40311 ответов в этой теме

[Domus]

Угу

Самый ранимый тута я. Такшта в очередь !!!

[zeroq]

если это рывок  "с нуля"  то это нормально.  только на правильной технике можно прибавить.   у меня было примерно так.  когда учился " более менее правильно приседать "   . но это все равно хорошо . значит правильной дорогой идешь.

ну не прямо с 0 после полугода тренировок, правда из них 3 месяца ерундой маялся -  тягал железо без какой либо методики и приседал в Смите с детскими весами

[Железякин]

куда вы все роняетесь ?

ну не прямо с 0 после полугода тренировок, правда из них 3 месяца ерундой маялся -  тягал железо без какой либо методики и приседал в Смите с детскими весами

вот я и говорю " с нуля" )))).   это когда ты 1.5 своего веса приседаешь. так уже не возможно . а когда все только начинается ......

[Gjkmpjdfntkm]

так уже не возможно

Но-но!!! Я бы попросил вас мой офигительный прогресс не сглизивать!!!!

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, что 30 кг за 2 мес. ?  

да еще в жиме ? )))))

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, что 30 кг за 2 мес. ?

Мы жо вроде про суперприсед грили! Не 30 за 2, а 60 за 4 Ну или 30 за 4, или 20...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 мая 2013 - 04:52)

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, ты еще и суперприседальщик )))) я думал только жимовик..

[Domus]

Еще на 3 бакса?

[Gjkmpjdfntkm]

Еще на 3 бакса?

Что с ними?

[Domus]

Будешь должен
Что же еще

[леди икс]

icraic,

 Поздравляю с рождением дочки!

 

 

[Gjkmpjdfntkm]

ты еще и суперприседальщик )))) я думал только жимовик..

Талантливый человек талантлив во всем

Будешь должен

Я всех прощаю! Добрый я...

[леди икс]

byaka77781,

 Фенибут не снотворное вообще-то.

 А мне помогает полстакана теплого, почти горячего молока и пол-чайной ложки меда. Можно вместо меда маленький кусочек сыра. На сушке это, конечно, не очень вписывается, но я стараюсь от лекарств подальше держаться... по возможности).

[icraic]

Как назвали?)))
Мы тут как всегда - воспитываем некоторых

Воспитываются?)) Назвали Ульяной)))

ну вот,а то все говорят...от протеина детей не бывает

прими поздравления) здоровья маме и дочке..ну и ночей спокойных))

От протеина детей бывает и все остальное - поклеп)))

Спасибо))))

СЕРЕЖА МОЛОДЕЦ !!!

Истинно))))

icraic,
Поздравляю с рождением дочки!

для дочки.jpg

Спасибо, картинка - супер))))

[Domus]

Красивое имя

[Kibbler]

Привет всем) вк есть игрушка с отгадыванием слов, застрял на одном:
 Какое слово из 6 букв загадано на картинках?
Возможные буквы: Х Д Т У Г Ь М И Я Ю О Л Б К


http://cs309328.vk.m...yc02foGvuIo.jpg


может кто догадается..

[Kibbler]

В общем нашел) 

Spoiler

если кому интересно модуль)

[Gjkmpjdfntkm]

Запорол я короче тренировку приседа... Не хватило меня до России. Хрен чего сделал, спиной приседал без участия ног   Таперь вот думаю это тока присед или ваще все сдохло, если все я так не играю... Пожалейте меня я бедныйнесчастный

[Kibbler]

Gjkmpjdfntkm, Вольдемар, гадайте слово сверху)

[Gjkmpjdfntkm]

Вольдемар, гадайте слово сверху)

Мне некогда я себя жалею!

[Oblako]

Какое слово из 6 букв загадано на картинках? Возможные буквы: Х Д Т У Г Ь М И Я Ю О Л Б К

 

вижу сразу ток одно слово ХОМЯК

[леди икс]

вижу сразу ток одно слово ХОМЯК

 Навязчивая идея))))))) но тогда уж ХОММЯК, потому что слово из 6 букв)))))

[леди икс]

Запорол я короче тренировку приседа... Не хватило меня до России. Хрен чего сделал, спиной приседал без участия ног   Таперь вот думаю это тока присед или ваще все сдохло, если все я так не играю... Пожалейте меня я бедныйнесчастный

 Лешенька, бедный, несчастный! Отдохни пару недель и все вернется. Просто, наверное, был "не день Бэкхема". Или покушал мало)

[Rostik]

Или покушал мало)

или по какал много 

да посыпался    

[Domus]

Запорол я короче тренировку приседа... Не хватило меня до России. Хрен чего сделал, спиной приседал без участия ног Таперь вот думаю это тока присед или ваще все сдохло, если все я так не играю... Пожалейте меня я бедныйнесчастный

Какой вес в приседе запорол?
Когда была тяга и с какими весами?

[zeroq]

куда вы все роняетесь ?

вот я и говорю " с нуля" )))).   это когда ты 1.5 своего веса приседаешь. так уже не возможно . а когда все только начинается ......

это сколько же мне быть тогда еще на нуле...  1,5 своего веса рабочих?

Сообщение изменено: zeroq (16 мая 2013 - 09:44)

[Gjkmpjdfntkm]

Какой вес в приседе запорол? Когда была тяга и с какими весами?

180 - 3,3,2 сделал. 175 нормально прошел, а этот... Лучше б не делал

Тяга была 8 дней назад 195 - 3х4, осталась еще одна тяга и 2 жима

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 09:59)

[Domus]

мне кажется спина просто не востановилась. 16 КПШ с результатом превышающим твой соревновательный. зачем такой объем надо было делать?

явно же еще был легкий присед в промежутке этих 8 дней

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, Леха . это все аномальная жара.  и Аленка видимо давно не пекла тебе пирожки и не кормила тором .

[Gjkmpjdfntkm]

мне кажется спина просто не востановилась

И поэтому я приседал спиной)) Скорее ноги

 

16 КПШ с результатом превышающим твой соревновательный. зачем такой объем надо было делать?

Я это... Объемщик Я промахнулся там 3 по 4, щас поправлю

 

явно же еще был легкий присед в промежутке этих 8 дней

Велосипед 2 по 25км, за 10 и за 6 до.

 

Аленка видимо давно не пекла тебе пирожки и не кормила тором .

Она вообще не печет пирожки и с тортом ее нельзя встретить, но можно с куриными грудками с рыбкой и с творожком

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 09:59)