12515 ответов в этой теме

[kerrion]

BodybuildingForLife
Mashka82
Romk
rrulliani
Вдохновители новичков, шо ж вы с ними делаете своим то примером?

[nozio]

а я переодичностью раз в неделю, в течении дня ем только так называемый джанк) фастфуд, мороженное, торты и прочие сладости, это кайф, а скоро арбузы, дыни, ягоды пойдут, каждый день буду их поглащать)

я тоже, бывает, оскому бигмаком сбиваю))
правда реже, чем раз в неделю

а когда сладкого хочется, то пью колу или пепси лайт...
правда гововрят вредная она, с этим аспартамом долбанным....

Сообщение изменено: nozio (19 мая 2011 - 11:35)

[BodybuildingForLife]

Вдохновители новичков, шо ж вы с ними делаете своим то примером?

а это что бы новичков огородить от мыслей и убеждений, так популярных на этоф моруме, что фрукты-табу, сладкое-табу и вообще все вкусное под запретом ,а вот грудки-айс, яйца с капустой-айс ну и конечно верх вкуса-овсянка все это есть обязательно нужно, но не доводить до абсурда и не превращатсья в подобие анарексички, которая боится что либо сьесть.

а когда сладкого хочется, то пью колу или пепси лайт...
правда гововрят вредная она, с этим аспартамом долбанным

не, не канает, мне попить сладкого недостаточно, надо именно поесть, да побольше
аспартам-яд, это верно, в америке запрещен оффициально, у нас везде и всюду) забота о здоровье нации

[nozio]

не, не канает, мне попить сладкого недостаточно, надо именно поесть, да побольше
аспартам-яд, это верно, в америке запрещен оффициально, у нас везде и всюду) забота о здоровье нации

мне в этом плане повезло что я с рождения не сладкоежка)
равнодушен к сладкому вообще
раз в месяц-полтора съем сникерс - и мне достаточно

единственное что не могу пить кофе/чай без сахара, но для этого юзаю Сукразит

[BodybuildingForLife]

мне в этом плане повезло что я с рождения не сладкоежка)
равнодушен к сладкому вообще

ну я то как раз наоборот

[Romk]

BodybuildingForLife
Mashka82
Romk
rrulliani
Вдохновители новичков, шо ж вы с ними делаете своим то примером? under_table.gif

енто все магнитные бури - из-за них нас вчера на грешок потянуло

[BodybuildingForLife]

из-за них нас вчера на грешок потянуло

у меня тут "грешок" в выходные намечается) домашний торт в одно ЛИЦО

[g4r1k]

Подскажите пожалуйста, читал, что многие кушают творог.А для чего он нужен?
И есть же твороги с разной долей жира( обезжиреные 9, 14 или 18 процентов(как то так ))
Если мне нужно набирать в весе, какой творог мне подойдет?
Спасибо.

[BodybuildingForLife]

А для чего он нужен?

для мышц он нужен и еще много для чего, странный вопрос)

Если мне нужно набирать в весе, какой творог мне подойдет?

любой в принципе, хотя не вижу смысла особого есть жирный творог, лучше все же с пониженным содержанием жира

[nozio]

Подскажите пожалуйста, читал, что многие кушают творог.А для чего он нужен?
И есть же твороги с разной долей жира( обезжиреные 9, 14 или 18 процентов(как то так ))
Если мне нужно набирать в весе, какой творог мне подойдет?
Спасибо.

Творог ценен тем, что в нем большое количество белка.
какой кушать, жирный или нет - надо смотреть в зависимости от диеты
я ем обезжиренный всегда, жиры набираю из других источников

[g4r1k]

СПАСИБО!

[kerrion]

Romk
BodybuildingForLife
Граждане гуру питания, вы ж умные люди должны понимать, что слабой новичковой психике такой пост выглядит как что? правильно, как разрешение и все они дружно бросились это делать гуру же сказали - можно

Для Ромки отдельно - давно хоетл сказать по поводу торта " в одно лицо" - юношеский максимализм

П.С. На счет бурь. То-то я позавчера на сгущенку накинулся, чуть плохо не стало.

[rrulliani]

аспартам-яд

выбираем от чего помереть ... от дебета или рака

мне в этом плане повезло что я с рождения не сладкоежка)
равнодушен к сладкому вообще
раз в месяц-полтора съем сникерс - и мне достаточно

я тоже ... но иногда инсулин скатина требует ... я его не люблю расстраивать ... творог беда ... магазинный гав за очень редким исключением ... а с рынка жирноват ... заливает с него бывает ...

и конечно верх вкуса-овсянка

родину продам ... если чесно ...(но не свою)...

[nozio]

я тоже ... но иногда инсулин скатина требует ... я его не люблю расстраивать ... творог беда ... магазинный гав за очень редким исключением ... а с рынка жирноват ... заливает с него бывает ...

у нас в Киеве есть отличный творожок "Звенигора" называется, 0% и 22 г белка на 100 г, в пачке 330 г.
закупаю его сразу по 10-15 пачек))

заметил, кстати, что когда я сваливаю в корзину 10 пачек творога без раздумий, то покупатели стоявшие рядом, которые не могут определиться какой же творог взять, тоже берут себе 1-2 пачки именно этого творога)))

[kerrion]

nozio

творожок "Звенигора" называется, 0%

Хм, не пробовал. Сам закупаюсь "Луковицей" или "Словяночкой"

[nozio]

Хм, не пробовал. Сам закупаюсь "Луковицей" или "Словяночкой"

очень советую.
он в Ашане всегда есть
а в Метро есть еще звенигора 400 гр, тоже 0% и 22/100 по белку.
но он более мокрый и дороже выходит в пересчет на килограм

[Mashka82]

kerrion

То-то я позавчера на сгущенку накинулся, чуть плохо не стало.

Ну точно, бури, не иначе!

[kerrion]

nozio
а цена? беру по 7 грн за 250 обезжиренного.

[nozio]

а цена? беру по 7 грн за 250 обезжиренного.

в Ашане пачка 330 гр, 0% - 11.40 помоему... до 12 грн.
но в ней 72 г белка

[FrenchCheese]

ох вы слюну заставили меня пустить)))
почти два месяца на строгой безуглеводке, один раз сорвался бигмаком, ломает щас - шоаж
мое единственное спасение - смотреть свои фотки до и после, только это заставляет держать себя в руках)
сегодня лепешку сырную, кусочек оторвал, долго нюхал, лизнул, но не сьел)

[Romk]

сегодня лепешку сырную, кусочек оторвал, долго нюхал, лизнул, но не сьел)

зачем ее нюхать и лизать? - не издевайся так над собой, то же самое что у ребенка перед носом кофеткой покрутить и убрать в карман, если нельзя сейчас - так и нех. ее трогать, в руках крутить и уж тем паче нюхать и лизать - убрал и все

[FrenchCheese]

Romk
это то понятно, просто это было совсем на грани срыва) в последний момент как то все таки взял себя в руки)

[Stark]

сегодня лепешку сырную, кусочек оторвал, долго нюхал, лизнул, но не сьел)

Я это представил=)))) Это мазохизм какой-то=))) Скушал бы тогда одну, раз невмоготу=)

[FrenchCheese]

Stark
закаляет характер) всё ради результата)

[nozio]

я вчера набросился на шоколадную конфету...
ничего не смог с собой поделать

[Mashka82]

nozio

конфету...

Одну?!

[nozio]

Да, больше не трогал)

[Mashka82]

Stark

Я это представил=))))

Я тоже

[Johanspb]

Купил я себе кухонные весы для продуктов, сделал много открытий. Если раньше в таблице своего рациона я на глаз прикидывал, что ем на работе около 300г грудок в 2 подхода, оказалось, что там минимум полкило И грейпфрут весит 600грамм.

[nozio]

весы - полезная штука
сам давненько их юзаю