4169 ответов в этой теме

[swistl]

swistl,кофеином.

а почему от кофе есть хочется?

[gasch12]

Very Fat Boy,троллит. Просто я тут надулась на него пару дней назад. Теперь вот все таки дожала и доковыряла. Не хочет он собой заниматься. Тролль!) Но уж не обижаюсь, в общем то.

Ну ладно, считайте троллем.

[gasch12]

Да он меня ещё в 17-м году о кето расспрашивал и о том как с голодом бороться)))

Я расспрашивал, потому что интересно было.

[BleedingMind]

swistl,не знаю.
У меня не особо влияет. Иногда типа отвлекает иногда нет. Только после кофе во рту привкус мерзотный. Вообще его не пью.
Некоторым он блокирует голод. Я так лучше жвачку пожую, сладкая хоть.
А то как кошки нагадили.

[Grillmaster]

Ещё один укурок "придумал" обратную углеводную загрузку :-))) Типа!

Первых 12 дней строгого кето. Исходя из потеряного веса в течении этих дней мы определяем максимальное колличество углеводов для восполнения гликогена (есть таблица)
Затем начинаем собсно само CBL (обратная углеводная загрузка) :-)))) Как это выглядит? С утра до вечера жир/белок ИЛИ только бронекофе до 12-14 часов дня (практически ПГ :-))) ) Вечером тренировка. После тренировки углеводы. Желательно быстрые. Иначе как ты ещё хочеш запихнуть в себя перед сном, например 300г углей?)))
В дни без тренировок белок/жир/50г углей (следы от белковой пищи и овощи. НИКАКИХ ОВСЯНОК/ГРЕЧЕК & Со :-))) )

Ничего не напоминает? :-))))
Основатели методиГ блять.... :-))))

[BleedingMind]

gasch12,не считаю особо.
Разбирать только ты не хочешь все равно.

[gasch12]

пельменями, как еще))

Пельмени не работают, там много углеводов и жира и мало белка, это самое плохое соотношение БЖУ из всех возможных.

[Grillmaster]

Я расспрашивал, потому что интересно было.

Я ж не осуждаю. Просто вспомнил. Мне-же не жалко ответить человеку, если он интересуется.

[BleedingMind]

Grillmaster,да это им делать нефиг и одно и то же по разному вертят)))

[gasch12]

gasch12,не считаю особо.Разбирать только ты не хочешь все равно.

Что значит не хочу, худею постепенно, чего я должен за месяц сделать форму как у фейза? Да он всю жизнь тренируется, как и ты, чего мне с вами тягаться, и зачем?

[swistl]

Пельмени не работают, там много углеводов и жира и мало белка, это самое плохое соотношение БЖУ из всех возможных.

да шучу я))
если серьезно, на любительском уровне достаточно оставаться в рамках суточного бжук и все, мне так кажется. Т.о., плохое соотношение бжук в каком-то отдельном приеме еды не должно принципиально что-то менять

[Grillmaster]

Grillmaster,да это им делать нефиг и одно и то же по разному вертят)))

Так этот CBL-щик бабки на этом делал. Вроде даже книгу выпустил и проги продавал за деньги) Зарабатывал (и не он один) на людской неосведомлённости.

[gasch12]

swistl,не знаю.У меня не особо влияет. Иногда типа отвлекает иногда нет. Только после кофе во рту привкус мерзотный. Вообще его не пью. Некоторым он блокирует голод. Я так лучше жвачку пожую, сладкая хоть.А то как кошки нагадили.

Поробуй жевать чай, работает угарно, инфа 100%, потом расскажешь.

[Pandora]

Пельмени не работают, там много углеводов и жира и мало белка, это самое плохое соотношение БЖУ из всех возможных.

можно самому делать из рисовой муки и говядины или грудки

[Grillmaster]

а почему от кофе есть хочется?

??????? Хммм... мне кофе наоборот аппетит отбивает напрочь...

[swistl]

можно самому делать из рисовой муки и говядины или грудки

это за пределами возможностей среднего кочки))

[gasch12]

Я ж не осуждаю. Просто вспомнил. Мне-же не жалко ответить человеку, если он интересуется.

У меня есть вопрос, вот ты в основном рекомендуешь белки с низким содержанием жира, а некоторые советуют наоборот больше жира и меньше белка, почему такая разница?

[Pandora]

это за пределами возможностей среднего кочки))

на авито какой-то кочка предлагал такие пельмени домашней лепки, причем чет не шибко дорого, размышляла даже а не купить ли.. Либо с бабушкой соседкой договорись за небольшую плату.

[Pandora]

??????? Хммм... мне кофе наоборот аппетит отбивает напрочь...

и мне

[BleedingMind]

gasch12,я жую чтобы не спалиться что покуриваю. Мерзко, но запах отбивает
Быстро.

[Pandora]

gasch12,я жую чтобы не спалиться что покуриваю. Мерзко, но запах отбивает Быстро.

можно сразу чай курить))

[Grillmaster]

У меня есть вопрос, вот ты в основном рекомендуешь белки с низким содержанием жира, а некоторые советуют наоборот больше жира и меньше белка, почему такая разница?

Я вроде не советовал такого... Если ты имеешь ввиду мой недавний пост тебе, относительно распределения макросов и калорий в течении дня, то я это советовал исходя из того, что ты питаешься как все, т.е. ге кетогенщик/LCHF-щик и т.п. Поэтому и сказал в течении дня есть не особо жирный белок, а вечером налегать на угли.

ЗЫ Больше жира меньше белка я советую кетозникам и им подобным.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 февраля 2019 - 10:51)

[BleedingMind]

Что значит не хочу, худею постепенно, чего я должен за месяц сделать форму как у фейза? Да он всю жизнь тренируется, как и ты, чего мне с вами тягаться, и зачем?

Да не о том я.
Ты в Рихадовой ветке говоришь:"помогите, разберите". Задаешь частнве мелкие вопросы.
Только села с тобой разбирать:бубубу и не хочешь. Системности нет. А задротство- основа.
А ты не хочешь основное подбирать.

[BleedingMind]

можно сразу чай курить))

Можно и чего получше)))

[gasch12]

можно самому делать из рисовой муки и говядины или грудки

Сам я еду не делаю, а жена не согласиться на такие эксперименты, хотя она тоже жирная, можно попробовать подговорить.

Я сейчас пробую днем есть хлебцы цельнозерновые с нутеллой или арахисовой пастой, а вечером мясо или курицу, это проще чем пельмени лепить.

Сообщение изменено: gasch12 (16 февраля 2019 - 10:52)

[BleedingMind]

Grillmaster,да он про разницу классического кето где больше жира и твоего подхода, где поболее белка, наверное.

[Горец67]

............мне бы ваши проблемы....похудеть без проблем а вот чтобы последнее мясо не слетело вот в чем проблема...

[Maestro88]

Расслабьтесь,пока,спортсмены.) 

 

https://www.astrocen...o&str=merz&id=2

 

Почитайте гороскоп мерзавцев знаков зодиака. 

[Grillmaster]

Можно и чего получше)))

Блин, к "соседям" сгонять што-ли.... Полчаса езды всего :-))))

[gasch12]

??????? Хммм... мне кофе наоборот аппетит отбивает напрочь...

Кофе отбивает аппетит на час два, а потом только сильнее голод.