349875 ответов в этой теме

[rihad]

В районе левой ключицы что-то легонько потянул, вероятно от вчерашних 56 гиперинтенсивных наклонных отжиманий. Нормально, обычные будни, в тренинге сегодня не мешало, потом прошло. Я в этом упре дома использую макс. плотность, но к сожалению техника может похрамывать, например можешь подниматься с инстинктивным приоритетом на одну сторону, организм же автоматом "выключает" из игры утомившиеся пучки и на их место пихает смежные, что может немножко поменять форму движения. Хочу в этом упре поэкспериментировать со сниженной немного интенсивностью, чтобы техника не нарушалась. Как бы паузы выдерживать достаточные для того, чтобы достигнутое в мышцах жжение поддерживалось, но головного (ЦНС-ного) напряжения во вставании чтобы не было, и чтобы техника была стабильной. Если что-то положительное буду наблюдать, смогу аналогичные изменения сделать в зале.

[Олег К]

Новости с диванных редутов :

Quote

http://www.spbdnevni...skomu-uchenomu/

Как будто всем не покуй 

[sk123]

Олег К:

Новости с диванных редутов :

-Меня беспокоит положение в Гондурасе.

-А ты его не трогай, он и беспокоить не будет...

[Олег К]

sk123:

-Меня беспокоит положение в Гондурасе. -А ты его не трогай, он и беспокоить не будет...

[Игорек!]

Мурзики столпились и о чем-то шептались. Слышался шелест купюр.

 

- Я не готов платить такие деньги. Даю два Фея. Больше у меня нет.

 

Томящую тишину разорвал звук хлопнувшей двери.

 

Архимед обернулся и с  чувством облегчения,  подбежал  к Ярославу.

 

- Здесь все! – прошептал он. И, почувствовав, что в горле пересохло, потянулся за фляжкой коньяка в заднем кармане.

 

- Маловато!

 

- Остальное потом!

 

- Хорошо! Мне сказали, что вы надежные партнеры. Что вы хотите?

 

- Концепция  Бара изменилась. Больше нет ссаных углов. Нет больше состоявшихся людей и нет сраных шлюх. Теперь все равны.

 

- Демократия, что ли?

 

- Не то, что бы демократия, мы еще сами не поняли. Но мастер решил изменить концепцию Бара.

Ты УШ не обессудь. Но мы решили  обратиться к лучшему дизайнеру по интерьерам.

 

- Постойте. Это вам надо обращаться к Саше Качку.

 

- Так и хотели. Но мастер сказал: Полный ребрендинг! Вообще никаких Качков.

Только реальные мясные  билдеры.

- Это кто такие?

 

- Ну как тебе объяснить?.. Это такие люди, у которых талия и вес не более 60.

 

- Это Бикини, что ли? Порно модели? Так бы сразу и сказали.

 

- Не совсем так, но это не важно… Ну что? Поможешь?

 

- Слушай, Архимед. Ты, блять, мертвого уговоришь! Ты не философ-пиздабол  ли часом?

 

-  Нет, я инвестор! И слов на ветер не пускаю!

 

-Отлично! Ты меня убедил и я приступаю к работе.

 

Сносим все ссаные углы, делаем круг. Будет  демократичная танцевальная площадка, все  будут тусоваться в центре, никто не будет обижен.

 

По центру ставим шест с венами. Стилизация под Хуй!

Под  реального мясного билдера!  На этом шесте телки, модели, будут крутиться. Символизируя вращение Преднакопа.

 

- Постой, Ярослав, твои идеи, как дизайнера, хороши.  Но послушай меня, как инвестора.

 

Сделай в этом круге преднакопа хотя бы один ссаный угол. Я Тебя очень прошу!

 

- Зачем? У меня продуманная концепция!

 

- Я доплачу!

 

- Ну,хорошо. Скажи, в чем смысл и сколько платишь?

 

-  Ярослав, ты пойми. В каждом общественном кружке нужен свой уголок. Местечко для свободомыслия. Там где можно спокойно постоять, покурить. Хотя бы.

Я пришел сюда не один. Со мной несколько котов. Пока мы будем танцевать, пусть они спокойно постоят в углу? Сделай для них уголок!

 

- Это не вписывается в концепцию Бара. А сколько ты платишь?

 

- Я за свободу самоопределения. Я считаю, что каждому коту положено по праву иметь свой угол!

 

-  Прекрасное предложение. Но, увы, по дизайну подходит только круг. Котов сложим на стойке бара в стопку.  Вместо салфеток.

Может быть кому то  из мурзиков понадобиться подтереться или  смахнуть пот со лба  после танцев.

 

- Ты это серьезно, Ярослав?

 

- Я дизайнер. Я никогда не шучу!

 

 

- Мордор, блять….

[sereje4ka]

rihad:

Как бы паузы выдерживать достаточные для того, чтобы достигнутое в мышцах жжение поддерживалось, но головного (ЦНС-ного) напряжения во вставании чтобы не было, и чтобы техника была стабильной. Если что-то положительное буду наблюдать, смогу аналогичные изменения сделать в зал

 

Головное напряжение тебе вредно, только в целях лечебной аутофагии. 

Уверен оно потом только лучше станет, пропадет боль, уйдет вспучивание. 

 

Все твои идеи заканчиваются субьективным позитивом. Хорошо. Думаю через пару недель ты уже будешь вещать о том, что в таком стиле все упры делаешь.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

sereje4ka:

Думаю через пару недель ты уже будешь верещать о том, что в таком стиле все упры делаешь.

[Претор]

rihad писал 04 Янв 2017 - 11:31:

Ширы от 152 раз с 3кг вчерашних постболят. Ура-ура-ура, не нужен какой-то вес типа 65-85% от 1ПМ, нужна просто работа, напряжение мышц. Не забываем о победителе городского чемпионата по билдингу у которого аномалия в невозможности расслабить мышцы. Как бы хронический спазм. Ваще не тренировался с весами. Еще один плюс в копилку о пользе позирования с напряжением мышц.

А какая цель такого количества повторений? Аэробная нагрузка, гоняется кровь. Не более. С такой аномалией единицы. Сомнительно подобный опыт принимать в качестве подтверждения доводов.

[Don VOVCHIK]

Йопнные комбеки!
Каккто хтото!
Хто?
Сказал, чо Ленька гадит на афатарке!
Это загадка-гынче бара....

[M. Kvakin]

Олег К писал 04 Янв 2017 - 13:11:

Новости с диванных редутов :

Как будто всем не покуй 

тякучка мозгов последних у хохлов началась...

[M. Kvakin]

Don VOVCHIK писал 04 Янв 2017 - 16:46:

Йопнные комбеки!
Каккто хтото!
Хто?
Сказал, чо Ленька гадит на афатарке!
Это загадка-гынче бара....

У Лёньки весь мир аватарка.

[rihad]

Претор писал 04 Янв 2017 - 16:03:

А какая цель такого количества повторений? Аэробная нагрузка, гоняется кровь. Не более. С такой аномалией единицы. Сомнительно подобный опыт принимать в качестве подтверждения доводов.

Цель - мясо естественно, рекомпоз. С аномалией единицы - при чем здесь это? Напрягать мышцы все могут. У него это постоянно. У других нетренирующихся может минутами измеряется в сутки. Вот и разница.

[Михалы4]

Баку. Маленький, уютный, неприметный дворик в старой части города. Кованые перила той самой лестницы в той самой парадной! Ныне - мекка поклонников Реального Мясного Бодибилдинга со всего мира!

[ryabuji]

Что-то вместе с миллиметрами сдвинулся и цвет волос )

[Мануэль]

riхad:

Цель - мясо естественно, рекомпоз.

 

Мясо - пройденный этап, неинтересно. Оно ничего не дает, кроме масштабирования при той же видухе. Пусть глупые белые солдатики тратят манаты на зал и быдлобелок, а настоящий маврюк может достичь лучшей пожизненной видухи на 20 гр белка с обедненным профилем и тренинге без веса, с напряжением мышц.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Мануэль писал 04 Янв 2017 - 18:06:

Мясо - пройденный этап, неинтересно. Оно ничего не дает, кроме масштабирования при той же видухе. Пусть глупые белые солдатики тратят манаты на зал и быдлобелок, а настоящий маврюк может достичь лучшей пожизненной видухи на 20 гр белка с обедненным профилем и тренинге без веса, с напряжением мышц сфинктора .

[Олег К]

Когда еда просрочена, сфинктер приходится напрягать, доооо.....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

........Прист просил передать , что прикупил навороченый вел .Немецкий.Карбон.

 

 

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

Олег К писал 04 Янв 2017 - 18:32:

Когда еда просрочена, сфинктер приходится напрягать, доооо.....

когда съел просрочено, начинается просрачено...

[M. Kvakin]

Нет гонений - нет Серба, талант не работает в приличных условиях.

[Олег К]

M. Kvakin:

Нет гонений - нет Серба, талант не работает в приличных условиях.

Музы зелёной нет )))

[M. Kvakin]

Сталин и Берия поняли сразу что русский народ очень талантлив...

[Dimik]

Игорек! писал 03 Янв 2017 - 21:17:

напоминаю.
12 января день рождения преднакопа.
ждите классное шоу от Димик продакшн и Рихад ФМ)))

Вход только по пропускам

[Претор]

rihad писал 04 Янв 2017 - 17:28:

Цель - мясо естественно, рекомпоз. С аномалией единицы - при чем здесь это? Напрягать мышцы все могут. У него это постоянно. У других нетренирующихся может минутами измеряется в сутки. Вот и разница.

Именно, поскольку разница существенная в во времени напряжения, то и результат будет существенно отличаться, не в пользу тех, у кого нет подобной аномалии. 24 часа против нескольких минут в сутки.

[sereje4ka]

Рихад может по два часа в день напрягать когда стоит в очереди за бесплатным донером.

Человек потратил 14 часов на одно отжимание раз в несколько минут в течении дня. А ты его простым напряжением пугаешь.

[Таша]

Всем привет!

Скажите, имеет ли значение ширина шага в выпадах (статичных). Т.е. может ли быть слишком широкий шаг? Выпады на одной ноге по сути равноценны выпадам на двух?

[ryabuji]

Таша:

имеет ли значение ширина шага в выпадах (статичных). Т.е. может ли быть слишком широкий шаг?

 

Имеет, может

[Dimik]

Таша писал 05 Янв 2017 - 08:06:

Всем привет!
Скажите, имеет ли значение ширина шага в выпадах (статичных). Т.е. может ли быть слишком широкий шаг? Выпады на одной ноге по сути равноценны выпадам на двух?

Нужно бы видео, чтоб оценить. В трусиках, вид снизу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Dimik писал 05 Янв 2017 - 08:23:

Нужно бы видео, чтоб оценить. В бусиках, вид снизу.