32399 ответов в этой теме

[sachados]

Сколько у тебя еще тренировок по тяге в этом цикле осталось?

Сколько скажешь, столько и будет. Многоповторка во всех остальных упражнениях еще 4 недели.
Пока Было 3 тренировки в тяге: 180(5), 185(5), 190(5).
Так что когда закончить и как скажи, так и сделаю.

[Domus]

Я думаю еще три.
195
Еще одна - 200+ в одном подходе на разы
И проходка

Сообщение изменено: Domus (16 июля 2012 - 12:26)

[sachados]

Еще одна - 200+ в одном подходе на разы

205?

[Abibossy]

sachados,
и как вот мне тебя догнать?)

[sachados]

и как вот мне тебя догнать?)

Очень легко. Просто постепенно. Я вот тоже хочу Диму в тяге догнать, он же щас на ней не заморачивается, поддерживает на уровне просто. То же и с приседом. Так че давай вместе догонять.

Сообщение изменено: sachados (16 июля 2012 - 12:58)

[Abibossy]

Сначала сушка

[Domus]

205?

Посмотрим как 195 пойдет

[Domus]

Очень легко. Просто постепенно. Я вот тоже хочу Диму в тяге догнать, он же щас на ней не заморачивается, поддерживает на уровне просто. То же и с приседом. Так че давай вместе догонять.

Я бы сказал - я сейчас вообще не тяну и приседаю )))
Лучше в жиме догоняй
Сегодня. Вес 98,2
Жим 170х4; 180х1; 185х1. Маленький, но запас есть. У меня по плану еще одна тренировка в жиме осталась в этом цикле. В воскресенье. Если почувствую что восстановился, то попробую за 187,5 подержаться. Если нет - итак план перевыполнил

[sachados]

Я бы сказал - я сейчас вообще не тяну и приседаю )))

Ну я это и имел ввиду, поэтому и сказал, что если стараться, то можно подтянуться к тебе.

Лучше в жиме догоняй

Хоть бы просто жать и продвигаться в жиме. Знаешь же, что не могу даже это пока.

170х4; 180х1; 185х1

Крассавчик!!! А помнишь осенью говорил, хоть бы 185 жать? Уверен, 200кг в весе меньше 110 однозначно будет

[Ikar]

Если нет - итак план перевыполнил

Интересен был бы еще резалт прахотке на 8-10 ПМ, сто писят на десить нопирмер звучит и пишетцо красива

[Domus]

Крассавчик!!! А помнишь осенью говорил, хоть бы 185 жать? Уверен, 200кг в весе меньше 110 однозначно будет

Лучше ставить достижимые цели, пусть и консервативные. У меня пока план 190 с весом до 105 к концу этого года. Как говорится лучше синица в руках...)))

Интересен был бы еще резалт прахотке на 8-10 ПМ, сто писят на десить нопирмер звучит и пишетцо красива

Ну цели то у меня другие
Хотя прошлой осенью как раз 150х10 и жал (случайно получилось) при 185 1ПМ

Сообщение изменено: Domus (16 июля 2012 - 01:31)

[лектор]

Domus,
дружище а почему ты на соревнованиях не выступаешь? ..я про жим
тыж вроде натурально занимаешься, а натуралы штоб стока жали это фантастика почти,
даже мутант Игорек меньше вроде жал..
я лично, никогда не слышал штоб в натураху любители стока жали.. .ну кроме инета канешно..)))
ты похоже уникум !

[Arik]

дедушкЕ , нужон совет =)
диетил 4 недели или около того , потом пару недель передых и щаз снова диечу,около 2х недель
общее до : пузо 90 ,жопо 107(или 108),нога то ли 62,то ли 63 , рука 40-41
общее после: пузо 81(втянутое 78),жопо 97,нога 58(посреди ляхи), рука 38(после загрузки углями 39)
суть уапроса : имеет ли смысл замутить "проходку" и проверить силовые или же продолжать худеть и проверить в конце процесса ?

Сообщение изменено: Arik (16 июля 2012 - 02:44)

[Domus]

продолжать худеть и проверить в конце процесса ?

смысл этой промежуточной проходки?

[Arik]

Domus,любопытство =)
пэсэ . Вес не написал,но он точно такой же,как талие Оо

[Domus]

Domus,
дружище а почему ты на соревнованиях не выступаешь? ..я про жим
тыж вроде натурально занимаешься, а натуралы штоб стока жали это фантастика почти,
даже мутант Игорек меньше вроде жал..
я лично, никогда не слышал штоб в натураху любители стока жали.. .ну кроме инета канешно..)))
ты похоже уникум !

Почему "вроде" - пока смысла для себя в этом не вижу.
Дык выступал по молодости ) и по лифтингу (правда ничего так и не поднял - в районе 600 до 90 кг в лет 18-20) и даже разок по ББ (фотки в профиле). Честно говоря на данный момент я лишен полностью каких либо соревновательных абмиций. Смысла особого не вижу.
Да и второй немаловажный фактор - результат показанный в зале (жму ествественно без отбива, но и без паузы, да и отрывом таза от скамейки особо не заморачиваюсь) и соревновательный результат - это две большие разницы. Хотя признаться, иногда такая мыслишка закрадывается ))) не находит одобрения и уходит обиженная
да и не уникум я - просто "заморачиваться приходится"

[sachados]

общее до : жопо 107(или 108)

общее после: жопо 97

Arik

Если, моя девушка когда-нибудь зайдет случайно на этот форум, прочтет этот твой пост и заинтересуется, что ж именно такое ты сделал для этого результата, я тебя прокляну...

[Abibossy]

Arik,
за 4 недели 9кг сикнул? Теперь одни кости+жир?)

Если, моя девушка когда-нибудь зайдет случайно на этот форум, прочтет этот твой пост и заинтересуется, что ж именно такое ты сделал для этого результата, я тебя прокляну...

ыы)) эт почему, я не понял?

[sachados]

за 4 недели 9кг сикнул? Теперь одни кости+жир?)

Он же говорил, что сисек лишился, это пяток кг, и четыре на все остальное, так что норм...)))

[Arik]

за 4 недели 9кг сикнул? Теперь одни кости+жир?)

не за 4,а за 6 или 7 =)
но теперь таки кости да жир ...от последнего все еще надеюсь избавиться

Сообщение изменено: Arik (16 июля 2012 - 03:21)

[sachados]

не за 4,а за 6 или 7 =)

Какие планы стратегические дальше?

[Abibossy]

не за 4,а за 6 или 7 =)

когда успел то?)

[Arik]

Какие планы стратегические дальше?

адын раз в жизни сделать себе плоский живот,а дальше как пойдет =)
всегда плавал между полным и толстым,охота согнать

когда успел то?)

дык давно,батенька,давно ))
примерные даты можно ток по теме "ддд" писать , в дневнике я не записывал
четко в памяти сидит,что 4-5 нед было кето,потом то ли 1.5,то ли 2 просто ел меньше,но с углями и теперь вот то ли 2 , то ли полторы недели опять кето ...а может уже три
я хз

[Abibossy]

Arik,
а как ты понимаешь, что кетоз пошел? Или просто как не ел недельку угли, значит, все пошло?)
И скок б/ж ешь?

Сообщение изменено: Abibossy (16 июля 2012 - 03:26)

[sachados]

ыы)) эт почему, я не понял?

Ну как бы это... мне там каждый грамм дорог...

[Алексей Тихонов]

общее до : пузо 90 ,жопо 107(или 108),нога то ли 62,то ли 63 , рука 40-41 общее после: пузо 81(втянутое 78),жопо 97,нога 58(посреди ляхи), рука 38(после загрузки углями 39)

ну и как лучше? быть жирдяем или дрищом?

[Abibossy]

Алексей Тихонов,
кем угодно лишь бы не троллем

[Алексей Тихонов]

кем угодно лишь бы не троллем

гомосеком быть лучше чем троллем?

[Abibossy]

Алексей Тихонов,
выбор был между дрищем и толстым

[Железякин]

а еще совместите эти два понятия. не останавливайте поток своих фантазий ...