Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разговоры на околотренировочные темы

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
64470 ответов в этой теме

#21601
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Организм умеет худеть и растить мышцы одновременно.

Тоесть можно ничего не жрать, допустим 2 или 3 недели и набирать мышцы при этом?
Зы вариант 3 дня в профиците потом 3 дня в дефиците и подобное не предлагать, т.к. это нифига не одновременно)

#21602
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Белок по минимуму нужен. Это доказано. А профицит не нужен.

#21603
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А профицит не нужен.

Мамой клянетесь?))



#21604
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Ну ты ж в соревнованиях по футболу вроде не планируешь участвовать, а по ББ планируешь.

за 2-3 месяца до сорев начну учиться позировать. Щас лень. Это куча изометрической нагрузки, она много сил забирает

#21605
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ну нафиг, я бы умер. Тренинг 12час в неделю, класс по субботам, футбол, мулаточка, автобус. И всё это в дефиците. ))

 

Впрочем, чего я )) я тоже так живу, только без футбола, класса и тренинг 3-4 часа в неделю. И такой же заёбаный (по лицу). )



#21606
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Ну нафиг, я бы умер. Тренинг 12час в неделю, класс по субботам, футбол, мулаточка, автобус. И всё это в дефиците. ))
 
Впрочем, чего я )) я тоже так живу, только без футбола, класса и тренинг 3-4 часа в неделю. И такой же заёбаный (по лицу). )

ты забыл что ещё работать нужно:)

#21607
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ты забыл что ещё работать нужно

 

Ну так работаем. )) Не бездельники, часом. ))



#21608
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Sasho, в общем если всё что ты здесь пишешь - правда, то успехов тебе. Ты много достигнешь. Реально. Ну люди (людишки) ))) злые )), будут завидовать, подъебывать... забей. Лайла тоже подъебывают. ))

А если не совсем правда, то всё равно успехов. Любой виртуал рано или поздно выливается в реальность, если много думать... или говорить об этом. )) Проверено матрицей. )

 

Лицо усталого мужчины. Так они и должно быть такое у мужика, если мужик пашет, просто пашет... не для денег, а по жизни.... для себя, для мулатки, для кайфа иметь мужское тело, а не тело пельменя. Лицо не мальчика, но мужа. )) Спрартабля.... всё, я не могу больше.... выдохся. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (02 декабря 2019 - 10:44)


#21609
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Мулатка заслуживает моего тренинга с запасом 5 повторений. Эти повторы уходят ей и я уставший. Понять и простить...

Сообщение изменено: Sasho (02 декабря 2019 - 10:49)


#21610
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 271 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

)

Лицо усталого мужчины. Так они и должно быть такое у мужика, если мужик пашет, просто пашет... не для денег, а по жизни.... для себя, для мулатки, для кайфа иметь мужское тело, а не тело пельменя. Лицо не мальчика, но мужа. )) Спрартабля.... всё, я не могу больше.... выдохся. ))


s-408617ab77f3a3cfae6974d2c1d9134b4f77f0

#21611
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Не. Тут тело устало. А лицо нормальное. Артисты, бля. ))



#21612
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Мулатка заслуживает моего тренинга с запасом 5 повторений.

 

Хватит издеваться над мулаткой. Садист. )



#21613
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho, в общем если всё что ты здесь пишешь - правда, то успехов тебе. Ты много достигнешь. Реально. Ну люди (людишки) ))) злые )), будут завидовать, подъебывать... забей. Лайла тоже подъебывают. ))
А если не совсем правда, то всё равно успехов. Любой виртуал рано или поздно выливается в реальность, если много думать... или говорить об этом. )) Проверено матрицей. )
 
Лицо усталого мужчины. Так они и должно быть такое у мужика, если мужик пашет, просто пашет... не для денег, а по жизни.... для себя, для мулатки, для кайфа иметь мужское тело, а не тело пельменя. Лицо не мальчика, но мужа. )) Спрартабля.... всё, я не могу больше.... выдохся. ))

Лицо раба от слова работать!

#21614
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Лицо раба от слова работать!

 

Ну вот.... попёрло на философию (меня). ))

Ну мы как бы все рабы,... кто-то раб семьи, кто-то раб зала, кто-то раб мулатки, кто-то себя. Кто-то раб лампы. )) Иначе никак. В этом и фишка. ))



#21615
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну вот.... попёрло на философию (меня). ))
Ну мы как бы все рабы,... кто-то раб семьи, кто-то раб зала, кто-то раб мулатки, кто-то себя. Кто-то раб лампы. )) Иначе никак. В этом и фишка. ))

Это рабский менталитет!

#21616
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Это рабский менталитет!

 

Согласен. Надо быть реально свободным от всего этого. ))



#21617
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 860 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мулатка заслуживает моего тренинга с запасом 5 повторений. Эти повторы уходят ей и я уставший. Понять и простить...

5ти повторений мулатке может и не хватить, они такие )



#21618
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

5ти повторений мулатке может и не хватить, они такие )

ну так из 10 сетов на каждую мг оставляем 5 повторений, это 50 запасных повторений. Если я приседаю 140кг на 15 с запасом 5, это 700кг веса в запасе в каждом подходе. Должно мулатке хватить.

#21619
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Судя по фото Sushe раза в полтора меня старше, и все тренируется в столь преклонном возрасте, молодец!

Маразм только начался, но это не удивительно))



#21620
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

худенькая мулаточка есть.

А вообще какая может быть усталость от тренинга с запасом 3-5 повт. Я больше устаю от ожидания автобуса на работу. Но естественно, нужно высыпаться.

у тебя в омерике машины нет ? Ебать ты лох )))

#21621
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

у тебя в омерике машины нет ? Ебать ты лох )))

Я хз зачем ему машина и даже автобус, если по сути он живет в зале и другой жизни не представляет.



#21622
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 307 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Сашо, как ты нагрузкой управляешь. Есть какие-то волны, периоды или лупишь ровно, постепенно повышая?



#21623
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Судя по фото Sushe раза в полтора меня старше, и все тренируется в столь преклонном возрасте, молодец!

Маразм только начался, но это не удивительно))

Молодой парень же. Я думал, ему тридцати нет.



#21624
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 307 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Молодой парень же. Я думал, ему тридцати нет.

 

У меня такое же заебаное лицо, но мне 42 и я не накачан. :D



#21625
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan


Я хз зачем ему машина и даже автобус, если по сути он живет в зале и другой жизни не представляет.

мулатку на суши в автобусе чтоли катать ? Ну это же пиздец

#21626
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

у тебя в омерике машины нет ? Ебать ты лох )))

У Кая Грина вроде тоже нет или не было. Его Декстер подвозил.



#21627
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

У Кая Грина вроде тоже нет или не было. Его Декстер подвозил.

Кто все эти люди? Рихада знаю, Юрика знаю, днб...



#21628
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

повреждения мышц вызван эксцентрическим RE был больше, чем концентрический RE

 

ну так это как раз то, что общеизвестно и бесспорно.



#21629
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Кто все эти люди? Рихада знаю, Юрика знаю, днб...


Один из приближенных к Сашо.

#21630
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Один из подопечных Сашо




7 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых


    Stas R, Bing (2)