Силовичок, и от меня передавай привет Домусу и Вжике )
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
#219394
Отправлено 02 февраля 2017 - 04:45

ну там целая история.Уже почти уверен, что не дадут ему баллотироваться. Открытое противостояние началось.
если коротко- у всех адвокатов отменили другие дела в других судах, все суды в том суде на это время отменены, офицерова выписали/выперли из больницы и доставили с приставами в суд
кароч, почему-то очень торопятся. может даже посадят побырику
#219400
Отправлено 02 февраля 2017 - 04:50

"типа"и ты там был типа?

Ващето у меня там наравне с Димариком одна из самых регулярно-пополняемых тем была))
"Тренировочки горе-обьемщика" называлась.
И я там еще супером был, еще Димарик Балго ВИГ и Леха-Потрошитель (он этот форум и делал)...хотя Балго Потрошитель и ВИГ вроде админами были) А мы с Димариком суперами, во!
Я как раз там ноги качал, по 35-40 подходов разных приседов и прочих упр на ноги трижды в неделю.
Сообщение изменено: Dimik (02 февраля 2017 - 04:51)
#219412
Отправлено 02 февраля 2017 - 05:00

если пиздила должна сидеть...но в этом случае никто ничего не пиздилну если навального посадят, я буду разочарован ибо оппозиция должна быть на свободе даже если она чего-то по мелочи спиздила когда-то
посмотри какая плотная слежка и что она дала...это же и к вопросу о финансировании
потрать 5 минут
#219414
Отправлено 02 февраля 2017 - 05:06

Я даже примерно ту прогу помню)ну не прибедняйся )
40 подходов в приседе 3 раза в неделю - это сопоставимо с 1000 приседов на диван + кардио с семечками на заминку ))
никакой ты не белый солдатик ))
Фронт присед 65-80кг 5х8
Присед вразножку 43-53кг 5х8 каждой ногой
"Приседвседло" 43-53кг 5х10
Тяга на прямых 80-85кг 5х8-10
Тяга становая широким хватом 80-85 5х8-10
Наклоны со штангой на плечах стоя 43-53кг 5х8-10
Наклоны со штангой на плечах-сидя 43-53кг 5х8-10
и помоему ГХР 5х8-10 - вместо какого то из упр на ББ иногда делал (это походу и сгубило

Както так выглядела треня)
Сообщение изменено: Dimik (02 февраля 2017 - 05:09)
9 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых