Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#214171
esgard

esgard

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 083 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kazan

ну се, бип открыл для себя канал робоцыпа.



#214172
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

ну се, бип открыл для себя канал робоцыпа.

та давно открыл я его . Творчество офигенное . То есть при внимательно м рассмотрении всех киношных персонажей и тиви шоу , становиться ясно , что несмотря на всю эпичность происходящего не экране тебе впаривают полнейшую чюшь (с) . Типа эгоизма , разврата , праздности и тупизны. .......На примере кукол это нагляднее.



#214173
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

тупой юмор((



#214174
Death Star

Death Star

    Дебилдер

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 999 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

тупой юмор((

Еще скажи что тебе южный парк не нравится!



#214175
esgard

esgard

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 083 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kazan

Еще скажи что тебе южный парк не нравится!

а чтоже ты святая святых - телепузикоф то не упомянул?



#214176
Death Star

Death Star

    Дебилдер

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 999 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

а что же ты святая святых - телепузикоф то не упомянул?

Там нет такого чудесного юморка.

 

ну се, бип открыл для себя канал робоцыпа.

Я тоже только что открыл. Это охуенно))) Ща буду глядеть))



#214177
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Сегодняшняя треня:

Присед 80x5, разгибания ног, one leg 10x4N
Наклонный жим лежа 62x2+1 myo15
Сгибание ног, плиток 10+2.5kgx1.9+1p, one leg 9+2.5kgx4Np
Тяга верхнего блока, плиток 10x4.9+0.8
Отжимания на брусьях 37.5x2, 53.75x5N
Тяга нижнего блока сидя, плиток 11+2.5kgx5, one arm 10x5N
Подъем на носок, плиток 9x5, 14x5N
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 45x5
Становая тяга 125x1
Жим штанги стоя 47x1 @RPE-10, 52x1N
Разведения в наклоне на задние дельты 23.75x5
ПШНБ 35x5
Жим в Смите сидя 50x1
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 16.25x5r, 15x5l
Разгибания на трицепс у блока, плиток 9+2.5kgx5full
Сведения для груди в pec-deck, плиток 6+3.75kgx4
Шея 21.25x5
 
Нормально, вес 54.8кг. Ура, восстанавливаемся дальше. В сгибаниях ног наконец-то 10плиток+2.5кг на раз до полного касания, и второй до щекотания, новый вес и до и после слива. В становой пока сингланул с весом на 3 раза 28-го октября, догоним. В жиме стоя наконец-то 47х1, пока буду с этим весом работать и увеличивать КПШ. В негативе приближаюсь к 55х1 :) Начинаю сверху, в раме. В жиме наклонном на 2 раза, до потери лифтовой компоненты было 3. Движемся вперед, опять и опять.



#214178
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

а чтоже ты святая святых - телепузикоф то не упомянул?


Welcome.... ))))


Стих про телепузиков

Выжрав ящик водки
И поев арбузиков
Собирались дети
Пиздить телепузиков
С голубых экранов
Эти злые твари
Наших славных деток
Вусмерть заебали
Монстры охуевшие
С рвотой вместо мозга
Лепят из ребенка
Гада-отморозка
Задолбали твари
C кинескопом в жопе
Разрушают детство
Всех детей в Европе
За базар отстойный
За свои обряды
Щас за все ответят
Эти телегады
Взяв бидон с бензином
Тихо, по бурьяну
Отыскали дети
Нужную поляну
Разломали нахрен
Окна, крышу, двери
Подожгли землянку
Чтобы сдохли звери
Сгиньте, тележопые
В пламени скорей
Чтобы не тревожили
Больше сон детей
Утомились дети
Дело было ночью
Взрывы кинескопов
Рвали тварей в клочья
Наступило утро,
Стих огонь пожарищ,
Прах развеял ветер,
дети разбежались...
Выпив лимонадику
И покушав кашку,
Милые детишки
Смотрят Чебурашку.


#214179
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

В становой пока сингланул с весом на 3 раза 28-го октября, догоним.


Догоним (с)

#214180
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

...........На самом деле Ри демонстрирует , что всё что происходит с любым натуралом в ББ происходит исключительно в его буйной фантазии и исключительно в будущем. Это такая себе дэмо - версия коммунизма , который никогда не настаёт , но внутренняя уверенность в его наступлении незыблема. В итоге у некоторых пациентов прозрение наступает вплоть до полного неприятия тренировок . Но в клинических случаях  в лучшем случае мы наблюдаем иссушеного\ожиревшего пенсионера в зале , который творит инопланетную куйню , какие то суперэкхотические упражнения , и при этом в глазах у него шизофреническое смирение.



#214181
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Неба утреннего стяг
В жизни важен первый шаг.
Видишь: реет над страною
Арлекина грозный фак  !

Припев:
И вновь продолжается бой,
Халве так тревожно внутри
И Рихад - такой молодой,
И мощный рефид  впереди!


Весть летит во все концы:
Вы поверьте нам, глупцы, -
И поверят преднакопу ,
Бодибилдинга  бойцы!

Припев


С неба милостей не жди!
Жир на пузе не копи .
Нам, ребята, в этой жизни
Только с Рихадом идти !

Припев


Припев

В мире - зной и снегопад
Железный Фактор скучноват
С нами юность всей планеты -
Арлекина  стройотряд!

 


Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (30 декабря 2016 - 02:50)


#214182
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

 

.......Поздравлять я с Годом Новым Вас не стану 

Потому как каждый день - как Новый Год 

.......Если веришь сердцем Арлекину - 

Будет всё в душе нароборот 

 

......Будет Солнце - настоящим Богом 

Будет смех как искорки души

.....Будет песня романтичным слогом

Ты лишь злиться в сердце не спеши

 

.....Ведь легко возненавидеть охлос

Прочитав внушенье умных книг

....Где то там глумится чёрный Сорос

И плетёт злой кокон из интриг 

 

Присмотрись - всё в мире справедливо

.....Всё любовью дышит и весной

Ты все го лишь пишешь очень криво

......Опус жизни будто не родной 

 

......Вся Земля - твоя и весь твой космос 

Красота твоя и взгляд из под ресниц

......И встаёт пока твой личный Коллос 

Когда смотришь на младых нагих девиц

 

Оглянись - нет зла и нет насилья 

.....Ты придумал всё от слабости своей

И не ной есть квас и сенсимилья

.....И вино любви из уст любви испей

 

Просто в сложном видеть лишь унынье

......Сложно и  в простом увидеть рай

Заклинаю здесь , сейчас и ныне

......Злые стены куем ты сломай !!!!!! ( с) Масковый Лай 



#214183
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

тупой юмор

однако, антонимы, нах (тупость-острота)



#214184
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

В жиме стоя наконец-то 47х1

 

наконец-то. так долго шел к этому после 50х5



#214185
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .
Застрял в лифте на новый год. Мордор блеадь. Второй раз за два месяца.

#214186
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .
А вокруг ни души. ..

#214187
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

А вокруг ни души. ..

Бухают у нас все уже )))



#214188
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

А вокруг ни души. ..

Свечку в виде полумесяца поставь у Стены Плача...



#214189
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .
Лампочку эмраера себе поставь.

#214190
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

тоже вариант



#214191
Злодей

Злодей

    мозгоед

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 513 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Зауральск

Застрял в лифте на новый год. Мордор блеадь. Второй раз за два месяца.

Жаль конечно, что не с какой нибудь фройлян, а с др. стороны хорошо, что не с Сербом каким нибудь)



#214192
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Жаль конечно, что не с какой нибудь фройлян, а с др. стороны хорошо, что не с Сербом каким нибудь)

В темноте сразу не различишь )))



#214193
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Думаю, там своих сербов хватает)



#214194
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

Думаю, там своих сербов хватает)

да там даже "сербы", наверняка ща боятся носителей синдрома "чрезвычайная сексуальная ситуация" из южных стран 



#214195
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Супервайзеры самоликвидировались? Хорошо! (с)

Дайте мне кнопки, я никого не буду банить, буду тихо следить за порядком и тереть ругань)



#214196
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

rihad: В жиме стоя наконец-то 47х1 наконец-то. так долго шел к этому после 50х5

Разве он жал стоя 50 на 5?

Это ж Рябухин столько жмёт.



#214197
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Разве он жал стоя 50 на 5?

Это ж Рябухин столько жмёт.

Да, а Рихад жал 52.5 на 5!



#214198
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Я в понедельник жал стоя 50 кг 3х10, почти, как Мастер в лучшие времена  :bb:



#214199
Dj Riga

Dj Riga

    Suum cuique

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 105 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балтика

sereje4ka,

 

Док,таки куда поедешь,определился? 



#214200
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .
В карловы вары походу. Чет прага на нг эио шумно мне. Если аирбнб подтвердит - вары. Если нет - жгуты дома


9 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)