4283 ответов в этой теме

[Veritas]

В итоге экономия 10 баксов ( не так уж много ) , но нет этих сраных красителей и можно самому регулировать сообношение бца/глютамина/цитрулина , темболее в порции Икстенда ( повторюсь ) глютамина очень мало .

Глютамин это пустышка,на него не стоит делать акцент

[81eg]

Глютамин это пустышка,на него не стоит делать акцент

[Veritas]

creasy3.gif

Форум чтобы писать и доказывать на фактах а не смайлики пустые отправлять

[81eg]

Форум чтобы писать и доказывать на фактах

Тото я смотрю пост 2135 весь усыпан фактами. Хотя если сеньер шарит то нужно верить на слово.

Сообщение изменено: 81eg (02 августа 2011 - 07:54)

[Veritas]

Хотя если сеньер шарит то нужно верить на слово.

Xtend не только я пробую но и многие форумчане и у всех неплохие отзывы.А вот про глютамин научно ничего не доказано что и правду работает

[81eg]

А вот про глютамин научно ничего не доказано что и правду работает

Наверное зря он в таком колличестве в мышцах.)))

Сообщение изменено: 81eg (02 августа 2011 - 08:14)

[Mahdi]

Кто пробовал Nitro Amino FX Pro Series от MuscleTech? Вроде не дорогой и состав хороший!

[Expert]

Дорогой, если принимать каждый день и тем более по пару раз, но состав супер и рейтинг очень высокий. Отлично подходит перед треней.

[Mahdi]

Expert

Дорогой, если принимать каждый день и тем более по пару раз, но состав супер и рейтинг очень высокий. Отлично подходит перед треней.

В инструкции написано употреблять один раз в день!

Рекомендации по применению MuscleTech Nitro Amino FX Pro Series:
Смешайте 1 порцию (1 мерную ложку) с 200-250 граммами воды и принимайте один раз в день. В те дни, когда вы тренируетесь, принимайте перед тренировкой. Пейте 10 стаканов воды в день для общего хорошего здоровья.

[Expert]

Мало, для ВСАА.

[arsen23]

В инструкции написано

на заборе тоже написано))))

[81eg]

Кто пробовал Nitro Amino FX Pro Series

Катлер и ко

[GT911]

От ВСАА Димитайз 2200 у меня началась жесткая аллергия

[Veritas]

Наверное зря он в таком колличестве в мышцах.)))

В журналах периодически встречаются статьи, где полезные эффекты глютамина полностью отрицаются. Яркий тому пример, статья "Действительно ли это работает: ГЛЮТАМИН" в журнале Железный мир. Автор приводит аргументы и исследования, опровергающие полезность глютамина, однако ни одной ссылки на исследования не представлено, не названо ни одного ученого. В данной статье мы постараемся устранить этот пробел, и привести ряд независимых исследований, которые показали, что глютамин малополезен в бодибилдинге.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM. - Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise

Цитата из заключения:

Добавление глютамина в пищу не влияет на скорость синтезирования мышечного протеина после выполнения физических упражнений, как показал эксперимент в двух группах испытуемых. Также было показано, что смесь глютамина и углеводов не приводила к ускорению ресинтеза гликогена после тренировки, по сравнению с приемом чистых углеводов, однако снижала степень разрушения мышц.

Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS - Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults.

Цитата из заключения:

Мы заключили, что прием глютаминовых добавок во время силового тренинга не оказывает влияния на физические показатели, рост мышц или скорость синтеза протеина в организме у молодых здоровых людей

Williams MH - Facts and fallacies of purported ergogenic amino acid supplements

Цитата из заключения:

Не смотря на то, что прием глютамина был напрямую связан с увеличением концентрации этой аминокислоты в крови, его влияние на иммунную систему и перетренированность не было выявлено

JOSE ANTONIO, MICHAEL S. SANDERS - The Effects of High-Dose Glutamine Ingestion on Weightlifting Performance

Цитата из заключения:

Не было выявлено различий в силовых показателях при выполнении жима ногами или жиме лежа в контрольной и плацебо группе. Эти данные могут говорить о том, что глютамин не влияет на силовые показатели атлетов.

"Внимание" Вывод

Фактически все положительные эффекты дополнительного приема глютамина были опровергнуты исследованиями. Вероятно, организм человека не нуждается в дополнительных порциях этой аминокислоты даже при занятиях спортом.

[Veritas]

Наверное зря он в таком колличестве в мышцах.)))

Глутамин является самой популярной аминокислотой для пищевых добавок используемых в бодибилдинге и пауэрлифтинге, в связи с распространенным мнением о способности этой аминокислоты ускорять метаболические процессы в мышцах и замедлять катаболические процессы после тяжелых тренировок. Но этот факт однозначного доказательства пока не имеет.

Напротив, есть статьи по поводу полной его бесполезности в спорте.[3]
А это из wikipedia.org.
Ну а теперь что скажешь? Это тебе не минусы мне ставить хотя не было ни мата ни расизма и тд а реальные факты.Делайте выводы Господа форумчане.

Сообщение изменено: Veritas (03 августа 2011 - 06:46)

[BCAA]

что лучше купить BCAA Xplode OLIMP или xtend scivation?

[81eg]

Ух ты Veritas спасибо за ценную инфу!
Пойду в тему к Мишину расскажу ему что глютамин это пустышка. Он то его десятками грамм в день принимает, и не знает что зря...

Veritas а у тебя еще есть какие нибудь разоблачительные исследования? Если да то выкладывай, это перевернет отношения форумчан к спортпиту!

Сообщение изменено: 81eg (03 августа 2011 - 10:12)

[Veritas]

Честер и Zordan Спасибо ребята,признателен

[arsen23]

что лучше купить BCAA Xplode OLIMP или xtend scivation?

Купи то и то, и сам на себе сравни, на будущее будешь уже знать что для тебя лучше. А ток то они оба хороши! Но если Олимп то лучше ЕАА...

[qkedok]

GT911
Какие симптомы аллергии? А то я тоже неделю пью ВСАА Димитайз 5500 и у меня сыпь появляется.

[Ledov]

От ВСАА Димитайз 2200 у меня началась жесткая аллергия

+1 перешел на усблабс, доволен

[chappa]

От ВСАА Димитайз 2200 у меня началась жесткая аллергия

+1 перешел на усблабс, доволен

Они отличаются от 5050?

[TAPAH]

Они отличаются от 5050?

2200 в капсулах,а 5050 в порошке

[chappa]

2200 в капсулах,а 5050 в порошке

Посмотрел состав, в 2200 еще вот что добавлено:

Витамин C 10 мг
Рибофлавин 1.7 мг
Витамин В6 1.5 мг

[bakayy]

А в какой форме лучше принимать BCAA - таблетки или порошок (мне 2-й удобнее).

И можно ли мешать порошок с NO xplode и принимать их вместе перед тренькой.

[TAPAH]

И можно ли мешать порошок с NO xplode и принимать их вместе перед тренькой.

NO xplode минут за 40 перед треней,а BCAA непосредственно перед ней

[Kseer]

Ledov

От ВСАА Димитайз 2200 у меня началась жесткая аллергия

+1 перешел на усблабс, доволен

краситель, или что там используется для окрашивания скорее всего и вызвал аллергию.
читал както, один человек жаловался что началась сыпь от аминок динамтайзовских, после он сидел и отмывал их, и аллергия прошла.

Но вот чтоб от порошка сыпь началась? такого быть не может, скорее всего чтот вы не то скушали. Это напоминает посты в стиле "у меня от протеина снижение потенции"

[81eg]

Ну а теперь что скажешь?

Скажу что викишмики это круто.

Уважаемый Леонид! На сайте "Железный мир" в статье "Действительно ли это работает: глютамин" Тимо Нойман пишет о фактически полной неэффективности этой аминокислоты. Прав ли он? Внесите, пожалуйста, ясность.

Ответ

Пусть он что угодно там пишет - глютамин играет важнейшую роль в нормальной деятельности ЦНС, волюмизации клетки, устранении дисбактериоза, и спортмены нуждаются в повышенных дозах этой аминокислоты. Леонид Остапенко.

Сообщение изменено: 81eg (05 августа 2011 - 02:30)

[GVC]

Как сказал тренер "ВСАА много не бывает, бывает мало денег!"

Тренер ваш не оригинален.
Эта фраза или высказывания по смыслу схожие в этой теме звучали много раз!

[BCAA]

Наконецто пришла посылка БЦАА от XTEND
и возник вопрос: как мне его принимать до и после тренировки, закидывать ложку в топку и запивать или размешать его с водой?
Как правильно принимать незнаю) знаю только что принимать его до и после приблизительно по 10 грамм.
До этого хавал БЦАА в капсулах.

Жду ответа

Сообщение изменено: BCAA (22 августа 2011 - 12:22)