Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Старческий лайтовый тренинг

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
2927 ответов в этой теме

#2101
Grillmaster

Grillmaster

    Метаболический ниндзя

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66780 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


Вроде прогонял через компрессор.)

О, господи...... Восемьдесятьвосемь гигабайт..... Пиздец...(((((

#2102
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26516 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

О, господи...... Восемьдесятьвосемь гигабайт..... Пиздец...(((((

 

Спокуха ) Мы на спортивном форуме - а это значит, что на выполнение даётся три попытки )

 

*КОРНЕР*, размер видео уменьшите до 360х640 или типа того

 

https://compross.ru/compress.html


Сообщение изменено: Михалы4 (22 June 2026 - 07:53)


#2103
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26516 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну вот, для ориентировки. Примерно в 45 раз меньше стал файл ) 90 Мб --> 2 Мб

Прикрепленный файл  Корнер - разводки на заднюю дельту.mp4    1.9Мб


Сообщение изменено: Михалы4 (22 June 2026 - 08:10)


#2104
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1603 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.
Прикрепленный файл  compressed_vid_20260621_180733.mp4    5.54Мб

Спасибо МихалыЧ.

#2105
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Вроде прогонял через компрессор.

Не стану скачивать столь монструозный файл. Не хочет *КОРНЕР* приводить видео в божеский вид -- значит, не хочет, чтоб его смотрели.

#2106
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово


От зависти к чему? К Вашим жутким извращениям в корчах? 

К силушке к богатырской, вот к чему. У тебя-то, у фитнесёра, и намёка на неё, судя по всему, не наблюдается.

#2107
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

compressed_vid_20260621_180733.mp4    5.54 Мб

Больше 5-и Мб уже надо скачивать, чтобы просмотреть. Меньше 3-х Мб открывается прямо на странице.

#2108
Котофей Котофеевич

Котофей Котофеевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3080 сообщений
  • Имя: Kotofei Kotofei
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

К силушке к богатырской, вот к чему. У тебя-то, у фитнесёра, и намёка на неё, судя по всему, не наблюдается.


Нет у Вас на самом деле "силушки". Вот бодибилдер Франко Коломбо при собственном росте 166 см и весе 84 кг имел такие силовые показатели:

  • Становая тяга: до 350 кг
  • Приседания со штангой: 300 кг
  • Жим лежа: 240 кг

Вы сможете выжать штангу с весом втрое больше Вашей туши? Присесть с весом в 3,5 раз больше? Тягу со штангой весом в 4 раза больше? Если нет, то и не кудахтайте тут про якобы "силушку богатырскую".  :lol3: 



#2109
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28951 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.


Нет у Вас на самом деле "силушки". Вот бодибилдер Франко Коломбо при собственном росте 166 см и весе 84 кг имел такие силовые показатели:

  • Становая тяга: до 350 кг
  • Приседания со штангой: 300 кг
  • Жим лежа: 240 кг

Вы сможете выжать штангу с весом втрое больше Вашей туши? Присесть с весом в 3,5 раз больше? Тягу со штангой весом в 4 раза больше? Если нет, то и не кудахтайте тут про якобы "силушку богатырскую".  :lol3:

Отличное сравнение - 68-летнего физкультурника и стероидного мутанта на ведре химии, который всю жизнь только и делал, что ел-спал-тренировался. Не гойворя о том, что становая тяга ДО 350 кг тут и у меня, и вообще у всех. 
 



#2110
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

не кудахтайте тут про якобы "силушку богатырскую"

Силушка-то моя по сравнению с твоей, пока не доказано обратное, точно богатырская! Но ты положение можешь исправить, поназаписавши видосиков и опубликовавши оные на форуме.

#2111
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1603 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Силушка-то моя по сравнению с твоей, пока не доказано обратное, точно богатырская! Но ты положение можешь исправить, поназаписавши видосиков и опубликовавши оные на форуме.


А я вот привык верить на слово. И судя по текстовым отчётам о тренировке Котофеича, у него очень приличные рабочие веса. Обратный пек-дек 100кг на 10 раз тому подтверждение.

#2112
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

И судя по текстовым отчётам о тренировке Котофеича, у него очень приличные рабочие веса. Обратный пек-дек 100 кг на 10 раз тому подтверждение.

Судя по текстовым -- да! Но давай подумаем, почему тебя я верю, а ему -- нет? Потому что ты на мои достижения смотришь спокойно, а Котофей Котофеевич нервничает. Почему он старается меня принизить? Наиболее вероятный мотив -- из чувства ущербности. Чем же её, ущербность, компенсировать? Ходовым способом: не можешь сам -- опускай того кто может. И его отказ засветить свои тренировки -- яркое тому подтверждение.
Котофей Котофеевич, что скажешь?

#2113
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Отличное сравнение - 68-летнего физкультурника и стероидного мутанта на ведре химии, который всю жизнь только и делал, что ел-спал-тренировался. Не гойворя о том, что становая тяга ДО 350 кг тут и у меня, и вообще у всех. 
 

либерасты без манипуляций никак не могут

#2114
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6118 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Судя по текстовым -- да! Но давай подумаем, почему тебя я верю, а ему -- нет? Потому что ты на мои достижения смотришь спокойно, а Котофей Котофеевич нервничает. Почему он старается меня принизить? Наиболее вероятный мотив -- из чувства ущербности. Чем же её, ущербность, компенсировать? Ходовым способом: не можешь сам -- опускай того кто может. И его отказ засветить свои тренировки -- яркое тому подтверждение.
Котофей Котофеевич, что скажешь?

я вот тоже стараюсь принизить твои "достижения". Тоже наверное из чувства ущербности...

#2115
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16642 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


я вот тоже стараюсь принизить твои "достижения". Тоже наверное из чувства ущербности...

да тут только верный оруженосец Сергеев поет оды , остальные на форуме ущербные ))

Сообщение изменено: Fortnite (23 June 2026 - 07:37)


#2116
Котофей Котофеевич

Котофей Котофеевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3080 сообщений
  • Имя: Kotofei Kotofei
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Отличное сравнение - 68-летнего физкультурника и стероидного мутанта на ведре химии, который всю жизнь только и делал, что ел-спал-тренировался. Не гойворя о том, что становая тяга ДО 350 кг тут и у меня, и вообще у всех. 
 


В те годы химия ещё не была так развита. И Коломбо не только ел-спал-тренировался, в молодости он был пастухом, затем работал сантехником и рабочим на автомобильном заводе в Германии. Переехав в США, он подрабатывал охранником, водителем такси и разнорабочим в ресторанах, на стройке. После завершения спортивной карьеры он получил образование и успешно работал лицензированным врачом-хиропрактиком. Параллельно со спортом он развивал карьеру в кино как актер, каскадер и продюсер. И не надо тогда ныть про 68-летний возраст, если пытаешься хвастаться мифической "богатырской силушкой". 



#2117
Котофей Котофеевич

Котофей Котофеевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3080 сообщений
  • Имя: Kotofei Kotofei
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Силушка-то моя по сравнению с твоей, пока не доказано обратное, точно богатырская! Но ты положение можешь исправить, поназаписавши видосиков и опубликовавши оные на форуме.


Зачем Вам видосики с кошачьим тельцем - Вы  некропедозоофил, что ли? "Не для тебя цветочек аленький вырос" (с)  :lol3:


Сообщение изменено: Котофей Котофеевич (23 June 2026 - 08:03)


#2118
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
Чего и следовало ожидать.

#2119
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

стараюсь принизить твои "достижения"

почему? Чем я тебе не угодил? Что я должен изменить, чтобы тебе понравиться?

#2120
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2549 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

почему? Чем я тебе не угодил?

Дед ты выдающийся - успокойся. Ты самый сильный на всем форуме



#2121
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
poltora, тогда откройся, почему ты против меня.

#2122
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2549 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

тогда откройся, почему ты против меня.

Я за тебя дед. Переживаю только за твое здоровье умственное и физическое. Умственное уже никак не поправить (воинственную безграмотность как минимум), а оторвать ты себе в таком возрасте с твоей техникой обязательно что-то сможешь. Это вопрос времени. Это бессмысленно корячится надеясь поднимать больше чем те кто этим давно занимаются, значительно дольше тебя и моложе значительно


Сообщение изменено: poltora (23 June 2026 - 10:53)


#2123
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Я за тебя, дед.

И поэтому ты здесь только и делал, что мне говнил.
Как же мелок, если не можешь ответить прямо и честно! Небось Мужиком себя считаешь, да?

#2124
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2549 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Небось Мужиком себя считаешь, да?

Больше скажу и не только я. А ты в каком году последний раз был мужиком?

С возрастом эпатажным глупцом стал или так всю жизнь жил?

Тебе зачем этот образ?


Сообщение изменено: poltora (23 June 2026 - 11:03)


#2125
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

да тут только верный оруженосец Сергеев поет оды , остальные на форуме ущербные ))

А как надо написать, что у него слабый жим стоя? Может быть я бы и написал, если бы сам жал 32-шки, но мне такое даже не снится и скорей всего не возможно.  Поэтому я не оды пою, а говорю то что вижу. К тому же и не видно и других исполнителей жима 2х32 на 3 раза..



#2126
Igor61

Igor61

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2596 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

С возрастом эпатажным глупцом стал

Ну ладно это бы писал 20-летний. А так смешно.

#2127
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

смешно

Кому что смешно? Конкретизируй.

#2128
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26516 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В тему силушки и реалий:

 

У кого показывает ютуб, вот тут были два видео:

 

1) Америка. Ведущий предлагает приз 100$ каждому, кто сможет подтянуться 1 раз. Многие не могут.

 

2) Стронгмены габаритами 165 кг и 185 кг пробуют упражнения с собственным весом. Не могут ни подтянуться 1 раз, ни присесть на одной ноге 1 раз.

 

Прикрепленный файл  1-rep-pull-up_maxresdefault.jpg    141.96К   0 Количество загрузок
 
Прикрепленный файл  strongmen-185kg-maxresdefault.jpg    126.45К   0 Количество загрузок


Сообщение изменено: Михалы4 (23 June 2026 - 04:04)


#2129
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

В тему силушки и реалий. Были два видео:
1) Америка. Ведущий предлагает приз 100$ каждому, кто сможет подтянуться 1 раз. Многие не могут.
2) Стронгмены габаритами 165 кг и 185 кг пробуют упражнения с собственным весом. Не могут ни подтянуться 1 раз, ни присесть на одной ноге 1 раз.

Вызов принят. Я тут вам не дристун какой-нибудь ссыкливо-бздиловатый вроде Полуторых или Котофеевича.

#2130
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28951 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.


В те годы химия ещё не была так развита. И Коломбо не только ел-спал-тренировался, в молодости он был пастухом, затем работал сантехником и рабочим на автомобильном заводе в Германии. Переехав в США, он подрабатывал охранником, водителем такси и разнорабочим в ресторанах, на стройке. После завершения спортивной карьеры он получил образование и успешно работал лицензированным врачом-хиропрактиком. Параллельно со спортом он развивал карьеру в кино как актер, каскадер и продюсер. И не надо тогда ныть про 68-летний возраст, если пытаешься хвастаться мифической "богатырской силушкой". 

Да, конечно, химия не была развита, Франко с Арни в натурашку в зал ходили, всем известно же. Про все эти пассажи про пастухов-сантехников уш не буду. Когда он пастухом был, он и жал, там, не знаю, 160. И то не факт. Потом сели на контракт к деду и вперёд. Это мне напомнило как обыватели вздыхают, увидев кого-то, вроде Майка О Хрена: "Сколько труда вложено! Это же без стероидов, правда?"
 


Сообщение изменено: Архимед (23 June 2026 - 04:21)