Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник здоровья

* * * * - 12 голосов
Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

  • Please log in to reply
20032 ответов в этой теме

#2161
Grillmaster
Отправлено 01 декабря 2020 - 01:14

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


давай шпацирэн геен, не так много же))))


Немного, но дождливо :D

#2162
Grillmaster
Отправлено 01 декабря 2020 - 01:16

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Блять.

IMG-20201201-111430.jpg

#2163
Grillmaster
Отправлено 18 декабря 2020 - 01:31

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Вчера

1. Присед классика 5 подходов
2. Присед фронтальный 5 подходов
3. Румынка 5 подходов
4. Жим лёжа 3 подхода
_________________________

Сегодня

1. Гантели на бицепс 3 подхода
2. Тяга гантели к поясу 4 подхода

#2164
Grillmaster
Отправлено 25 декабря 2020 - 12:37

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Завтра с утра ебану "Чемберленку"

#2165
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 11:37

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
11.01.21

1. Румынка 3х10
2. Присед 3х10
3. Жим гант. лёжа военный 3х10
4. Тяга Ятса 4х10
5. Жим гант. стоя 3х10
6. ПГНБ 3х10

#2166
Serhio Ulinado
Отправлено 11 января 2021 - 11:38

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

11.01.21

1. Румынка 3х10
2. Присед 3х10
3. Жим гант. лёжа военный 3х10
4. Тяга Ятса 4х10
5. Жим гант. стоя 3х10
6. ПГНБ 3х10


А что веса не пишешь?


#2167
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 11:40

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А что веса не пишешь?

Чтоб людей не бесить :D

Веса неважны, важна прогрессия. Индивидуальная прогрессия)

#2168
_Fortnite_
Отправлено 11 января 2021 - 11:42

_Fortnite_
  • Гость

Чтоб людей не бесить :D

Веса неважны, важна прогрессия. Индивидуальная прогрессия)

сколько уж у тебя тем то 


#2169
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 11:45

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


сколько уж у тебя тем то

Одна)

ЗЫ Я ж пить бросил, потому в названии темы алкоголю места нет!

Сообщение изменено: Grillmaster (11 января 2021 - 11:47)

#2170
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 11:46

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
IMG-20210111-094415.jpg

#2171
Serhio Ulinado
Отправлено 11 января 2021 - 12:02

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Одна)

ЗЫ Я ж пить бросил, потому в названии темы алкоголю места нет!


к чести моей будь сказано (С)

 8-го и 9-го тоже ни грамма!


#2172
_Fortnite_
Отправлено 11 января 2021 - 12:11

_Fortnite_
  • Гость

Одна)

ЗЫ Я ж пить бросил, потому в названии темы алкоголю места нет!

Это когда такое горе то случилось ? В Германии объявили сухой закон ?


#2173
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 12:27

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


к чести моей будь сказано (С)
8-го и 9-го тоже ни грамма!

А что было 8-го и 9-го?

#2174
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 12:29

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Это когда такое горе то случилось ?


4 января. И почему горе? :D Это просто делоад печени :rofl:

В Германии объявили сухой закон ?

После 23-х запретили продажу алкоголя подлецы. Но это временно)

#2175
Serhio Ulinado
Отправлено 11 января 2021 - 12:31

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

А что было 8-го и 9-го?


8-го не хотелось, 9-го за рулём


#2176
Serhio Ulinado
Отправлено 11 января 2021 - 12:33

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Но я ещё и тренировался - 31, 2, 5, 7, 9


Сообщение изменено: Serhio Ulinado (11 января 2021 - 12:35)

#2177
Grillmaster
Отправлено 11 января 2021 - 12:38

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Но я ещё и тренировался - 31, 2, 5, 7, 9


Ну я тоже почти каждый день тренируюсь. Так по мелочи.

#2178
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 01:34

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
14.01.21

1. Становая классика 6х6
2. Жим гант 45° 5х10
3. Тяга гант. а-ля пендлей 6х10

#2179
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 02:05

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
5-й подход



6-й подход


#2180
_Fortnite_
Отправлено 14 января 2021 - 02:16

_Fortnite_
  • Гость

верни прежнее название, как то не стыкуется у меня название темы с тобой ))


#2181
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 02:29

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


верни прежнее название, как то не стыкуется у меня название темы с тобой ))


Когда снова начну пьянствовать, тогда будет Дневник Алкоголика, а пока так :D

#2182
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 03:10

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Завтрак
КБЖУ 722/50/54/9

IMG-20210114-130548.jpg

На ужин будет греческий салат
КБЖУ 939/43/79/12

Жировой день у меня сегодея вообщем :D

#2183
sergei-777
Отправлено 14 января 2021 - 03:17

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 434 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Завтрак
КБЖУ 722/50/54/9

IMG-20210114-130548.jpg

На ужин будет греческий салат
КБЖУ 939/43/79/12

Жировой день у меня сегодея вообщем :D

Аппетитно выглядит... сто граммчиков так и просятся на стол рядышком. :D


#2184
swistl
Отправлено 14 января 2021 - 03:17

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Аппетитно выглядит... сто граммчиков так и просятся на стол рядышком. :D

 

Гриль не пьет теперь


#2185
_Fortnite_
Отправлено 14 января 2021 - 03:22

_Fortnite_
  • Гость

Гриль не пьет теперь

А разве сто грамм это считается что пьет ? ))

#2186
sergei-777
Отправлено 14 января 2021 - 03:30

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 434 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Гриль не пьет теперь

А чего там пить? Так... для аппетита и хорошего пищеварения только.)))


#2187
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 03:36

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Аппетитно выглядит... сто граммчиков так и просятся на стол рядышком. :D


Вообще даже не тянет. Пиздец, в башке новая программа установилась - трезвость и зож (прости господи) :D

#2188
Grillmaster
Отправлено 14 января 2021 - 03:38

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 866 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А разве сто грамм это считается что пьет ? ))


Не-не. Совсем не пью 8) Даже 100 грамм. Даже пиво :D

#2189
_Fortnite_
Отправлено 14 января 2021 - 03:44

_Fortnite_
  • Гость

Не-не. Совсем не пью 8) Даже 100 грамм. Даже пиво :D

Что ж с тобой жизнь то делает ... ))


#2190
sergei-777
Отправлено 14 января 2021 - 03:59

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 434 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Пиздец, в башке новая программа установилась

Прививок никаких не делал случайно?))))


Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН