349875 ответов в этой теме

[Претор]

Образовался в смысле появился?))

[Претор]

По Хинкальным. В городе есть заведение (ТерминалКс, ты ж с Оренбурга , сходи, не пожалеешь) Хинкальный дворик называется, принадлежит грекам, грузинским. Отменные хинкальные лепят, и подают с соусом ткемали. Там же вкуснейший чай на тархуне)

[M. Kvakin]

Претор, "начитался правды"

[Мануэль]

Рига, впечатленный общением на форуме?

 

[M. Kvakin]

Рига, впечатленный общением на форуме?
 

....и ушёл в бан на 365 дней.

[Олег К]

....и ушёл в бан на 365 дней.

Ты теряешь всё,

но я теряю больше...

И ушёл в закат...(с) 

[ryabuji]

Ты теряешь всё,

но я теряю больше...

И ушёл в закат...(с) 

 

Классная песня

[Олег К]

Классная песня

Тоже трубач исполнял   

[M. Kvakin]

Голубая она всему виной...

[mvald]

Рига, впечатленный общением на форуме?

 

а может, пользователь свалил с форума и поехал разобраться с Ромчиком?

но, калининградец ловким движением отобрал трубу и...

Сообщение изменено: mvald (02 января 2017 - 12:16)

[M. Kvakin]

Скоро надоест плов варить - вернётся.

[Олег К]

но, калининградец ловким движением отобрал трубу и...

И??????

Смайл Сеньора с "Докторской" в руках потерял, Влад? )))))

Сообщение изменено: Олег К (02 января 2017 - 12:17)

[mvald]

Тоже трубач исполнял

[M. Kvakin]

У Лёхи теперь новый рабочий позывной "Трубач"...

[Мануэль]

Есть классная игра, Dying Light. Там в начале напряги с оружием, и приходится отбиваться от мурзиков трубой

 

[M. Kvakin]

Мануэль,
Мануэль, а велик есть?! Трубач-велосипедист без кастетов, но с трубой...)

[Олег К]

Трубач-велосипедист без кастетов, но с трубой...)

Так? 

 

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

Олег К,это же мото-трубач, а наш спортивный - вело))

[Олег К]

---

Сообщение изменено: Олег К (02 января 2017 - 12:55)

[Мануэль]

Мануэль,
Мануэль, а велик есть?! Трубач-велосипедист без кастетов, но с трубой...)

По канонам велосипедист должен быть с кастетами, а пеший атлет с трубой.

 

Вспомнил по теме. В начале 90-х в школе периодически пугали предупреждениями (иногда небезосновательно), что "на районе" орудует маньяк, и чтобы мы по всяким гаражам меньше шлялись. 3-4 классы, мальчишки тогда жутко агрессивные были, особенно после просмотров многочисленных "дорожных патрулей" и "криминальных хроник" по ТВ. Ну и после очередного предупреждения мы с товарищем решили этого маньяка найти и замесить, взяли нож и... правильно, трубу. Закончилось все, разумеется, ничем.

[M. Kvakin]

Мануэль,нет , есть пруфы что можно и на велике с Трубачём... в лесу где то у Лосинки...

[Архимед]

Только что поступила информация, что Хиляк покинул форум. Это что послужило у него причиной?

 

 

Была
Мануэль все сделал по заветам Андрея Приста:
Два поставленных удара с розовым кастетом в скуло или в висок(или в нос)... и Николай рухнул, как "мешок с говном"©..

А до этого sasha1967 спровоцировал аутофагирование Хиляка, вызвав того на очердную зарубу
Но при этом, индульгенция то ему выдана шикарная, я считаю

 

 

Понятно. Николай допускает ту же ошибку, что и Архимед в своё время - слишком серьёзное отношение к тому, что пишут ему всякие буковки на экране... Надо брать пример с Честера, например. Все эти зарубы, джентльменские обещания... ЧЮШ! Главную зарубу - с самой жизнью, он уверенно выигрывает, приумножая имущество и ресурсообеспеченность своей семьи, развиваясь физически, нравственно и профессионально, а остальное - от лукавого. Сам Николай по этому поводу хорошо сказал что-то вроде: "Серьёзно относиться нужно к тому, что тебя кормит, за что ты получаешь деньги, а форумный трёп - ерунда!" Не дословно, но в этом смысле. И сам не последовал своему совету, к сожалению.

Надеюсь он воспользуется озвученными привилегиями и вернётся. Хороший пользователь.

[Мануэль]

Мануэль,нет , есть пруфы что можно и на велике с Трубачём... в лесу где то у Лосинки...

Видел, но трубы на фото замечено не было. С другой стороны, некоторые части велосипеда можно использовать в качестве трубы, а иногда и сам велосипед

 

[M. Kvakin]

Мануэль,он один боится ездить, труба большая, оруженосец-киргиз возит и фоткает.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 65x16
Наклонный жим лежа 35x18 после тяги к грудным
Сгибание ног, плиток 5+2.5kgx25+3p
Тяга верхнего блока, плиток 6+2.5kgx26
Отжимания на брусьях 2.5x20 после гребли
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6+2.5kgx26
Подъем на носок, плиток 20kgx30
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 15x26
Становая тяга 75x17 deficit+no belt
Жим штанги стоя 22.5x21
Разведения в наклоне на задние дельты 12.5x30
ПШНБ 20x17
Жим в Смите сидя 30x16
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5x27
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+2.5kgx26 после pec-deck
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3x30
Шея 7.5x26
 
Нормально, вес 55.6кг. Слил со вчерашнего 1кг. В основном все упры с небольшим запасом, ничего, вработаемся. Сейчас стоит задача не тушеваться перед высокоповтором, а желать его, для этого постараюсь чуть-чуть снизить интенсивность в высокоповторе, т.е. чтобы не было RPE9.5-10, за исключением тех случаев когда уверен в том, что получится целевые повторы набрать в основном сете.

[rihad]

Черт, праздник похоже продолжается. Только что схавал сверх нормы 1 пирожок мясной, 1 картофельный, 2 булки с вишней. Не халява, но сожрали бы гости, так что халява. Планировал сбросить до целевых 55.0-55.4кг, пока откладывается на денек-другой. Тяжело в лечении, легко в раю Но может и не прибавится, правда там еще торт птичье молоко. Все зависит откажусь я от реала (глупо), или отдамся всецело празднику. Слить потом ЖКТ-шку легко, со вчерашнего минус 1кг как пить дать.

Впрочем видуха зальная радует от балансировки у верхнего диапазона поддержки. Из того что видно - руки, плечи, сечки, залитость, опухлость, шея, глядишь и мясо попрет рекомпозом, по-билдерски. И это, ребята, будем делать на обычном питании с малым белком обедненного аминокислотного профиля. Наука наукой, а реал реалом.

[rihad]

Сегодня на 1 деление поднял уровень седушки в pec-deck. Как-то не обращал внимания, что сидя низко работаю на верхние пучки грудных, а они уже отрабатываются в жиме на наклонной, а нижние пучки - в брусьях. Поэтому поправил высоту чтобы работала больше середка. Новые ощущения.

[Don VOVCHIK]

С новым годом пацанята!

Арни и Джордж "сраный ковбой"

Миниатюры

• 

[rihad]

Пояснения к "после тяги к груди" и т.д. в списке упров: сегодня нерабочий день, народу в зале было больше чем хотелось бы, поэтому чтобы не ждать поменял упры местами.

[AnatolyR]

глядишь и мясо попрет рекомпозом, по-билдерски

У Дедушки Мороза попросил рекомпоз?
А то ведь не сработает