349875 ответов в этой теме

[Честер]

Но это у нас не работает совсем.

 

не работает. но надо чтоб заработало

альтернатив-то нету, даже китай в этом направлении потихоньку ползет

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 72x13
Наклонный жим лежа 45x14+1x3 myo5
Сгибание ног, плиток 7+2.5kgx14.5+0.5 myo5
Тяга верхнего блока, плиток 7+2.5kgx17
Отжимания на брусьях 13.75x16
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8x17
Подъем на носок, плиток 5+1.25kgx18
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 26.25x18
Становая тяга 90x16 deficit+no belt
Жим штанги стоя 30x13+1x5 myo15 @RPE-10
Разведения в наклоне на задние дельты 16.25x19
ПШНБ 27.5x13
Жим в Смите сидя 35x11+2+1.5+0.5+0.5 myo5
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 11.25x20
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+3.75kgx19
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x18
Шея 12.5x18
 
Нормально, вес 55.1кг. Слив на 1 повтор в наклонном жиме, это конечно имеет значение чтобы знать когда пришла пора повышать вес данных повторов, но в плане объема прибавляю, это наверное важнее, а реализация сама придет после достаточного восстановления. У меня так в становой было, сразу по несколько повторов прибавлял. В жиме стоя и в Смите слив больше т.к. пробую отдыхать меньше до сета. Интенсивность все равно предельная под конец. Посмотрим чего будет. Главное чтобы длинный сет очень интенсивных отжиманий в дни без зала не вредил. Будет видно. В становой мощно и тяжело.

[Честер]

Но прежде ты был стоек...

да лан

я всегда был реалистом и конформистом )

если чо, я и за явлинского голосовал ) за ВВП я не голосовал ни разу ) хотя я в целом его первый срок одобряю, правильно все делал

[M. Kvakin]

Ты все правильно говоришь. Но это у нас не работает совсем.
А многопартийная система в РФ уже была. "Красные пояса", "красные директора" и "красная" Дума. 

Да не, не было никакой системы, был хаос который любит Владик. Да хаос не нужен.
Сейчас когда все выстроенно самое время делать то что говорит Честер и др аналитеги.

[M. Kvakin]

да лан
я всегда был реалистом и конформистом )
если чо, я и за явлинского голосовал ) за ВВП я не голосовал ни разу ) хотя я в целом его первый срок одобряю, правильно все делал

Читаю эти строки и как в зеркало смотрю...)))

[sk123]

я бы за Навального голосовал на президентских

Я бы за Рихада, чисто с точки зрения более вероятной проходимости...

[Честер]

Я бы за Рихада, чисто с точки зрения более вероятной проходимости...

 

в президенты Союзного государства РБ и РФ баллотируется сейчас некто Пачварык

очень влиятельный и темпераментный молодой политик

[sk123]

в президенты Союзного государства РБ и РФ баллотируется сейчас некто Пачварык очень влиятельный и темпераментный молодой политик

Ему надо на евросоюз претендовать, там вроде заходы с заду ценяца.

[Честер]

Ему надо на евросоюз претендовать

 

там уже БИП нацелился на этот пост

после того, как Украину в ЕС возьмут

[Честер]

так получается, что сегодня тоже виски надо пить ))

ну и кальян курить тоже )

[sk123]

после того, как Украину в ЕС возьмут

Этот неологизм означает "никогда"?

 

[Lexxx]

за ВВП я не голосовал ни разу )

Такая же фигня. Хотя в 2012 "болотные" чуть не силком пытались заставить.

[Мозголомная Брага]

я щас чуток накачу Спайсбокса , а вечерком на спорт

[Честер]

накачу Спайсбокса

 

наркота чтоли?

[Татар]

наркота чтоли?

а я подумал что-то типа снекбокса в кфс

[M. Kvakin]

там уже БИП нацелился на этот пост
после того, как Украину в ЕС возьмут

БиП - экстерриториален....

[M. Kvakin]

а я подумал что-то типа снекбокса в кфс

ВВ - брагабаскет...

[Мозголомная Брага]

Не.

[M. Kvakin]

Спайсед, то есть припрпавленый.

По кельтски уисги бьяха пью

[mvald]

M. Kvakin, да это Владик (нацистская морда) меня зазомбировал!

ну, раз ты такой податливый- контрольный!)
https://www.facebook...54588791578800/

[Татар]

Опять ностальгировали. Прислали фотку с общаги. 1-й курс...

[M. Kvakin]

Вампар

[crossfitmen]

Вес растет (или не растет) из-за питания, тренировки влияют только на то, какое количество набранного будет жиром, а какое - мясом.

Так ты считаешь его ВИТ фулбади с отдыхами 5-9 дней, не особо рабочим? Или всё же допускаешь, что так тоже можно расти, но не всем подходит?

Сообщение изменено: Rock-2 (03 февраля 2017 - 06:45)

[Dimik]

Опять ностальгировали. Прислали фотку с общаги. 1-й курс...
20170203_182959.jpg

В образе печального супервайзера?)

[Татар]

В образе печального супервайзера?)

Ага. В образе интелехента

[Архимед]

Наверное, это зашквар с моей стороны Глебыча цитировать
 

Да поцчему зашквар? Глебыч годно троллит РПЦ-шную банду, лучше него получалось только у Пусси Райот, мне кажется. За одно это - спасибо ему.

за ней стоит Богиня Глупости.

Тут спорно, ибо конкуренток немало - от Мизулиной и Баталиной до Катасоновой и Стенякиной. Но подмечено верно - если бы глупость имела крылья, все перечисленные назгульши и орчихи летали бы, как чайки (не путать с заслуженным мафиози - прокурором Чайкой. Какой замечательный в Мордоре контингент во власти!)... 

Сообщение изменено: Архимед (03 февраля 2017 - 07:45)

[Архимед]

чтоб появился прецедент нормальной легитимной смены президента

Да, ротация ради ротации. Это разумно. Весьма доставляют те, кто не понимают смысла этого...

[Архимед]

ну как же

недавно он проклял КПРФ (наследников марксизма-ленинизма)

из-за Александра Наумова )

Не столько из-за Наумова, сколько из-за их неразборчивости в связях. Нельзя постоянно путаться с такими сифилитичными политическими шлюхами, как Наумов, без риска потери репутации. КПРФ её потеряла. В моих глазах - глазах одного из самых преданных её былых сторонников... Положим, для КПРФ скандалы Наумова важнее на данном этапе, чем голос и поддержка Архимеда... Но с этого - и начинается падение партии... С пренебрежения рядовыми, но искренними сторонниками - в угоду беспринципным временщикам, скользким приспособленцам и подлым лицемерам...

 

Он был сильно пьян, зачем человека унижать напоминая о его слабостях... 

 

В трезвом виде повторю ровно то же самое. Впрочем, сейчас "Изабелла" долбит... С товарищем поехал в его командировку - за компанию...

[M. Kvakin]

Архимед, Саш, это сакразм...))

[sk123]

Саш, это сакразм...))

маразм, трюизм и онанизм