )

это сложнее, там изменения за день могут быть меньше миллиметра, сложно будет контролировать)

я действительно хочу уйти от этой замшелой практики, считать реальный вес, сколько можно, живём как при царе горохе, сейчас же такое развитие науки, математики, пора уже к производным от веса переходить к всяким математическим моделям там и вообще

[Andy_Two]

я действительно хочу уйти от этой замшелой практики, считать реальный вес

 

Согласен, реальный вес не имеет значения. Тем более, что материя вторична и веса, как и ложки, в общем то не существует. )

[gasch12]

вот из за вас, хомяка своего вспомнил(((

[gasch12]

сегодня дельта 0,6 кг

[Мастадонт]

сегодня дельта 0,6 кг

Альфа сколько?

[gasch12]

Альфа сколько?

Альфа в смысле коэффициент жиросжигания?

[Мастадонт]

Альфа в смысле коэффициент жиросжигания?

Как и омега.

Тут твои расчеты вообще мало кто понимает так что.

[r0mjk3]

[Мастадонт]

Че гаш пятница. Пора жрать)

[gasch12]

Как и омега.
Тут твои расчеты вообще мало кто понимает так что.

На бирже по коэффициенту альфа орпеделяют вклад управляющего в доходность портфеля, будем считать альфой жиросжигания, вклад самого худеющего в этот процесс, соответственно нулевой коэффициэнт, это когда лежишь на диване и не двигаешься, но при этом и ничего не жрёшь.

если только и делать что тренироваться с максимальной жиросжигающей эффективностью то это будет единичный коэффициэнт, а если только жрать то коэффициэнт -1

[Andy_Two]

Альфа в смысле коэффициент жиросжигания?

 

В смысле уровень полового гормона. )

[gasch12]

В смысле уровень полового гормона. )

уровень полового гормона влияет на базальный обмен при альфа коэффициэнте равным 0

Основной обмен — это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях. Под стандартными условиями обычно подразумевают: бодрствование, утром, натощак, в лежачем положении, в условиях психологического и эмоционального покоя, температура комфорта.

посчитать базальный обмен с поправками на половые и другие гармоны) можно онлайн по формуле, у меня получилось 2167 ккал

https://allcalc.ru/node/422

[Andy_Two]

уровень полового гормона влияет на базальный обмен при альфа коэффициэнте равным 0

 

Гаш, половой гормон - это гормон который находится на полу. Если он лежит на полу, то его коэффициент равен 0, а если стоИт на полу, то коэффициент, соответственно, 100.

)

[Andy_Two]

Че гаш пятница. Пора жрать)

 

Это ты жрёшь по пятницам. А мы каждый день. ))

[gasch12]

Это ты жрёшь по пятницам. А мы каждый день. ))

поэтому у тебя Альфа отрицательная)

[Мастадонт]

уровень полового гормона влияет на базальный обмен при альфа коэффициэнте равным 0

Если все время на пережоре двигаться самки перестают интересовать. Ибо теста нэма. Хочется только жрать и лежать.

А когда в движении постоянно, ешь в меру то шишак до потолка и все охуенно. 

Это вот гашиш те еще причина худеть. 

[gasch12]

Гаш, половой гормон - это гормон который находится на полу. Если он лежит на полу, то его коэффициент равен 0, а если стоИт на полу, то коэффициент, соответственно, 100.
)

для полового гормона, надо тоже букву придумать)

Сообщение изменено: gasch12 (05 июня 2020 - 09:38)

[Andy_Two]

для полового гориона, надо тоже букву придумать)

 

Уже кто-то до нас придумал, но только там несколько букв, потому что вероятно самый важный гормон: ДГТ-5альфа.

 

))

[gasch12]

Если все время на пережоре двигаться самки перестают интересовать. Ибо теста нэма. Хочется только жрать и лежать.
А когда в движении постоянно, ешь в меру то шишак до потолка и все охуенно. 
Это вот гашиш те еще причина худеть. 

похудение оно само по себе идёт, даже если просто лежать и ничего не делать, 2000 ккал примерно в день уходит по расчётам, а это наверно где то чуть меньше 200 гр жира, плюс связанная жиром и гликогеном вода.

[Мастадонт]

похудение оно само по себе идёт, даже если просто лежать и ничего не делать,

Смотрю выходит у тебя)

[gasch12]

Уже кто-то до нас придумал, но только там несколько букв, потому что вероятно самый важный гормон: ДГТ-5альфа.
 
))

давай не путай меня, одно дело коэффициэнт альфа и другое дело какой то гормон из трёх букв)

[gasch12]

Смотрю выходит у тебя)

вот тут то и дело!))) значит альфа коэффициэнт у меня отрицательный, а надо его сделать нулевым или даже положительным)

[Andy_Two]

значит альфа коэффициэнт у меня отрицательный, а надо его сделать нулевым или даже положительным

 

Может у Рихада проконсультироваться? У него всегда положительный.