8712 ответов в этой теме

[dmitry2d]

Зато в остальное время можно питаться разнообразной пищей, а не только грудками и яйцами

Это можно делать и без голодовки.

[mik322223]

Думаю что не есть после18 00 более эффективно для жиросжигания.Труднее только чем пропустить завтрак

[dmitry2d]

Можно узнать, с чем связана более высокая эффективность?

Есть ли статистика? Или только расхожий стереотип, ни чем не подтвержденный?

Хотя-бы намек на логическую подводку к такому диетическому умозаключению?

Сообщение изменено: dmitry2d (29 марта 2013 - 09:24)

[mik322223]

Мне кажется если наестся на ночь то инсулин будет забивать выработку гр который во сне выделяется активнее чем в дневное время 

да и на себе замечаю что без ужина жирок топится веселее чем без завтрака

[TII]

mik322223,
Все это старые мифы в духе глянцевых журналов... Главное, это соблюдать общую калорийность, что чрезвычайно сложно, если есть сытный завтрак, а вечером заставлять себя голодать

Сообщение изменено: TII (29 марта 2013 - 09:42)

[mik322223]

Проведи эксперимент замерь талию вечером и утром пропустив ужин.И второй замерь сытно покушав на ночь.в первом случае будет-1см а во втором разницы не увидишь

[STATHAM.72]

А вот такой вопрос...Если допустим(берем ровные цифры) 2000 кал/сутки=хорошему дефициту(с достаточным кол-вом белка),а 2400-2500=подерживаемому уровню,то если на загрузке чел сожрал 3500 кал.-нужно ли ему теперича обеспечивать дефицит в неделю меньше,чем 2000 кал/сутки привычных.Лишок был сожран на 1000 в день...Теперь вместо 2000 для сушки-нужно 6 дней сжирать уже 1850 кал?Или нет?Ведет ли тело точнейший расчёт или всё ограничивается одним днем(усвоилось/не усвоилось)?

 

 

И второй замерь сытно покушав на ночь.в первом случае будет-1см

 Я не понял-ТАК будет в минус КАЖДЫЙ день что ли(пропустив ужин)?Если нет,то это просто подкожная вода на пузе-живота при кушанье на ночь...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 марта 2013 - 09:56)

[mik322223]

Подкожная вода  наверное да но я думаю и жирок тоже.Никого ни на что не агитирую и на роль эксперта не претендую.Это мое скромное имхо

[STATHAM.72]

Подкожная вода  наверное да но я думаю и жирок тоже.Никого ни на что не агитирую и на роль эксперта не претендую.Это мое скромное имхо

Что бы жирок,как Вы сказали появился разом за ночь нужен бешенный профицит!А +1см(талии)=0,8-0,9 кг ЖИРА на добавку на все тело и пузо в том числе...Это нужно сожрать свыше 3000 кал. за вечер...Разом...Тортами и салом с хлебом...)))Всё отстальное-это водичка и полный кишечник на время измерения...)))И никуя более!)))В "Лингейнзе" нажираются у Мартина на ночь все!Никакого жира...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 марта 2013 - 10:04)

[Игорек!]

Пиляить! Начитался Рихада.

Опасная штука. Он (Рихад) сначала проникает в мозг, потом вирус поражает остальной организьм. все функции сбиваются.

 

Смотрю в зеркало, вижу жирное пузо. Посещает мысль, где-то я уже это видел.

Вспомнил, очки одень - тот же Рихад!

 

Ребята, не читайте Рихада на ночь! 

[STATHAM.72]

Пиляить! Начитался Рихада.

 А,блин!Дошло?!!!)))Это-страшнейший человек!А может это и не человек вовсе...  Или человек с окуенными связями в Венесуэле,Боливии,Марокко и Чуйской долине... 8) А может даже и с Пакистаном дела имеет через границы АЗЕБАРЖАНА(произношение позаимствованно у М.С.Горбачева!)...Но мля-экономит на белках!!!Сэкономленное-считай заработанное!И нииБёт ниразу...(((Поняно?)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 марта 2013 - 10:19)

[STATHAM.72]

Вспомнил, очки одень - тот же Рихад!

Так у всех-не ссы,брат!)))"Rihad-Syndromе"(мед.)...Главное, либо не читать вообще,либо с "очечами тёмными" не баловаться перед отражающими поверхностями по пояс топлесс!)))Поняно?)))Это ВСЕХ касаемо!!!

Просто ты не в курсах...Проводились эксперименты(кто башлял-не буду пиздеть!Но походу-кто то под Кандагаром)...Так вот...Афганистанские качки с % жира ниже 6%,одев черные очки и встав ровно-видели на полнейшем серьёзе в зеркале...Далее-не могу писАть...(((Слёзы застилают глаза...Прошу извинить!...Стал слаб психикой с возрастом...Да и не всё знать то нужно!...И никогда!Слышите?..НИКОГДА!!!Одев черные очки в полночь перед зеркалом-не произносите имя "РИХАД"!!!Особенно три раза кряду!А то вам и Кэндимэн родным,бля,покажется!!!Бронх на ночь не пить!Лучше валерьяну(много+глицин)...Или Грандаксин...)))Удачи всем!!!(Минздрав больше предупреждать не будет,если что!)

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 марта 2013 - 10:44)

[Игорек!]

  Рихад стайл

 

нажать на картинко

Сообщение изменено: Игорек! (29 марта 2013 - 11:07)

[AnatolyR]

не читайте Рихада на ночь!

 

с утра можно

не так полнит

[Игорек!]

с утра можно не так полнит

Ты просек тему Лингейнза и чудотворного действия утреннего ГР

[renepjd]

Игорёк, а как у тебя успехи в см, кг?

А то я смотрю, тут дохрена теоретиков и только ты с Слв отписались о результатах (правда у тебя только за первую неделю)

Хоть я уже и решил попробовать и сравнить с прошлогоднем УЧ, но для поднятия духа было бы интересно

[rihad]

Что там с моим весом? Даже при 80 кг на аве и росте 171 мой BMI 27.4, а 25-29 считается overweight, только 30 и выше жирдяй. Сейчас я 77 кг и BMI 26.3. Буду диетиться до 10% жирка, дальше будем думать.

Игорёк, а как у тебя успехи в см, кг?

Наверное такие вопросы будут задаваться химикам до скончания веков

Вот исследования, по которым группа принимавшая тесто НЕ ТРЕНИРУЯСЬ набрала больше сухих мышц, чем тренирующиеся натуралы (6 фунтов за 10 недель против 4.5 фунта).

Сообщение изменено: rihad (30 марта 2013 - 12:10)

[Игорек!]

Игорёк, а как у тебя успехи в см, кг?

Куево.

Смотрю в зеркало, вижу Рихада.

 

Давай не будем торопица, дождемся, когда его забанят, тогда порча сойдет и все наладицо.

Дела паправяца, все резко прохудимся, нарастим бицепс, просушим трицепс до 5%, будем красивые, молодые и атлетичные.

[Игорек!]

Что там с моим весом? Даже при 80 кг на аве и росте 171 мой BMI 27.4, а 25-29 считается overweight, только 30 и выше жирдяй. Сейчас я 77 кг и BMI 26.3. Буду диетиться до 10% жирка, дальше будем думать.

АААААААААААААА!!!!!!БлЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!

 

Зарекался не читать тебя на ночь.

 

Откуда ты взялся? 

Ты взрываешь мне мозг!!!!!!!!!

 

Иду в бар пить пиво.

П.С. Рихад, я с тобой сопьюсь

[renepjd]

Куево

В каком смысле?

[Игорек!]

Вот исследования, по которым группа принимавшая тесто НЕ ТРЕНИРУЯСЬ набрала больше сухих мышц, чем тренирующиеся натуралы (6 фунтов за 10 недель против 4.5 фунта).

Рихад.

Ответь с научной точки зрения на животрепещущий вопрос.

Нет ли у тебя в загашнике исследований, которые бы прояснили ситуацию.

Вот приду я щаз в бар.

 

увижу там две группы телок.

У одних сиське больше, а у других меньше.

Кто из них больше тренируется, а кто больше мнет тесто?

Если бы я обладал таким пытливым умом, как у некоторых исследователей, я бы наверное подошел к каждой из них и провел бы беспристрастный опрос.

Прокатило бы на научное исследование?

 

Кстати, на эту тему проводились уже исследования.

Когда кот Матроскин спросил у Шарика: Тебе кто больше нравится - брюнетки или блондинки?

Шариг ответил: Брюнетки!

 - а почему?

-  патамута у них сиське больше!  

 

Рихад, а попадалось ли тебе на глаза исследование, где написано, что когда человек много читает, особенно когда читает много исследований, он неосознано  во время чтения жрет печенюшки. чисто рефлекторно.

А если во время чтения исследований на исследователе одеты чорные очки, то он может не заметить, и в догонку печенюшкам уточить еще целую гору очень питательной писчи.

Весь подсчет каллоража рухнет как карточный домик.

 

иди покачайся!

Или в бар сходи.

Не читай пока ничего. Ну хотя б месячишко. И не пиши.

Глядишь, и скинешь кило 5, трицепс зарельефишь до 2-3% и ваще...

[renepjd]

Игорёк, мне на ящик приходят новые анекдоты с некоторых сайтов, но так не ржал, как над этим постом.

ПС а результаты всё-таки зажал 

[dmitry2d]

Мне кажется если наестся на ночь то инсулин будет забивать выработку гр который во сне выделяется активнее чем в дневное время 

да и на себе замечаю что без ужина жирок топится веселее чем без завтрака

Между "надуплиться в полный рихад" и "поесть" есть разница - целый промежуток для вменяемого человека в количестве и качестве нутриентов.

А с дуру можно и куй сломать.

 

Никакой жиротоп от "не есть после 18:00" не увеличивается.

У меня лично жиротоп на порядок ускорился тогда, когда я стал по 200 гр риса на ночь часов в 9 - 10 вечера закидывать. 

Это мое скромное имхо

Так вот и спрашиваю - на чем основано? хочется разобраться.

Сообщение изменено: dmitry2d (30 марта 2013 - 06:37)

[CraZer]

А вот такой вопрос...Если допустим(берем ровные цифры) 2000 кал/сутки=хорошему дефициту(с достаточным кол-вом белка),а 2400-2500=подерживаемому уровню,то если на загрузке чел сожрал 3500 кал.-нужно ли ему теперича обеспечивать дефицит в неделю меньше,чем 2000 кал/сутки привычных.Лишок был сожран на 1000 в день...Теперь вместо 2000 для сушки-нужно 6 дней сжирать уже 1850 кал?Или нет?Ведет ли тело точнейший расчёт или всё ограничивается одним днем(усвоилось/не усвоилось)?

имхо,если эти калории сожраны в виде углеводов тренирующимся человеком, то липогенез будет минимален, если он будет вообще

 

се с точностью наоборот. От "двигаться больше" толку очень мало, об этом в eat stop eat как раз написано, когда разговор заходит о аэробной нагрузке, кардио. Не говоря уже про движения в офисе... Это все полная фигня с точки зрения энергозатрат.

 

ну да, у некоторых уровень этих затрат может разниться в несколько сотен калорий, об этом кстати обсуждаемый здесь Том Венуто пишет в своём блоге. да и это по моему логично, если больше двигаешься - больше калорий тратишь, больше жира сгорает. при чём долгая низкоинтенсивная работа\прогулка хороша тем,что бОльшая часть энергозатрат покрывается из жира. это уже совсем какой то пи*дец ноу хау - как можно меньше двигаться,качацо, жрать и спать,чтобы просушиться. Грег Плитт с тобой не согласился бы

Если бы я обладал таким пытливым умом, как у некоторых исследователей, я бы наверное подошел к каждой из них и провел бы беспристрастный опрос. Прокатило бы на научное исследование?

а что, неплохой способ познакомиться и рассмотреть их поближе (ну в смысле,девушек рассмотреть,ага), нужно будет запомнить 

[dmitry2d]

Проведи эксперимент замерь талию вечером и утром пропустив ужин.И второй замерь сытно покушав на ночь.в первом случае будет-1см а во втором разницы не увидишь

Проведи эксперимент.

Съешь 1 кг капусты и поправишься на 1 кг!

Обожемой! От 200-килокалорий в виде клетчатки прилетел килограмм массы!

имхо,если эти калории сожраны в виде углеводов тренирующимся человеком, то липогенез будет минимален, если он будет вообще

200 риса на ночь. Проверено, утром все в минусах.

Сообщение изменено: dmitry2d (30 марта 2013 - 06:40)

[Slv]

ну да, у некоторых уровень этих затрат может разниться в несколько сотен калорий, об этом кстати обсуждаемый здесь Том Венуто пишет в своём блоге. да и это по моему логично, если больше двигаешься - больше калорий тратишь, больше жира сгорает. при чём долгая низкоинтенсивная работа\прогулка хороша тем,что бОльшая часть энергозатрат покрывается из жира. это уже совсем какой то пи*дец ноу хау - как можно меньше двигаться,качацо, жрать и спать,чтобы просушиться. Грег Плитт с тобой не согласился бы

 

Согласен. Видел по  ВВС программу о упражнениях. Один ученый доказывал, что чтобы не толстеть необходимо просто интенсифицировать повседневную деятельность (вместо того чтоб сидеть-стой, вместо того чтоб идти медленно-иди быстро и т.д.) как он говорит JUST WALK

 

 

200 риса на ночь. Проверено, утром все в минусах.

 

Сам после трени сьедаю 100 г макарон, 200г курицы и 2 пирожных или 200г мороженого. Вес на след. день или такой же или ниже.

[TII]

Slv, советы ученого относились к людям с минимальной физической активностью, не занимающихся спортом? Им конечно нужно больше двигаться

Сообщение изменено: TII (30 марта 2013 - 10:01)

[renepjd]

2 пирожных или 200г мороженого.

Слабак

[Slv]

Slv, советы ученого относились к людям с минимальной физической активностью, не занимающихся спортом? Им конечно нужно больше двигаться

Да. да вообще ко всем офисным работникам.

 

Слабак

Ага!  а набирать сало до 102 кг не слабак!)))

[TII]

Сегодня после силовой чуток побегал. Конечно чувствуется как жирок мобилизуется, живот прямо втягивается... Фиг знает. Какое то "метаболическое преимущество" (о как сказал) есть в кардио после силовой... Жаль кардиозона в моем новом клубе не очень.

Кстати, я тут писал про головокружение. Все таки дело было не в голодовке, а в энантате. Индивидуальная реакция именно на него.