3369 ответов в этой теме

[kostyn777]

понял, спасибо, слышал неплохие отзыве о гетропине

ты весной на каком готовился если не секрет?)

[PozzzitiF]

опираясь на информацию о вас я все посоветовал.

оооо, неее, там старая инфа. давно не редактировалась, да и половила данных по телу от балды. не охота было измеряться и писать.
получается я там задал чуть другие вопросы и не получил на них ответ

[фатьянов влад]

понял, спасибо, слышал неплохие отзыве о гетропине

ты весной на каком готовился если не секрет?)

на массу нео,потом джин немного,я сидел 6 месяцев на диете и она все сделала

оооо, неее, там старая инфа. давно не редактировалась, да и половила данных по телу от балды. не охота было измеряться и писать.
получается я там задал чуть другие вопросы и не получил на них ответ

не отвечаю на вопросы, на которые не хочу отвечать

[ячсмитячсмит]

Влад, на Ваш взгляд, применение инсулина необходимое условие для соревновательного билдинга? Имеет ли смысл делать инсулин соло?

Спасибо.

Сообщение изменено: ячсмитячсмит (13 декабря 2012 - 10:25)

[фатьянов влад]

Влад, на Ваш взгляд, применение инсулина необходимое условие для соревновательного билдинга? Имеет ли смысл делать инсулин соло?

Спасибо.

необходимые условия это;тренька,еда,сон.соло можно иногда делать в перерывах между курсами,для потдержания результата,не больше месяца мой совет

[ячсмитячсмит]

Спасибо!

[фатьянов влад]

посидели вчера,перед концом света.....не дождались

[Честер]

фатьянов влад, богатыри ) как на подбор )

[Ataboy]

Сообщение изменено: Ataboy (22 декабря 2012 - 01:35)

[Дагот]

С соревновательным ББ покончено? На тренерский путь нет желания ступить?

[фатьянов влад]

С соревновательным ББ покончено? На тренерский путь нет желания ступить?

тренерую ,работаю тренером с 20 лет и по сей день,соревноватся буду пока жив (А Яшанькин,хороший пример и афторитет в этом плане),готовлюсь на весну,с января на диету

Сообщение изменено: фатьянов влад (22 декабря 2012 - 02:50)

[Signature Series ™]

тренерую ,работаю тренером с 20 лет и по сей день,соревноватся буду пока жив (А Яшанькин,хороший пример и афторитет в этом плане),готовлюсь на весну,с января на диету

Сообщение изменено: Signature Series ™ (22 декабря 2012 - 02:53)

[Дагот]

тренирую ,работаю тренером с 20 лет и по сей день,соревноватся буду пока жив (А Яшанькин,хороший пример и афторитет в этом плане),готовлюсь на весну,с января на диету

Как считаете, после 35 лет нужно ли держатся уже в относительно постоянном весе ,с колебаниями до 10 кг. ? Все же обмен уже не тот ,да и на ссс лишняя нагрузка качель уже ни к чему. Прошлая сушка у Вас 6 мес. длилась ,как Вы писали. Это титанический труд,ведь сильно устает и нервная система.

[kostyn777]

тренерую ,работаю тренером с 20 лет и по сей день,соревноватся буду пока жив (А Яшанькин,хороший пример и афторитет в этом плане),готовлюсь на весну,с января на диету

во красавец, диета у тя какая то суперская уж очень хорошо скидываешь и сохнеш) неплохую массу ты накушал, весь кругленький)) РАЦИОН ДИЕТЫ РАССПИШИ И КОЛИЧЕСТВО

[фатьянов влад]

Как считаете, после 35 лет нужно ли держатся уже в относительно постоянном весе ,с колебаниями до 10 кг. ? Все же обмен уже не тот ,да и на ссс лишняя нагрузка качель уже ни к чему. Прошлая сушка у Вас 6 мес. длилась ,как Вы писали. Это титанический труд,ведь сильно устает и нервная система.

все зависит от типа телосложения,я толстокожий и держать сухую форму не реально,разжираюсь на массе и скидываю кил 25 на диете,искренне завидую тонкокожим ребятам,но ничего не поделать,сейчас буду диетить 4 месяца,т.к жир еще не такой плотный с последней сушки,да и на пршлой сушке был уже хороший через четыре месяца,пришлось гореть и таптатся на месте

во красавец, диета у тя какая то суперская уж очень хорошо скидываешь и сохнеш) неплохую массу ты накушал, весь кругленький)) РАЦИОН ДИЕТЫ РАССПИШИ И КОЛИЧЕСТВО

творог,курица,тунец,овощи моя диета,количество зависит от вида в зеркале,не сохнеш-урезай!железное правило

Надеюсь,Саша Тимошенко будет меня всячески потдерживать,как и прошлую потготовку)

Сообщение изменено: фатьянов влад (22 декабря 2012 - 03:07)

[Дагот]

искренне завидую тонкокожим ребятам

Это еще и признак быстрого обмена ,обратная сторона медали- проблема набора мыш.массы . У Вас же с набором мм проблем нет , да она и не теряется походу ,судя по фото. А вот с жирком постоянная война . Я так же к счасливым сухарикам не отношусь и с удовольствием прочитал Вашу тему,много интересных нюансов и мелочей , помогающих шокировать непокорный жирок. Спасибо! Удачи в жизни и спорте!

[фатьянов влад]

Это еще и признак быстрого обмена ,обратная сторона медали- проблема набора мыш.массы . У Вас же с набором мм проблем нет , да она и не теряется походу ,судя по фото. А вот с жирком постоянная война . Я так же к счасливым сухарикам не отношусь и с удовольствием прочитал Вашу тему,много интересных нюансов и мелочей , помогающих шокировать непокорный жирок. Спасибо! Удачи в жизни и спорте!

спасибо,обращайтесь,может ,чем смогу помоч. Массу держать то же не легко,не разслабляюсь не на секунду,иначе три-четыре месяца и дрищ(в школе был самый мелкий),а сжигать жирок очень интересно,каждый день ты себе нравишся все больше,только мотивация нужна,я ее ищу в соревнованиях,а если кто помогает деньжатами,то вообще супер,тут уже ни шагу назад,как говорится

[kostyn777]

я тоже отношусь к твоему типу, постоянно приходится за питанием следить, все время ограничиваешь себя во всем, ужасно просто(( стоит чуть раслабиться и кг буквально приходят по часам(

влад а какие угли на сушке ешь и когда именно

[фатьянов влад]

я тоже отношусь к твоему типу, постоянно приходится за питанием следить, все время ограничиваешь себя во всем, ужасно просто(( стоит чуть раслабиться и кг буквально приходят по часам(

влад а какие угли на сушке ешь и когда именно

утром овсянку,часов в пять макароны грубого помола с тунцом ем по началу,потом убираю макароны если вижу что стоит вес,если худею,не меняю ничего,или ем угли через два дня на третий,всегда по разному

Сообщение изменено: фатьянов влад (22 декабря 2012 - 06:14)

[ячсмитячсмит]

Влад, Вы ночью просыпаетесь, чтобы поесть? Есть ли в этом смысл? Часто завожу будильник, чтобы встать, но сил обычно не бывает...

[ячсмитячсмит]

Влад, спасибо за ответы на вопросы, ещё назрел один: делаете ли Вы массаж , ну типа как Катлеры там всякие, Колеманы в своих тренировочных видео... Дело, наверняка, необходимое... Как Вы считаете?

Спасибо.

[Ataboy]

делаете ли Вы массаж , ну типа как Катлеры там всякие, Колеманы в своих тренировочных видео... Дело, наверняка, необходимое...

Влад, каким видам отдаете предпочтение: спортивный массаж, лечебный, простаты, гигиенический, косметический ?

Сообщение изменено: Ataboy (22 декабря 2012 - 11:09)

[Михайлов Саша]

простаты

смешно... но если Влад пошлёт тебя,в очередной раз,"стирать" не буду...

[Ataboy]

смешно... но если Влад пошлёт тебя,в очередной раз,"стирать" не буду...

Я серьезно... Знакомый в штаты переехал, рассказывал что там больше половины мужиков за 40 регулярно делают профилактику.

[Михайлов Саша]

половины мужиков за 40

да пидоры это...

[фатьянов влад]

Влад, Вы ночью просыпаетесь, чтобы поесть? Есть ли в этом смысл? Часто завожу будильник, чтобы встать, но сил обычно не бывает...

обязательно,на массе просыпаюсь без будильника,ем печеньки с молочком,на диете аминки с апельсином или яблоком)

Влад, спасибо за ответы на вопросы, ещё назрел один: делаете ли Вы массаж , ну типа как Катлеры там всякие, Колеманы в своих тренировочных видео... Дело, наверняка, необходимое... Как Вы считаете?

Спасибо.

дело не лишнее,но делать некому

Я серьезно... Знакомый в штаты переехал, рассказывал что там больше половины мужиков за 40 регулярно делают профилактику.

тебе советую именно этот вариант

[фатьянов влад]

В каком смысле "не расслабляюсь"? Веса стараешься не снижать?

не прекращаю тренировки,по молодости держался за веса в период отдыха от витаминов,с годами понял,что лучше поднимать то,что поднимается,держать массу удается и кости с суставами отдыхают,настроние тоже нормальное,нет депреса что сила уходит,забить надо на это.но с другой стороны считаю,что все делал правильно и в молодости,это сейчас потеря 5-7 кило пустяк,на фоне 120-130, а раньше травма душевная

[chukotsky]

Влад а на сушке какого тренинга придерживаетесь? просто смотрю кто как! кто продолжает с весами большими работать, а кто то уходит на памп с весами далекими от тех что работали на массонаборке!

[фатьянов влад]

Влад а на сушке какого тренинга придерживаетесь? просто смотрю кто как! кто продолжает с весами большими работать, а кто то уходит на памп с весами далекими от тех что работали на массонаборке!

да нет,у всех одинаково,веса уходят вместе с ужесточением диеты,некоторым это удается,но скорее это эфедра и кокс,без этих стимуляторов тренинг с предельными весами на одном белке невозможен в моем понимании,может есть уникумы?