349875 ответов в этой теме

[dlos]

Архимед писал 04 Янв 2017 - 00:03:

Да... Без кнопки - они беззащитны... Я даже не лезу к ним... Вчера по-пьянке влез - так все поцреотишки обгадились и сели по углам, кроме Бронкса, который героически умер на антилиберальных баррикадах - за 5 минут моего алкотроллинга... Сейчас им просто смерть в политветках - без Юрчака и прочих... Жалко их... Я не иду громить их туда только из жалости...

Красота ))) И зеленую морду тоже лишили кнопки? Как же теперь лексушка жить будет? Карьера разрушена, у дворника метлу забрали ))))

[Hosen44]

Архимед писал 03 Янв 2017 - 14:21:

Вероятно, наша Ылита, хранящая на Западе Стабфонд и собственные капиталы - независима?

Секундочку ) то есть хранение собственных капиталов на Западе означает зависимость? А с чего бы?

[rihad]

rihad писал 03 Янв 2017 - 17:51:

Не, ну это напрягает уже. Вес был утром 56.9кг, сегодня ел очень мало полный решимости поместиться в 55.0->55.4кг завтра, и нате, разновидности тортов халявных на дегустацию завезли. Сорвало крышу: 2 больших разных куска, 1 кекс, а потом тарелку плова с бобами, сливочное масло, кусок белого несоленого сыра. Праздник, хуле. Обнормализовать вес успеется, оно быстро слетает, когда нет праздников и неотложек.

 

Вес все равно 56.3кг, удобно: и свинота была, и слив веса 600гр.. Все еще перебор, но это не проблема, базовой едой нормализуется, так еще базу для 55.0кг не подобрал, она у меня скорее чуть ниже, так что и экономия тоже.

Честно говоря с перевесом идти в зал не так уж и хочется, но учитывая временность веса из-за праздников, пойду. Все равно там в эти дни не интенсивничаю 100% в базовых упрах, даю возможность расти КПШ в чуть сниженной чем максимальная интенсивность, и оно всегда и работает, в этом фишка, осталось понять как делать когда прибавка бывает меньше чем 1 повтор: мио-репсить, но так же не на 100%. Чтобы психологически было комфортно, чтобы желать высокоповтор, быть уверенным в себе в нем, а не сомневаться. Где сомнение или страх - там нежелание.

[Олег К]

Архимед,

Да уш аналитики блеать... От слова анал )))

Quote

Если Навальный не иностранный агент - "значит это комунибудь нужно" 
Я склоняюсь к тому что он "агент ФСБ", пастырь который пасёт и направляет "либеральную общественнность" в единое русло, чтобы она не дай бог не разбрелась кто куда и не начала творить непойми что. 

[Олег К]

Вот они, настоящие сербы

http://nevsedoma.com...p?newsid=304203

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Олег К писал 04 Янв 2017 - 05:41:

Архимед,

Да уш аналитики блеать... От слова анал )))

............и что ни рожа - то откормленный хомячёк. Диванные оракулы. "Дети бабы Ванги " - в массовом производстве.

[Мануэль]

Олег К:

Вот они, настоящие сербы

Больше на цыганок смахивают

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

........да какие из баб вояки. Это разве что форма хорошо сидит. А так в Риале - то тампоны менять , то ноготь сломала. Она ж ни ящик не поднимет , ни колесо в телеге трак в танке не поменяет 

[sereje4ka]

Трансы какие тт. Израилитянки лучше

[Олег К]

sereje4ka писал 04 Янв 2017 - 08:20:

Трансы какие тт. Израилитянки лучше

А ты уш теперь дружбой с фройлян наслаждайся ))))

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

sereje4ka писал 04 Янв 2017 - 08:20:

Трансы какие тт. Израилитянки лучше

Да уш, узнаешь немку - полюбишь еврейку..... Реал...

[M. Kvakin]

Архимед писал 04 Янв 2017 - 00:03:

Да... Без кнопки - они беззащитны... Я даже не лезу к ним... Вчера по-пьянке влез - так все поцреотишки обгадились и сели по углам, кроме Бронкса, который героически умер на антилиберальных баррикадах - за 5 минут моего алкотроллинга... Сейчас им просто смерть в политветках - без Юрчака и прочих... Жалко их... Я не иду громить их туда только из жалости...

Новости можно в "несерьёзное" теперь.

[Мануэль]

По тяге к халяве?

[dlos]

M. Kvakin писал 04 Янв 2017 - 08:30:

Новости можно в "несерьёзное" теперь.

А до этого о было - ТАСС уполномочен заявить? Хе-хе, давно пора было этих товарищей от кнопок отстранить))) Не то чтобы я злорадствовал...но как бальзам на душу ))))

[M. Kvakin]

dlos писал 04 Янв 2017 - 08:50:

А до этого о было - ТАСС уполномочен заявить? Хе-хе, давно пора было этих товарищей от кнопок отстранить))) Не то чтобы я злорадствовал...но как бальзам на душу ))))

Ёптить, ну почитай если не веришь. Клуб Патриотов, был. Лаврушку с Ёсиком на руках носили и фотографии целовали. А гулагов не было их фантаст Солженицин придумал.

[dlos]

M. Kvakin писал 04 Янв 2017 - 08:54:

Ёптить, ну почитай если не веришь. Клуб Патриотов, был. Лаврушку с Ёсиком на руках носили и фотографии целовали. А гулагов не было их фантаст Солженицин придумал.

Не могу. Я до сих пор в этих ветках забанен ))))

[mvald]

dlos:

Не могу. Я до сих пор в этих ветках забанен

еще одно соломоново решение админа))

и правильно, нефиг там делать)

Сообщение изменено: mvald (04 января 2017 - 12:01)

[Архимед]

Hosen44 писал 04 Янв 2017 - 00:52:

Секундочку ) то есть хранение собственных капиталов на Западе означает зависимость? А с чего бы?

Тогда мне просто непонятно - откуда они выводы про зависимость (от кого? Так и не получил внятного ответа) "Навального и Ко" (что такое "Ко" - тоже не ответили) делают. Как непонятно и то, почему они вообще всякий раз "Навального и Ко"(с) вспоминают - в тот раз в разговоре о Буданове!

[Фельдфебель]

dlos,

dlos писал 04 Янв 2017 - 08:50:

А до этого о было - ТАСС уполномочен заявить? Хе-хе, давно пора было этих товарищей от кнопок отстранить))) Не то чтобы я злорадствовал...но как бальзам на душу ))))

Хватит бегать за мной по темам и орать про отобранные кнопки
Никто ничего не отбирал

Мы сами попросили админа перевести нас в пользователи. К нам небыли претензий от слова вообще. Я про 3 суперов из 4 сложившихся полномочия.

Сообщение изменено: Фельдфебель (04 января 2017 - 12:19)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 67x16
Наклонный жим лежа 40x17
Сгибание ног, плиток 6+2.5kgx17
Тяга верхнего блока, плиток 7x21
Отжимания на брусьях 6.25x21
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7x23
Подъем на носок, плиток 4x21
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 18.75x21
Становая тяга 80x17 deficit+no belt
Жим штанги стоя 25x21
Разведения в наклоне на задние дельты 13.75x24
ПШНБ 25x13
Жим в Смите сидя 32.5x15
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75x22
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+1.25kgx21
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx22
Шея 10x21
 
Нормально, вес 56.3кг. Потихоньку продвигаемся, пусть и лишний говновес, но он был вынужден, быстро слетит базовой едой до законных 55.0-55.4кг.

[sereje4ka]

Олег К:

А ты уш теперь дружбой с фройлян наслаждайся ))))

 

А ты сходи покачайся с другими выдающимися российскими бодибилдерами

[aid]

rihad:

Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx22

 

Рихад, а что у вас за тренажер pec-deck? Можешь сфотографировать?

Сообщение изменено: aid (04 января 2017 - 12:42)

[sereje4ka]

rihad:

Нормально, вес 56.3кг. Потихоньку продвигаемся, пусть и лишний говновес, но он был вынужден, быстро слетит базовой едой до законных 55.0-55.4кг.

 

Каким образом официальный вес с 54.5 так быстро улетел в 55.4 ? Ты решил не отрабатывать рекомпозом говновес?

Почему условный вес перестал соотвествовать официальнму?

[Мануэль]

Налетели

 

Не исключено, что разбан не коснулся томящихся на флешке.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[sereje4ka]

rihad писал 10 Апр 2015 - 16:20:

Вечерний недоперепреднакоп.

DSCF4165.jpgDSCF4166.jpgDSCF4167.jpg

Можешь в таком же состоянии сфотаться? Оценим прогресс за более чем полтора года

[M. Kvakin]

rihad писал 04 Янв 2017 - 09:38:

Сегодняшняя треня:
Присед 67x16
Наклонный жим лежа 40x17
Сгибание ног, плиток 6+2.5kgx17
Тяга верхнего блока, плиток 7x21
Отжимания на брусьях 6.25x21
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7x23
Подъем на носок, плиток 4x21
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 18.75x21
Становая тяга 80x17 deficit+no belt
Жим штанги стоя 25x21
Разведения в наклоне на задние дельты 13.75x24
ПШНБ 25x13
Жим в Смите сидя 32.5x15
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75x22
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+1.25kgx21
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx22
Шея 10x21
 
Нормально, вес 56.3кг. Потихоньку продвигаемся, пусть и лишний говновес, но он был вынужден, быстро слетит базовой едой до законных 55.0-55.4кг.

Рихад, привет, огласи список кого ты не читаешь? А то тебе вопросы задать хотят.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

sereje4ka писал 04 Янв 2017 - 09:53:

Можешь в таком же состоянии сфотаться? Оценим прогресс за более чем полтора года

.........чё ты до него доМоисеился *? Ясен пень что хоть год хоть два итог один - ноль. Всё что он засушил счяс нажрёт обратно . Если б накачал жиромассу - слил бы. Кольцо Преднакопа. Важен сам процесс же.

[sereje4ka]

rihad,

rihad:

Вот так я и пришел к документированию того, что падение КПШ до 1/3 НЕ ОЗНАЧАЕТ потерю развития мышц, а лишь потерю гликовеса, энергетической составляющей.

 

мем