64547 ответов в этой теме

[aid]

Болибилдинг, это не пауэрлифтинг.
А ещё при протоколах типа 8х8, 10х10 нарабатывается тренированность. Т. е. позднее дойдёт до того, что все 8 подходов будут тяжёлыми. Вот например жму 60х8 в восьми подходах с паузами в 30 сек. Даже если я сделаю паузу в полдня, то больше чем 60х10 в одном подходе не пожму

Михалыча на вас нет! 

[Grillmaster]

ты имеешь ввиду что на курсе от чего угодно растут? тогда вообще нет смысл обсуждать тренинг.
или что на химии именно это было бы эффективнее чем другие подходы? но без проверки это лишь предположение,КМК.

Разумеется для фармы тоже нужна генетика)
А так-же, когда кто-то представляет какого-нибудь здорового качка с какой-нибудь "несуразной" методой, все кричат в один голос типа "ты про дозировки его спроси. Как только заикаешься, что вот если я закурсю, то вырасту, тут-же начинается типа" ты думаешь, что можно на любой куйне накачаться?" Или я что-то путаю?)))

[Grillmaster]

Михалыча на вас нет!

А что не так?)
Ну и кроме того, что-то не видно накачавшихся натуралов даже на самых грамотных методиках) Ау! Где вы, натуралы?

[Arik]

А что не так?)
Ну и кроме того, что-то не видно накачавшихся натуралов даже на самых грамотных методиках) Ау! Где вы, натуралы?

в Ютубе и в Америке ,но 12ч в неделю ...

[oscid]

А что не так?)
Ну и кроме того, что-то не видно накачавшихся натуралов даже на самых грамотных методиках) Ау! Где вы, натуралы?

 

Смайлы Фейза и Сашо из Америки

[Arik]

Смайлы Фейза и Сашо из Америки

опередил

[phaze]

А что не так?)
Ну и кроме того, что-то не видно накачавшихся натуралов даже на самых грамотных методиках) Ау! Где вы, натуралы?

Спрашивай, что подсказать?

[Grillmaster]

в Ютубе и в Америке ,но 12ч в неделю ...

[Grillmaster]

Смайлы Фейза и Сашо из Америки

И всё? А остальные 320006754 человек в зале хуйнёй страдают?

[Grillmaster]

Спрашивай, что подсказать?

Выше ответил.

[Hosen44]

И всё? А остальные 320006754 человек в зале хуйнёй страдают?

Сашо ответил бы -Да, а Фейз сказал бы что они ленивые уебки ))

[Grillmaster]

Кстати, Сашо объёмку делает) Примерно ту, про которую сказали, что это вата. Имею в виду Жирондину 8х8 Как только сполсил за накачавшихся натуралов, то тут-же привели Сашо в пример))) Где логика?

[Grillmaster]

Сашо ответил бы -Да, а Фейз сказал бы что они ленивые уебки ))

[Arik]

Тут важно вовремя начать, генетика хуетика , режим и прочее . Внатурашку , слишком много звёзд должно совпасть
Даже с фаршем , в ветке химии полно примеров , что становятся просто крупнее , но не появляется этого "образа" качка ))
Ну нет блядь круглых плеч или пиковых трап, выпуклых объемных грудных ...и не будет , вероятно.
*Закадровый плачь неудавшегося химика*

[Arik]

Кстати, Сашо объёмку делает) Примерно ту, про которую сказали, что это вата. Имею в виду Жирондину 8х8 Как только сполсил за накачавшихся натуралов, то тут-же привели Сашо в пример))) Где логика?

Саша Качок тогда .

[phaze]

Grillmaster, 99% страдают ебаной хуйней в зале. Я свою девушку тренирую, у нас никто с такими весами даже и близко не занимается, она сильнее некоторой части пацанов у нас тут.

[Grillmaster]

Grillmaster, 99% страдают ебаной хуйней в зале. Я свою девушку тренирую, у нас никто с такими весами даже и близко не занимается, она сильнее некоторой части пацанов у нас тут.

Ну тут тоже многие занимаются не абы как, а грамотно. Только что то не видать накачавшихся. Веса рабочие растут, иногда жир растёт, а мышцы нет)

[phaze]

Grillmaster, пусть подбирать учатся тренинг, значит неграмотно делают. У меня спина оставила долго, думал генетика, изменили тренинг - пошёл рост.

[Grillmaster]

Grillmaster, пусть подбирать учатся тренинг, значит неграмотно делают. У меня спина оставила долго, думал генетика, изменили тренинг - пошёл рост.

Кирилл, всё началось с того, что 8х8 и иже с ним хуйня в плане ББ.

[phaze]

Кирилл, всё началось с того, что 8х8 и иже с ним хуйня в плане ББ.

Я знаю. Просто мы любим все чтобы укладывалось в какую-то систему, поэтому красивые циферки должны работать потому что ну они стильно смотрятся, а ещё тренер такой был легендарный, значит точно должно работать. А на деле почему-то нет. А ещё эта система популярна в первую очередь не потому, что работает, а потому, что многие о ней слышали.

Ну можно много углей съесть, употребить побольше соли и воды и прикольно напампиться, но это конечно не тот рост, который хотелось бы получить.

Сообщение изменено: phaze (11 ноября 2019 - 06:28)

[sandwolf77]

Кирилл, всё началось с того, что 8х8 и иже с ним хуйня в плане ББ.

не 8*8 хуйня вообще, а 8*8 без жиронды. любой метод эффективен именно при понимании его работы. потому что всегда бывают нужны коррективы, хотя бы чтобы нивелировать разницу между людьми или моменты потери эффектвности. и тут и появляются детали, понятные автору. 

а именн эти нестыковки, накопившись, и делают эффективный подход в руках автора -неэффективным при слепом использовании, ИМХО.

[Sasho]

Grillmasterдумал генетика.

как хорошо, что мышца бездумный кусок ткани который реагирует на внешнюю нагрузку и не знает что генетически он не должен расти

[AnatolyR]

не 8*8 хуйня вообще, а 8*8 без жиронды. любой метод эффективен именно при понимании его работы

8x8 это не метод

я не видел ничего что определяет метод кроме схемы сеты X повторы + время отдыха

[Олег К]

Кирилл, всё началось с того, что 8х8 и иже с ним хуйня в плане ББ.

Конечно хуйня. А разве кто-то сомневался? )))

В теории спорта это нечто среднее между миоглабиновой и лактатной тренировками. Химики отлично будут расти, потому что тестостерон сам по себе провоцирует рост глико-ёмкостей, а тут такое подспорье. А вот натурал если посидит чуть подольше, просто сдуется к хуям, да и всё. Будет просто выносливый дрищ.

[Grillmaster]

Конечно хуйня. А разве кто-то сомневался? )))
В теории спорта это нечто среднее между миоглабиновой и лактатной тренировками. Химики отлично будут расти, потому что тестостерон сам по себе провоцирует рост глико-ёмкостей, а тут такое подспорье. А вот натурал если посидит чуть подольше, просто сдуется к хуям, да и всё. Будет просто выносливый дрищ.

Ну так я в самом начале и сказал:

Если бы мне было 16-20 лет, или сел на курс, то я-бы рос на том, что сейчас делаю) В противном случае мои занятия ни что иное, как физкультура)))

Речь ведь пошла за бодибилдинг? А бодибилдинга без стероидов не бывает)
А меня как раз интересует сочетание "выносливый дрищ"

ЗЫ Хотя непонятно, почему не будет роста при прогресси нагрузок. Пусть даже и в протоколе 8х8 или 10х10, или 6х6. И совсем необязательно при этом делать паузы по 15 сек, а делать 60 сек.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 ноября 2019 - 09:16)

[oscid]

Гипертрофия обьемозпвисима. Даже Волков это в выступлении сказал. Остальное от лукавого.

300х1 - Зе Бест Оф ))

[Олег К]

Ну помечтайте... 

[Hosen44]

Конечно хуйня. А разве кто-то сомневался? )))
В теории спорта это нечто среднее между миоглабиновой и лактатной тренировками. Химики отлично будут расти, потому что тестостерон сам по себе провоцирует рост глико-ёмкостей, а тут такое подспорье. А вот натурал если посидит чуть подольше, просто сдуется к хуям, да и всё. Будет просто выносливый дрищ.

Обвиняешь Сашо в химии? )

[oscid]

Ну помечтайте...

Мечтать, ни в чем себе не отказывать! (С)

[Grillmaster]