32399 ответов в этой теме

[Алексей Тихонов]

и крылатые качели начинают свой разбег

выбор был между дрищем и толстым

если арик тебя не троллил , это не означет, что он не тролль. он жирнющий тролль.



хорошая песня. не правда ли?

[Domus]

Джа - не надо провоцировать. на форуме итак срача хватает. особенно в последнее время

[Abibossy]

Extramass флудит сцуко(

[Алексей Тихонов]

на форуме итак срача хватает. особенно в последнее время

что-то не заметно

[Abibossy]

Джа - не надо провоцировать. на форуме итак срача хватает. особенно в последнее время

нынче я спокоен, если ты про провоцирование меня?

[Arik]

а как ты понимаешь, что кетоз пошел? Или просто как не ел недельку угли, значит, все пошло?) И скок б/ж ешь?

никак =)
не ел и пошло =))
жиры не считаю,белков может 120-150 гр

Джа,как насчет полизать мне яйца ?

[Domus]

нынче я спокоен, если ты про провоцирование меня?

Кто тебя знает.

Кстати читая ваши с Ариком посты о кето-шмето, решил прикинуть скока у меня выходит.
Белок - 210 включая порошковый
Углеводов - 160
Жиров - порядка 120
То есть каллораж невысокий. Где то до 2600 калл.
Посчитал на скорую руку но не думаю что сильно ошибся
Вес пошел вверх из за креатина. И чото совсем углей не хочется )))

Сообщение изменено: Domus (16 июля 2012 - 04:22)

[Domus]

что-то не заметно

К ОТ-никам зайди

[Босся]

Extramass флудит сцуко(

50 постов набирает...

Джа,как насчет полизать мне яйца ?

только эту тему в говнометалово не превращайте... все свои симпатии и предпочтения в сексе лучше в личке.

[Abibossy]

У меня 2300Ккал, 280-290г белка, 110-115г жира и 20г углей в виде банан перед треней + зеленые овощи.

Я вот постоянно хочу покушать либо макарошек с сыром либо пиццу))) Либо тупо бананов да фруктов натрескаться)

Сообщение изменено: Abibossy (16 июля 2012 - 05:01)

[Abibossy]

Вес пошел вверх из за креатина. И чото совсем углей не хочется )))

кстати, я тут писал, что почему-то вода резко не ушла в первую неделю и вес изменился только на 500г.
Первую неделю диеты я как раз заканчивал допивать креатин (хоть от него меня и водой не заливало, и сила не перла), как перестал принимать его, сразу за вторую неделю ушло чуть больше 2кг =) Делаю для себя вывод - креатин на меня подействовал только в плане легкой задержки воды, а прибавки силы из-за которой я его принимал не было.

[Domus]

говнометалово

Что то мне все чаще хочется закрыть эту тему. Из хорошей темы ветка переродилась в избу-флудильню в самом плохом значении этого слова

2300Ккал

так вес на 10 кг у тя меньше

[Железякин]

то то мне все чаще хочется закрыть эту тему. Из хорошей темы ветка переродилась в избу-флудильню в самом плохом значении этого слова

тут с кем поведетесь с тем и наберетесь , в данном случает страниц по теме .... я так понимаю ща догоняем тему Локтионова ?

[Arik]

я так понимаю ща догоняем тему Локтионова ?

просто он качаецца щаз,ему не до форума ...чуть попожжа пойдет круг "фото подруг - видео лекции - война с критиками"

[Abibossy]

так вес на 10 кг у тя меньше

Все равно у меня вес потихоньку уходит и пока калорийность уменьшать не буду)

[Босся]

Что то мне все чаще хочется закрыть эту тему. Из хорошей темы ветка переродилась в избу-флудильню в самом плохом значении этого слова

Да вроде ситуация не критическая для принятия радикальных мер, в большой компании всегда найдётся тот кто "воздух испортит"...

[Domus]

Все равно у меня вес потихоньку уходит и пока калорийность уменьшать не буду)

так тебе и не надо пока уменьшать.
я о себе. думал что у меня железно под три тысячи. а по факту - в пределах погрешности по сравнению с диетой

Да вроде ситуация не критическая для принятия радикальных мер, в большой компании всегда найдётся тот кто "воздух испортит"...

посмотрим как дальше пойдет. пока тренд негативный

[Abibossy]

Если эту тему закрыть, то в помощи новичкам будет периодически возникать флуд либо срач. Работы прибавится)
А так тут хоть и почти 730стр нафлудил, эта тема идеальна чтобы задать возникнувший вопрос и быстро получить на него ответ.

[Ikar]

Волшебные добавке рулёт

[Arik]

мистер супермен2012 негодуэ

[Domus]

мистер супермен2012 негодуэ

Расскажи мне глубинный смысл этого поста )

[Arik]

Расскажи мне глубинный смысл этого поста )

это спасение от икаровых отморозков с ютуба

[Domus]

[Ikar]

Как можно опускать сириоз масс - 1300 калорей, писят грамм пратеину в 1 порцие, пренемать 6 раз в день

[Abibossy]

Ikar,
я б не отказался)

[Domus]

Ikar,
я б не отказался)

Бойся своих желаний

[Abibossy]

Бойся своих желаний

Зато как масса бы поперла Еще и между этими 6 приемами гейнерами 2-3 перекуса в виде риса+мяса устроить)

[Domus]

Зато как ЖИР бы попер Еще и между этими 6 приемами гейнерами 2-3 перекуса в виде риса+мяса устроить)

[Arik]

Как можно опускать сириоз масс - 1300 калорей, писят грамм пратеину в 1 порцие, пренемать 6 раз в день

говнонаборник ))) два мешка съел,когда-то
и вкус дерьмо

уж лучше так

[Abibossy]

Arik,
смотрел его рецепты, какие-то они лажовые( Да и сам он маленький.

Пинат баттер - везде америкосы его суют. Я его даж в магазинах не видел ниразу)