32399 ответов в этой теме

[Алексей Тихонов]

спокойной ночи, мальчики и мальчики

[Старичок]

спокойной ночи, мальчики и мальчики

А как же печеньки ....... овсянные.

[Алексей Тихонов]

печеньки и козинаки сожраны.

[Старичок]

печеньки и козинаки сожраны.

О как!?

[Domus]

А как же это ваше: "-Переходи на тёмную сторону - у нас есть печенька!"

Не Вова ) это не мое. Я на светлой стороне

[Старичок]

Я на светлой стороне

И у нас есть ....... фонарики.

[Domus]

И у нас есть ....... фонарики.

Тогда у нас - прожектор )

[Железякин]

А у некоторых нибы. И это не я.

[renepjd]

спокойной ночи, мальчики и мальчики

И ты покойся с миром

[Апостол]

А у некоторых нибы. И это не я.

скромно молчу...

[Железякин]

Апостол,а пацвны то и не знали. .

[Апостол]

а пацвны то и не знали. .

все знают и скромно молчат... и всё так скромно и возвышено... прям единениё душ...

[Domus]

все знают и скромно молчат... и всё так скромно и возвышено... прям единениё душ...

Аминь!

[renepjd]

Миша, возвращаясь к нашему спору: я проиграл, тут как гриться нема базара, но и ты был не прав. Ты грил что я так и буду топтаться на месте, но я и тогда прибавил. А ща по линейной прогрессии мучу. В пятницу сделал на брусьях 26,25. В следующию пятницу пойду на 27,5 (мой рекорд на шесть повторов)
В прошлый раз сделал еле-еле. Ща, чувствую, легче пойдёт. И уверен что рекорд свой улучшу

[Domus]

Женя спор от 01.04. Сегодня 16.07. Сколько ты прибавил в брусьях за 3,5 месяца в сухом остатке?

[Milik]

Не Вова ) это не мое. Я на светлой стороне

Оно то конечно у Вас там хорошо - климат, освищение и всё такое.
Но у меня тут больше знакомых лиц...

[renepjd]

Женя спор от 01.04. Сегодня 16.07. Сколько ты прибавил в брусьях за 3,5 месяца в сухом остатке?

Из них два месяца я худел и вообще брусья не делал.
А сколько прибавил? Пока трудно сказать. Пока по линейной прогрессии добавляю по децлу и как написал даже до рекорда не дошёл.
Но очень попёрло в дожиме в хаммере для трица и сгибаниях рук в тренажёре скамьи скотта. Кстати после того, как вынес руки в отдельный день. Да и в тяге гантели не жалуюсь. Вот с подтягиваниями беда

[Domus]

Так в чем же Апостол был неправ?)))

Оно то конечно у Вас там хорошо - климат, освищение и всё такое.
Но у меня тут больше знакомых лиц...

Да, Питерский климат - самое оно)

Ладно, спать пора. Завтра еше жать предстоит

[renepjd]

Так в чем же Апостол был неправ?)))

В том, что грил что я никогда ни в чём не прибавлю.

Да, Питерский климат - самое оно)

Не только климат. Вообще - прекрасный город

[Milik]

Да, Питерский климат - самое оно)

А нас и тут неплохо кормят

Ладно, спать пора. Завтра еше жать предстоит

Таже фигня... спокойной ночи.

[Silovichok]

Сегодня исполнил третью треньку из шейко для разрядников №1, модифицированную под себя

у моего напарника по тренингу наоборот результат упал от Шейко ... не поперло ...

[sachados]

Abibossy
100-130-160-190-190(5) тягу в субботу сделал.
Честно говоря тяжеловато пошло.
На следующей 192.5
У тебя как присед-тяга продвигаются?

Сообщение изменено: sachados (16 июля 2012 - 08:42)

[Abibossy]

В том, что грил что я никогда ни в чём не прибавлю.

Как любят говорить физики "Величина настолько малая, что ей можно пренебречь".

sachados,
Хорошо ты тягаешь блин) А присед сколько?

Я в четверг сделал тягу 130х12, 140х10, 150х6, 160х4. На след. день в пятницу приседал, сделал 100х10, 120х8, 130х6, 100х10+дроп-сет и насосом 50х10 (просто надо было последний подход на 20повторений сделать, а я переборщил с весом и сделал только 10). Сегодня тяга на прямых)

Сообщение изменено: Abibossy (16 июля 2012 - 08:48)

[sachados]

У меня лишь один раз был силовой цикл в тяге, посмотрел вчера записи, 200(3) тогда и проходка 220(1)
Думаю, если постараться, то можно 200(5) сделать, правда сомневаюсь, что в двух подходах. Хотя Дима придет, скажет, может два и не нужно будет. Хочется прибавить на раз обязательно сейчас.
А приседать сегодня мне надо 130(20)

[Abibossy]

sachados,
я пока на диете, мне главное не сильно потерять)

[Domus]

Вадим, на след.тренировке
195 х4 х 2 сета

[Старичок]

Привет народ!

[Abibossy]

Старичок,
Здарова)

[sachados]

Вадим, на след.тренировке 195 х4 х 2 сета

Хорошо

[Domus]

Хорошо

Сколько у тебя еще тренировок по тяге в этом цикле осталось?