37919 ответов в этой теме

[mikeler07]

.Я со своей стороны-настраиваю своих учениц на каждое суперокончание

И это правильно (Валера, извини, не смог удержаться от стеба)

[Локтионов Валерий]

тебе че порнухи в инете мало

и не говори что ты на технику хотел ее глянуть)

если ты считаешь,что тренировки моих учениц на видео-это порнуха,тогда тебе категорически нельзя посещать фитнес клубы,так как от вида тренировок хорошеньких девушек в шортиках,ты будешь сильно возбуждаться или наоборот плеваться и взывать на весь зал,чтобы прекратили эту срамоту

Валя,ты совершенно права

[mikeler07]

от вида тренировок хорошеньких девушек в шортиках,ты будешь сильно возбуждаться

Так это нормально и хорошо мотивирует, хотя несколько отвлекает особенно на курсе

[Mihali4]

приседала-15 кг на 12 раз,через-2,5 месяца она присела-40 кг на 100 раз

присела-10 кг на 15 раз,через месяц уже-30 кг на 52 раза

10 кг на 12 раз в полуприсед,сейчас через два месяца приседает в глубокий сед-35 кг на 36 раз и 30 кг на 45 раз

А почему вы называете результаты только через 2-3 месяца, когда прогресс и мотивация самые большие. Можете похвастаться результатами учениц через 1-2 года и более занятий? Спасибо, если ответите.

[Rostik]

Женщинам достаточно многоповторных приседов, качнуть пресс и Она с улыбкой в хорошем настроении без доказательств Миру чуствует на все 100!

женщинам достаточно и не многопоторных приседов в частности для любы, достаточно только ходить в зал и трудится

[Rostik]

если ты считаешь,что тренировки моих учениц на видео-это порнуха,тогда тебе категорически нельзя посещать фитнес клубы,так как от вида тренировок хорошеньких девушек в шортиках,ты будешь сильно возбуждаться или наоборот плеваться и взывать на весь зал,чтобы прекратили эту срамоту

Валера ну согласись когда женщина делает приседание глубокие то мысли тока у трупа не возникнут

[Gary]

А почему вы называете результаты только через 2-3 месяца, когда прогресс и мотивация самые большие. Можете похвастаться результатами учениц через 1-2 года и более занятий? Спасибо, если ответите.

больше 2-3 месяцев у него не задерживаются)))))))))))))

[Локтионов Валерий]

Только что потренировал Яну-она сильно улучшила свой результат и присела-30 кг на 70 раз,на прошлой тренировке-позавчера,Яна присела-30 на 45 раз,так что за день ее результат увеличился на 25 раз,это конечно не значит,что результаты в многоповтрках у моих учениц увеличиваются на столько раз каждую тренировку,иногда они прибавляются медленней,а иногда и очень сильно,это зависит от многого,особенно у девушек,конечно результат в многоповторных приседаниях не является главной целью,главное,что путем таких коротких,но очень интенсивных тренировок-улучшается самочувствие,здоровье и внешний вид моих учениц,в довольно короткое время и на тренировки не надо тратить много времени,так как они длятся не больше тридцати минут

[Rostik]

уверен в одном- что многоповторки для секса хороши, дыхание развивают

[Локтионов Валерий]

А почему вы называете результаты только через 2-3 месяца, когда прогресс и мотивация самые большие. Можете похвастаться результатами учениц через 1-2 года и более занятий? Спасибо, если ответите.

Я пишу только о тех своих учениках и ученицах,которые не против этого,у меня есть несколько мужчин и женщин,которые занимаются у меня по-5-7 лет,но они против того,чтобы я писал о них в инете.Мою бывшую ученицу Аню Фарапонову,я тренировал-15 лет,с 1985 по 2000 год,Аня является лучшей культуристкой Ростова уже где то около двадцати лет,я не раз размещал ее фото и видео ее тренировок и соревновательные,Ане сейчас-46 лет,она работает тренером,продолжает заниматься и прекрасно выглядит,видео где я в одной компании с Аней встречал Новый год,я размещал год назад с ее разрешения

[Egorchik]

просто в прошлый раз : 1) был не её день
2) не выспалась
3) надоело приседать

за один день результат увеличить на 25 повторений НЕРЕАЛЬНО, какой бы там новичок ни был

Сообщение изменено: Egorchik (29 ноября 2011 - 03:31)

[AnatolyR]

многоповторки для секса хороши, дыхание развивают

бег и плавание тоже

[FLEXW]

FLEXW сказал:Просто тут такое дело...Калеостру заявил,что из надёжного источника знает, и уверен что прогресс например у Хита - от использования туда синтола или аналога.


Чего то не понял. Это к чему?

К Локтионову ясно дело....

[Локтионов Валерий]

А почему вы называете результаты только через 2-3 месяца, когда прогресс и мотивация самые большие. Можете похвастаться результатами учениц через 1-2 года и более занятий? Спасибо, если ответите.

Алена все лето не тренировалась у меня,так как проходила от института практику за границей,в это время она тренирвалась самостоятельно,но когда начала после этого у меня в сентябре заниматься,все пришлось начинать практически с нуля,так как во время самостоятельных тренировок,результаты ее все попадали,а до отьезда она занималась у меня чуть больше месяца,сейчас Алена в прекрасной спортивной форме,приседает-30 кг на 60 раз и прекрасно вфглядит,вместе с Яной я готовлю их к весенним соревнованиям в номинации-Бикини и так же они выступят-3 января на вечеринке посвященной приезду Валентины Забияки в Ростов.Оля-которая у меня на многих видео-начала заниматься у меня пять лет назад,но у нее такой переменчивый характер,что пол года она тренируется,а потом на пол года бросает и так на протяжении пяти лет

[Локтионов Валерий]

женщинам достаточно и не многопоторных приседов в частности для любы, достаточно только ходить в зал и трудится

результатов можно добиться разными путями,главное чтобы у человека было желание,а еще лучше если его будет тренировать опытный тренер,у каждого из которых свои методы тренировок и я у меня как у всякого тренера-свой путь и свои методики,насчет многоповторок и почему я даю их своим ученикам и сам применяюя уже не раз подробно писал и рассказывал в своих учебных видео

[yarema]

Вывод: мужинам надо приседать и жать всю жизнь на износ-иначе Я НЕ Крутой!

Унас в зале занимается мужчина,Нестор,МС по ТА,взял в 19 год,у мужичка от природы костяк очень хороший,широкийвесит 90-92,рост 175..так вот он толкал 180,рвал 120-150,садился 250,сейчас уже более 15 лет просто держит форму работая со своим весом(все движения с весом не более 90кг),не химичит,он круче всех у нас в зале))ето я о том что не обязательно на износ работать..Именно он меня смотивировал дополнительно включать в тренировку всякие ТА движения,типа рывка,толчка,толчковой тяги ,различных жимов гирь,мельниц и т.д

Сообщение изменено: yarema (29 ноября 2011 - 05:34)

[Валентина Забияка]

из собственного многолетнего опыта сделала вывод:
раньше- когда была большой ,рельефной, "сильной" - у меня рельно были физические, эмоциональные и внутрение душевные растройства,
наверное это было связано с тяжелыми физ.нагрузками, которые в первую очередь сказываются на психике в последствие и на жизненом тонусе.(не спорю возможно это индивидуальные особенности организма)
в данный момент, когда я тр. в таком же режиме. но без соревновательных доказательст миру и себе прежде всего-
чуствую- гармонию души,тела и разума.

из многочисленного общения с мужчинами в тр. зале( разный возраст и соц.статус)-
им очень даже приятно когда женщины с ними рядом занимаются физкультурой,
НО
единственное что их раздражает ,когда девушки душатся в зал духами.

Сообщение изменено: Валентина Забияка (29 ноября 2011 - 06:02)

[Локтионов Валерий]

Валя,совершенно с тобой согласен

[Локтионов Валерий]

духи меня тоже раздражают,так как самый лучший в мире запах-это запах разгоряченного женского тела

[Тачёный]

надо Валерию книгу написать-как дротить тьфу ты,извииняюсь!как многоповторить в зале...

[Валентина Забияка]

если Валерий Локтионов напишет, думаю его книги разойдутся милионными тиражами.
(и не важно темы написания)

[Август]

надо Валерию книгу написать-как дротить тьфу ты,извииняюсь!как многоповторить в зале...

Ну это у кого под что руки заточены!!!!

[V.Volkov]

единственное что их раздражает ,когда девушки душатся в зал духами.

Если слегка чувствуется, когда подходишь ближе, это здорово.

духи меня тоже раздражают, так как самый лучший в мире запах-это запах разгоряченного женского тела

Ну, это на любителя. На мой взгляд, хуже нет, когда от девушки пахнет скаковой лошадью.

[FLEXW]

ЛОктионов настрочил книгу?

Валера,если ты написал унигу, чтобы мне и остальным особо не копатся..... - с какой страницы у тебя про синтол или тетравид? ну как ты там его юзал, в руки так поди по литру ато и более всандалил?

[Босся]

FLEXW
Незнаю чё там Валера себе всандаливал, но ты реально не по теме всандаливаешь

[Локтионов Валерий]

если Валерий Локтионов напишет, думаю его книги разойдутся милионными тиражами.
(и не важно темы написания)

Спасибо Валя,я ее пишу потихоньку,вчера разестил часть моей книги посвященную мужскому и женскому тренингу,я разместил вчера в разделе-Библиотека,свои воспоминания размещал и не раз в этой теме,но так как найти их сложно найти в моей фототеме-размещу отдельно в разделе Библиотека и буду постепенно эти две части дополнять новым и ненаписанным материалом,например я еще не описал подробно,свою поездку на Олимпию и так как впечатлений от этой поездки очень много,постепенно буду их писать в своих воспоминаниях,когда размещу весь материал,найду специалиста,чтобы он все отредактировал и буду искать решения,как напечатать и издать эту книгу

ЛОктионов настрочил книгу?

Валера,если ты написал унигу, чтобы мне и остальным особо не копатся..... - с какой страницы у тебя про синтол или тетравид? ну как ты там его юзал, в руки так поди по литру ато и более всандалил?

об этом я очень подробно писал-довольно большую статью и размещал в этой теме,когда буду редактировать книгу,помещу там и эту статью

фотографий моих учеников,учениц и меня-начиная с 15 лет и до настоящего времени-тысячи,так что книжка будет с картинками

[Локтионов Валерий]

в своих воспоминаниях-напишу о встрече и Вечеринке,которую мне организовала Валентина в Москве,так как это одно из лучших воспоминаний в моей жизни

[Локтионов Валерий]

если Валерий Локтионов напишет, думаю его книги разойдутся милионными тиражами.
(и не важно темы написания)

Валя,думаю-пять тысяч экземпляров-будет достаточно,я же не Корецкий или Колычев

[KOHAH]

Валера,если ты написал унигу, чтобы мне и остальным особо не копатся..... - с какой страницы у тебя про синтол или тетравид? ну как ты там его юзал, в руки так поди по литру ато и более всандалил?

В теме относительная тишина...Нахрен троллить еще и по теме что давно обьездили?

Сообщение изменено: KOHAH (29 ноября 2011 - 07:36)

[yarema]

Просмотр сообщенияFLEXW (29 ноября 2011 - 19:46) писал: ЛОктионов настрочил книгу? Валера,если ты написал унигу, чтобы мне и остальным особо не копатся..... - с какой страницы у тебя про синтол или тетравид? ну как ты там его юзал, в руки так поди по литру ато и более всандалил? об этом я очень подробно писал-довольно большую статью и размещал в этой теме,когда буду редактировать книгу,помещу там и эту статью

молодец ,Валерий спокойно реагируете,респект.Так и нужно