64572 ответов в этой теме

[crossfitmen]

помню как сектант носился как угорелый между гантелями штангой и блоком

Новичёкс в таком тренинге)) Гонялся за сокращением времени трени за счёт скорости передвижений по залу, а надо за счёт скорости выполнения упров и для этого некуй веса завышать.

[oscid]

Новичёкс в таком тренинге)) Гонялся за сокращением времени трени за счёт скорости передвижений по залу, а надо за счёт скорости выполнения упров и для этого некуй веса завышать.

Новичек был пиздато накачен. Почти как Фейз

[Виктор С]

Новичек был пиздато накачен. Почти как Фейз

Значит интервалки форева!?

Хотя я только миокард накачал. Но снаружи незаметно.)

[crossfitmen]

Новичек был пиздато накачен. Почти как Фейз

Новичок для интервалок, типа смт.

Хотя я только миокард накачал. Но снаружи незаметно.)

Наверное для тебя, надо было сторонних спрашивать, с кем не виделся месяца 4

[Виктор С]

Наверное для тебя, надо было сторонних спрашивать, с кем не виделся месяца 4

В 2015 некоторые отмечали трансформацию, но солидной ММ везде и всюду я не обзавелся, хотя старался. Пока не понял, что немножко опоздал лет на 8-10. Стартовал бы хотя бы в 49... 

В бредни о росте ММ без фармы в 60+ не верю. Однако иногда читаю такие сказки и на форуме.

[crossfitmen]

В бредни о росте ММ без фармы в 60+ не верю. Однако иногда читаю такие сказки и на форуме.

Так ты и не занимался никогда ростом мм)). Бери метод Сашо, жрачку и фарму и будешь расти, но это не точно
Так же мм растёт с ростом силовых, а у тебя жим 1пм не тренирован, только РЖ с 55кг тренишь и то на месте топчишься. Оно конечно понятно, что в 62 хочется всего и сразу и отсюда эксперименты с методами, но надо как-то определиться, чего хочется. Вот мне тоже надо всего и сразу, поэтому КФ. Не однообразно, не скучно, интересно. Никаких метаний по программам, непонятной периодизации и сомнений в правильном выборе упражнений и повторно-подходного ряда ибо есть всё и даже больше))

[Виктор С]

Так ты и не занимался никогда ростом мм)). Бери метод Сашо, жрачку и фарму и будешь расти, но это не точно

На серьезную фарму денег жалко, а несерьезную уже кушаю.)

Так же мм растёт с ростом силовых, а у тебя жим 1пм не тренирован, только РЖ с 55кг тренишь и то на месте топчишься. Оно конечно понятно, что в 62 хочется всего и сразу и отсюда эксперименты с методами, но надо как-то определиться, чего хочется.

Уже определился: чем может быть пожать 115х1 через 3 года, я лучше с 55 потопчусь.

В 62 всего и сразу хотят только идиоты. Я туповат. Но не идиот.))

[crossfitmen]

На серьезную фарму денег жалко, а несерьезную уже кушаю.)

Осталось купить прогу у Сашо по промокоду))

может быть пожать 115х1 через 3 года

Добавить к твоим 107 ешё 8кг можно гораздо быстрее и это не помешает параллельно растаптывать 55кг, но не по тем прогам, что ты щас юзаешь)) Опыт, тот, что сын ошибок трудных, приходит после этих самых многократных ошибок, но не ко всем
Надо пробовать составлять проги самостоятельно, а не брать типовые для всех варианты. Бытует мнение, что невозможно тренить всё и сразу, нужна специализация типа. А с ней приходит скука и однообразие, которое не каждый вытерпит. Отсюда и периодизация и пр.
В том же СМТ или КФ тренят всё и сразу, странно, но прогресс идёт быстрее и веселее))

[Skobyelena]

Осталось купить прогу у Сашо по промокоду))

Добавить к твоим 107 ешё 8кг можно гораздо быстрее и это не помешает параллельно растаптывать 55кг, но не по тем прогам, что ты щас юзаешь)) Опыт, тот, что сын ошибок трудных, приходит после этих самых многократных ошибок, но не ко всем
Надо пробовать составлять проги самостоятельно, а не брать типовые для всех варианты. Бытует мнение, что невозможно тренить всё и сразу, нужна специализация типа. А с ней приходит скука и однообразие, которое не каждый вытерпит. Отсюда и периодизация и пр.
В том же СМТ или КФ тренят всё и сразу, странно, но прогресс идёт быстрее и веселее))

Без фармы не факт.

[crossfitmen]

Без фармы не факт.

На серьезную фарму денег жалко, а несерьезную уже кушаю.)

Главное верить, что можно))

[Skobyelena]

Главное верить, что можно))

Это в твоём главное, а в его уже нет.

[OldBoy]

На КФ у меня и силовуха и воды 5 дней в неделю, но перетреном и не пахнет однако.

Прогрессом тоже не пахнет.

 

В том же СМТ или КФ тренят всё и сразу, странно, но прогресс идёт быстрее и веселее))

Жаль что только на словах.

Сообщение изменено: OldBoy (08 ноября 2019 - 06:48)

[Arik]

Прогрессом тоже не пахнет.

Жаль что только на словах.

Ничоси ты банку намутил !

[crossfitmen]

Это в твоём главное, а в его уже нет.

Ну предложи своё решение

Прогрессом тоже не пахнет.

Жаль что только на словах.

Для меня прогресс нормальный. Есть такие, у кого он хуже или вообще нет, годами, а не всего несколько месяцев, как у меня

И потом, если чё, всегда есть смт, на котором я прибавил в 14г 20кг в жиме за 3,5 месяца, тренируя этот жим 9 мин в неделю, т.е 3 мин в день интервально.

Сообщение изменено: Rock-2 (08 ноября 2019 - 07:14)

[OldBoy]

Для меня прогресс нормальный. Есть такие, у кого он хуже или вообще нет, годами, а не всего несколько месяцев, как у меня

А в чем конкретно прогресс, в цифрах? Первые месяцы на новой нагрузке он как раз должен быть очень бодрым.

 

Ничоси ты банку намутил !

Чит ракурсом и расплющиванием жира на руке об бок. Там 39см с трудом.

[Arik]

А в чем конкретно прогресс, в цифрах? Первые месяцы на новой нагрузке он как раз должен быть очень бодрым.

Чит ракурсом и расплющиванием жира на руке об бок. Там 39см с трудом.

Чит силовухой !

[crossfitmen]

А в чем конкретно прогресс, в цифрах? Первые месяцы на новой нагрузке он как раз должен быть очень бодрым.

По твоим выводам надо чаще менять нагрузку, чтоб прогресс был бодрее?)
Рывок +17кг, присед +25, за 3 месяца. Первое никогда не делал, второе давно не делал. А так, то прогресса нет, если чё)) Главное, чтоб нравилось иначе быстро надоедает

[crossfitmen]

Ничоси ты банку намутил !

Ну у тебя-то побольше будет

[OldBoy]

По твоим выводам надо чаще менять нагрузку, чтоб прогресс был бодрее?)

Не прогресс, а адаптация к новому режиму. Грубо говоря, если заняться марафонским бегом, первое время будет прогресс огого!

 

Рывок +17кг, присед +25, за 3 месяца. Первое никогда не делал, второе давно не делал. А так, то прогресса нет, если чё)) Главное, чтоб нравилось иначе быстро надоедает

А в абсолютных цифрах?

[Arik]

Ну у тебя-то побольше будет

У меня бабушкина ))

[crossfitmen]

Не прогресс, а адаптация к новому режиму. Грубо говоря, если заняться марафонским бегом, первое время будет прогресс огого!

И какой надо нам сделать вывод в плане роста силовых, мм?

А в абсолютных цифрах?

Да говно, не заморачивайся)) Потом расскажу, если не заброшу

[crossfitmen]

У меня бабушкина ))

Всем бы так))

[Skobyelena]

Ну предложи своё решение

 

Кому и зачем, запросов вроде не было.

[OldBoy]

И какой надо нам сделать вывод в плане роста силовых, мм?

В том что если нет прогресса реального, не стоит говорить что он есть ) 

 

Да говно, не заморачивайся)) Потом расскажу, если не заброшу

Попробуй поменять программу тренировок. Рывок 40кг при 5 объемных тренировках в неделю - это не ок. По норм ТА проге ты за 4 месяца уже кг 70 бы рвал.

[crossfitmen]

Кому и зачем, запросов вроде не было.

Ну мы про Виктора вроде

Это в твоём главное, а в его уже нет.

Человеку до кмс одного повтора не хватает всего

В том что если нет прогресса реального, не стоит говорить что он есть ) 

А при чём тут марафонцы?
Реальный прогресс позже отслеживать буду, а щас многие кф-движения для меня новые. Новичок короче, но со стажем)). Поэтому и быстро, но, опять же, смотря с чем сравнивать. Пренить ПЖТ по лифто-проге мне скучно и стопудово соскачу, а тут вроде по интереснее

Попробуй поменять программу тренировок. Рывок 40кг при 5 объемных тренировках в неделю - это не ок. По норм ТА проге ты за 4 месяца уже кг 70 бы рвал.

Не, менять уже хватит походу.
Рывок 47 уже, правда в стойку. В сед очково, надо присед оверхед потренить, со стабилизацией в селе пока не очень хорошо. И какая, блин, ТА-прога для начинающего в 46 лет?)) Да и потом я дома треню, на пол штангу не бросишь, поэтому поднимаю то, с чем справляюсь наверняка. После НГ, походу, в кф-зал пойду, а пока изучаю новые движухи. Присед вообще переучиваю + растяжка и подвижность тазобедренного. Оказалось всё запущено больше, чем я думал

[Arik]

Ну мы про Виктора вродеЧеловеку до кмс одного повтора не хватает всего



А при чём тут марафонцы?
Реальный прогресс позже отслеживать буду, а щас многие кф-движения для меня новые. Новичок короче, но со стажем)). Поэтому и быстро, но, опять же, смотря с чем сравнивать. Пренить ПЖТ по лифто-проге мне скучно и стопудово соскачу, а тут вроде по интереснее

Не, менять уже хватит походу.
Рывок 47 уже, правда в стойку. В сед очково, надо присед оверхед потренить, со стабилизацией в селе пока не очень хорошо. И какая, блин, ТА-прога для начинающего в 46 лет?)) Да и потом я дома треню, на пол штангу не бросишь, поэтому поднимаю то, с чем справляюсь наверняка. После НГ, походу, в кф-зал пойду, а пока изучаю новые движухи. Присед вообще переучиваю + растяжка и подвижность тазобедренного. Оказалось всё запущено больше, чем я думал

Да делай чё нравится , делов то . Возраст ,плюс еще и дома тренинг .
Опять же , в кф онлайн зарубы есть (у прыгунова на канале узнал)

[Skobyelena]

Ну мы про Виктора вроде Человеку до кмс одного повтора не хватает всего



А при чём тут марафонцы?
Реальный прогресс позже отслеживать буду, а щас многие кф-движения для меня новые. Новичок короче, но со стажем)). Поэтому и быстро, но, опять же, смотря с чем сравнивать. Пренить ПЖТ по лифто-проге мне скучно и стопудово соскачу, а тут вроде по интереснее

Не, менять уже хватит походу.
Рывок 47 уже, правда в стойку. В сед очково, надо присед оверхед потренить, со стабилизацией в селе пока не очень хорошо. И какая, блин, ТА-прога для начинающего в 46 лет?)) Да и потом я дома треню, на пол штангу не бросишь, поэтому поднимаю то, с чем справляюсь наверняка. После НГ, походу, в кф-зал пойду, а пока изучаю новые движухи. Присед вообще переучиваю + растяжка и подвижность тазобедренного. Оказалось всё запущено больше, чем я думал

 А я как умная Маша тут.................

[crossfitmen]

Опять же , в кф онлайн зарубы есть (у прыгунова на канале узнал)

Надо посмотреть

[crossfitmen]

А я как умная Маша тут....

Для РЖ и СМТ хватало и дома тренить, а теперь чую, придётся скоро в зал идти. Турники, кардио-тренажёры и главное помост домой не поставишь))

Сообщение изменено: Rock-2 (08 ноября 2019 - 08:51)

[Олег К]

Без фармы не факт.

Если б слушал меня ещё 5 лет назад, тогда бы и пожал )))

Но сейчас, конечно, года 3, как минимум надо. Дооо...