3612 ответов в этой теме

[ryabuji]

В общем, добавил 5 кг во второй "порции" сгибаний ног лежа и столько же в мертвой тяге - поверил в себя типа - сразу очень тяжко стало вывозить тренировку ))

Может, техника еще повлияла. Зад бедра страдает

 

[ryabuji]

А по фатку не меньше полтоса!

 

Когда нормально так за 100 там и ручища уже нормально так за 50!
Хрен с ним я согласен на 50 при весе 105кг. Больше не могу уступить, слишком дрищевый Шварц получается!

 

 

Вот тут похоже на 50. Но именно тут мне его форма больше всего и нравится. Ног в кадре нет - очень может быть, что это к лучшему )

 

[Олег К]

ryabuji,

А мне вот эта форма:

Миниатюры

• 

[ryabuji]

ryabuji,
А мне вот эта форма:

Хе-хе (с)

[Олег К]

Хе-хе (с)

На голове его шлемак

И отпандорен будет враг...

[Pandora]

На голове его шлемак

И отпандорен будет враг...

Я не враг, я поклонница)

[Dimik]

 

 
 
Вот тут похоже на 50. Но именно тут мне его форма больше всего и нравится. Ног в кадре нет - очень может быть, что это к лучшему )
 
ArnoldSchwarzenegger-MM-Mar2013-Unk-111.jpg

50 на пампе у Шварца? Да ну, смешно, а без пампа чего, 47 см?))

[ryabuji]

50 на пампе у Шварца? Да ну, смешно, а без пампа чего, 47 см?))

У тебя что, 3 см разница? )
Ну а тут по-твоему сколько? Просто интересно
http://forum.steelfa...06&p=1057820116

[M. Kvakin]

Жгуты - это сразу +10 к скорости кручения преднакопа )
Вот так решил попробовать, 2 двадцатки вполне удобно. Только надо будет старые кожаные перчатки одевать, цепь режет.
IMG_20161126_163224.jpg
IMG_20161126_163240.jpg

Тяга двойного тапка к поясу.

[ryabuji]

Тяга двойного тапка к поясу.

Тяга двойной ляпки через трубочку

[Dimik]

У тебя что, 3 см разница? )
Ну а тут по-твоему сколько? Просто интересноhttp://forum.steelfa...06&p=1057820116

У меня гдето 2 см разницы будет между полным отсутствием тонуса и максимальным пампом на обьемке.
Но у Арни то и химия и резервуары поболее потому что рука поболее. Поэтому ванганул что на 3 см он вполне вкачать мог.

[YerdnA]

ryabuji, а что за зал?

[ryabuji]

У меня гдето 2 см разницы будет между полным отсутствием тонуса и максимальным пампом на обьемке.
Но у Арни то и химия и резервуары поболее потому что рука поболее. Поэтому ванганул что на 3 см он вполне вкачать мог.

Фига. У меня разница вообще незначительная на холодную и на пампе. Хотя в зеркало визуально сильно отличается

[ryabuji]

ryabuji, а что за зал?

Адреналин

[M. Kvakin]

Саня, ты на каком раёне живёшь?! Я на "филармонии" напротив "труда"

[Dimik]

Ну а тут по-твоему сколько? Просто интересноhttp://forum.steelfa...06&p=1057820116

Тут распрямленные руки вид спереди) Хз как по ним можно угадать обьем согнутые напряженной руки сбоку, у всех ведь разные пропорции руки. Но выглядит маленькой.

[ryabuji]

Саня, ты на каком раёне живёшь?! Я на "филармонии" напротив "труда"

Щас?..
Байкальская 188 )

[YerdnA]

Тоже лень победила. Спустился и вот он спортзал. Даже в душ дома хожу.

[M. Kvakin]

Щас на Марсе с Жанной...Ебать.... на маршрутке доеду?))

[ryabuji]

Щас на Марсе с Жанной...Ебать.... на маршрутке доеду?))

Конечно, с женой познакомлю. Вот она окуеет ))

[ryabuji]

Квакин не приехал, так что пусть смотрит новое видео!

 

[Ikar]

без лямки - непорядок, так 75кг гонтелля будет разве что с предплечьем 40+

[Pandora]

Квакин не приехал, так что пусть смотрит новое видео!

Я тоже посмотрю)))) мммм))

Сообщение изменено: Pandora (27 ноября 2016 - 05:34)

[M. Kvakin]

Рябухин в очках, если кто не узнал.... я и сам не узнал, но догадался....

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: M. Kvakin (27 ноября 2016 - 06:00)

[rammprince]

и с бульбулятором ... хороший садик

[ryabuji]

без лямки - непорядок, так 75кг гонтелля будет разве что с предплечьем 40+

 

Да это для ускорения процесса. 35кг и так легко держится

[merQ]

Занимался в зале, такие же гантели Alex были. У вас гантельный ряд сильно ограниченный?

[ryabuji]

Занимался в зале, такие же гантели Alex были. У вас гантельный ряд сильно ограниченный?

37,5 самые тяжёлые
Вообще, это нормально, 95% пользователей этого достаточно

[Дмитрий Р]

Вообще, это нормально, 95% пользователей этого достаточно

боюсь не был бы процент выше...ибо многим достаточно тапок, как выяснилось..

Многим тренажерам впору обогащать арсенал за счет сланцев и резинок от трусов

[ryabuji]

боюсь не был бы процент выше...ибо многим достаточно тапок, как выяснилось..

Дима, у тебя какой "крейсерский" рабочий вес в тяге гантели?
Мне для мотивации )