19760 ответов в этой теме

[Letxhik91]

Я за 2.2взял плюс ремонт около 400

Энто в каком году было?

[Stas R]

Я за 2.2взял плюс ремонт около 400

Это небольшие деньги в Коврове? Вопрос риторический)

[MrCherdak]

В прошлом. Свою продал , купил побольше, взял ипотеку. Всё как обычно

[MrCherdak]

Стас Р, при зарплате 40к большие. При 400к - наверно не очень))

[MrCherdak]

Нет, я получаю 40.

[Letxhik91]

Нет, я получаю 40.

Номально

[renepjd]

Жека, погугли когда, я не помню

Погуглил

Чет плохо у меня с историей

Извини, тут я пробакланил

[Stas R]

Ты получаешь в Коврове 400 тысяч ???  

В Москве нет знакомых с таким окладом. Знакомый стоматолог по 40 имплантов за смену - 250-300 , грязными.

[MrCherdak]

Небольшие деньги за недвижимость имелось в виду в сравнении с Москвой

[MrCherdak]

У меня Начальник производства получает 400+. Сколько точно неизвестно. В подчинении у него 1000-1200человек

[Mr.55]

Небольшие деньги за недвижимость имелось в виду в сравнении с

Ну, у нас такие метры минимум в три раза дороже. Так что все относительно.

[MrCherdak]

24.12.18

грудь трицепс плечи

1) жим лежа 75кг 3*8 с запасом

2) жим гант наклонный 20+20кг 3*12

3) упр на ср дельту 4+4кг 

4) разгиб на блоке 16кг 3*13 +пгнб 7.5+7.5кг 3*9

5) разгиб на блоке из-за головы 16кг 2*12 +пгнб 7.5+7.5кг 2*9

[Anatolii]

Русский Жим появился в 2000г, и жали там 55кг, в честь 55-летия победы в ВОВ. Яковина, возможно жмёт пол своего веса, это народный жим. В РЖ нет номинации 50

Привет, я запутался с вашими актуальными нормативами. Подскажи, пжста, на сколько раз нужно пожать штангу 75 кг женщине весом 62 кг для выполнения норматива МСМК? 

[MrCherdak]

17 раз на мсмк 52 раза на элиту

[crossfitmen]

Привет, я запутался с вашими актуальными нормативами. Подскажи, пжста, на сколько раз нужно пожать штангу 75 кг женщине весом 62 кг для выполнения норматива МСМК? 

Миниатюры

• 

[crossfitmen]

17 раз на мсмк 52 раза на элиту

Правильно всё.

Anatolii, элита это сумма 3-х подходов МСМК+1 повтор (18+17+17)

[crossfitmen]

Anatolii,
И не забываем про правило "стоп 8" и фиксацию в локтях. Прикидка в зале и соревнования это разные вещи))

Это нормативы ФРЖ. Они высоки, но отдыхи на груди, двойное движение при срыве, отбив, движение ногами - разрешены. В др.федерациях нормативы легче

[Anatolii]

Anatolii,
И не забываем про правило "стоп 8" и фиксацию в локтях. Прикидка в зале и соревнования это разные вещи))

Это нормативы ФРЖ. Они высоки, но отдыхи на груди, двойное движение при срыве, отбив, движение ногами - разрешены. В др.федерациях нормативы легче

Спасибо. Жена хочет ради интереса на нашем клубном новогоднем турнире попробовать, разумеется, не официально. Правила стоп-8 не будет, но учитывая как она жмет на разы, это не принципиально) 

[Avaks]

Спасибо. Жена хочет ради интереса на нашем клубном новогоднем турнире попробовать, разумеется, не официально. Правила стоп-8 не будет, но учитывая как она жмет на разы, это не принципиально) 

А седой благообразный старик в красивых белых гетрах это кто?

Дед Мороз?

[MrCherdak]

Раз 25-30 пожмет

[MrCherdak]

Недавно заметил, что спецодежда рабочая стала намного плотнее сидеть , в груди и в плечах уже запаса мало, и с зимней курткой то же самое. Не иначе как рекомпозное обмяснение, на работе начали замечать , что я стал мощнее даже в спецодежде заметно.

[Anatolii]

Раз 25-30 пожмет

В воскресенье узнаем)

[MrCherdak]

К тому же следствием рекомпоза стало заметное отставание мышц: трапециевидной и задних дельтовидных. Придётся ввести в программу упражнения на них

[Letxhik91]

К тому же следствием рекомпоза стало заметное отставание мышц: трапециевидной и задних дельтовидных. Придётся ввести в программу упражнения на них

Прошу прощения, а отстают от кого или чего?

[MrCherdak]

Отстают от всех остальных

[Avaks]

Отстают от всех остальных

Может у тебя темп выше , чем должно в НКК-ДКК. Другие опережают.

[MrCherdak]

Просто я задние дельты и трапеции не тренирую, вот и отстают. Что качаешь , то и растёт.