33472 ответов в этой теме

[Nope]

Kyzmadrom

Quote

Вот хотел поделиться с ним моим скромным открытием, нашел вещ которой можно нагрузку индивидуально подбирать с помощью мышечных тестов.

Это к ВИТу имеет отношение? Или к науке более?

[Kyzmadrom]

Nope:

Это к ВИТу имеет отношение? Или к науке более?

Ко всему имеет!
Вот дочитываю 6 главу androvassov...
Парни молодцы спору нет, но можно еще точнее подбирать...

Сообщение изменено: Kyzmadrom (21 июля 2010 - 04:53)

[Kyzmadrom]

Kyzmadrom:

Не можете подобрать движухи под костяк?

Это не такая острая проблема как с дозировкой нагрузки, чтоб не перегрузить и достаточно загрузить для максимального эффекта.

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

Вот дочитываю 6 главу androvassov...
Парни молодцы спору нет, но можно еще точнее подбирать...

Дык... Дэлавье тоже молодец, и Пер Тэсч особенно

Сообщение изменено: Nope (21 июля 2010 - 05:22)

[AnatolyR]

Kyzmadrom:

дозировкой нагрузки, чтоб не перегрузить и достаточно загрузить для максимального эффекта.

если вы говорите о авторегуляции нагрузки то такие методы существуют еще со времен Дага Хепбурна

[Kyzmadrom]

AnatolyR:

если вы говорите о авторегуляции

Нет, нето!

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

Нет, нето!

А что?

[Кожуркин]

AnatolyR:

если вы говорите о авторегуляции нагрузки то такие методы существуют еще со времен Дага Хепбурна

А в чем там смысл? Если не трудно, напиши, по каким принципам подбирается нагрузка.

[AnatolyR]

Кожуркин
2 вещи:
1)умение определять сколько повторов до отказа осталось в сете
2)определение своего сегодняшнего максимума

например у Цацулина система такая
делаешь после разминки сет почти до отказа
скажем жмешь 100кг и получается 8 повторов(1 в запасе)
сбрасываешь 10% и работаешь с 90%(по 8) пока в сете достигаешь 1 повтор в запасе
как только достиг такого сета - прекращаешь упражнение

как видишь количество сетов не предопределено
их количество и используемый вес меняется в зависимости от твоего сегодняшнего состояния

[Kyzmadrom]

Nope:

А что?

А то что мышцы может показывать тото момент когда у нее начинается срыв адаптации, вот этот момент можно узнать.

[Kyzmadrom]

Ребята нужно запомнить что не бывает какого то одного ориентира, их как минимум всегда 2.
При покупке машины и выбора двигателя если вы руководствуетесь только объемом и мощьностью, то у вас есть шанс купить откровенное говно, а если вы еще и знаете что такое крутящий момент, при каких он оборотах, наличие турбины и фаз газораспределения, ход поршня и его диаметр, то сможете выбрать хороший агрегат.
И здесь тоже саоме, срыв адаптации может наступить как до так и после отказа, все зависит еще и от других параметров.

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

А то что мышцы может показывать тото момент когда у нее начинается срыв адаптации, вот этот момент можно узнать.

Ну, рассказывайте...

[Игорек!]

Kyzmadrom:

При покупке машины

Kyzmadrom:

фаз газораспределения, ход поршня и его диаметр

всегда при выборе авто особое внимание обращал именно на эти показатели

ЗЫ. Я думаю, все так делают, за редким исключением.

[Kyzmadrom]

Игорек:

всегда при выборе авто особое внимание обращал именно на эти показатели

ЗЫ. Я думаю, все так делают, за редким исключением.

Ну значит ты профи, а многие не понимают зачем вообще крутящий момент нужен, мощность и все тут.

Nope:

Ну, рассказывайте...

Набери "Прикладная кинезиология" в поисковике почитай...

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

Набери "Прикладная кинезиология" в поисковике почитай...

Ну почитал... Если вкрадце, , не имеющая отношения к

[ARB]

Kyzmadrom:

Набери "Прикладная кинезиология" в поисковике почитай...

Типа реклама -штоли)))))
А Вы там у них младший научный сотрудник или менеджер по продажам

[olgeron]

Игорек:

всегда при выборе авто особое внимание обращал именно на эти показатели

ЗЫ. Я думаю, все так делают, за редким исключением.

А мне вон ту красненькую ....

[Kyzmadrom]

Nope:

Ну почитал... Если вкрадце, , не имеющая отношения к

Сколько времени оптратил на обзор?

ARB:

Типа реклама -штоли)))))
А Вы там у них младший научный сотрудник или менеджер по продажам

Нет, это типо для того чтоб я не утруждался в разъяснениях, а сами посмотрели глазками!

[Kyzmadrom]

Если считаете чот нет свзи или еще что то там, доказывать ничего не буду, проходим мимо...
Я жду того кто поймет...

[AnatolyR]

Kyzmadrom:

Я жду того кто поймет

Так как же тебя понять, хороняка, коль ты не говоришь ничего...
(С) Эван Грозный

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

Сколько времени оптратил на обзор?

Час. Узнал много старого.

Kyzmadrom:

Я жду того кто поймет...

Второго Вадика Про ждешь? Он тут, на форуме. Еретик его кличутЪ.

[ARB]

Nope:

Еретик его кличутЪ.

Обзовись

[Kyzmadrom]

Nope:

Еретик его кличутЪ.

АГА! можно его.

Nope:

Час. Узнал много старого.

Т.Е. то что у каждого органа есть связь с определенными мышцами, и протестировав мышцы можно судить о правильной работе внутренних органов - это старое значит?

Сообщение изменено: Kyzmadrom (23 июля 2010 - 08:06)

[AnatolyR]

Kyzmadrom:

протестировав мышцы можно судить о правильной работе внутренних органов

после каждого сета будете тестировать
или как?

[Kyzmadrom]

AnatolyR:

после каждого сета будете тестировать
или как?

Тест после каждого сета поможет не делать лишнего, а оставить столь драгоценный ресурс для лучшего восстановления и прибавки.

Сообщение изменено: Kyzmadrom (23 июля 2010 - 09:25)

[AnatolyR]

Kyzmadrom:

Тест после каждого сета поможет не делать лишнего

общего лишнего для организма или для каждой конкретной мышцы?

[Kyzmadrom]

AnatolyR:

общего лишнего для организма или для каждой конкретной мышцы?

И то и другое.

[AnatolyR]

Kyzmadrom
это оборудование уже существует?
проверено?
какие результаты?
достаточно ли оно компактно?
сколько времени надо для тестирования?

[Kyzmadrom]

AnatolyR:

это оборудование уже существует?

Это делается без оборудования! своими руками!

AnatolyR:

сколько времени надо для тестирования?

На один тест несколько секунд..

проверено?
какие результаты?
В медицине для лечения, подбора препаратов и диагностики работает достаточно хорошо чтоб быть лучшей.
ИМХО - тоже самое.

[stivSTI]

Quote

Ребята нужно запомнить что не бывает какого то одного ориентира, их как минимум всегда 2.
При покупке машины и выбора двигателя если вы руководствуетесь только объемом и мощьностью, то у вас есть шанс купить откровенное говно, а если вы еще и знаете что такое крутящий момент, при каких он оборотах, наличие турбины и фаз газораспределения, ход поршня и его диаметр, то сможете выбрать хороший агрегат.
И здесь тоже саоме, срыв адаптации может наступить как до так и после отказа, все зависит еще и от других параметров.

Не совсем так...ведь ТТХ втомобиля взаимосвязаны...не бывает 200 лошадей и 100 момента...несомненно чем больше объем и мощность тем больше крутящий момент двигателя, и при меньшем объеме но высокой мощности крутящий момент может быть вполне приемлемым просто достигаться на высоких оборотах...и самое главное, что-бы выбрать хороший агрегат достаточно внимательно посмотреть харктеристики двигателя, т.е. значения мощности и крутящего момента и на каких оборотах они достигаются, диаметры поршней и пр. при выборе совершенно ни к чему ))))))))))
Сорри за ОФФ...