2445 ответов в этой теме

[montgomeri]

А диск проверял , вдруг он меньше весит , или больше ?

У меня их несколько, и приблизительно, ну с погрешностью в несколько грамм, они показывают одинаково.

[aid]

А диск проверял , вдруг он меньше весит , или больше ?

Так ведь тут главное - неизменность показаний со временем.

[rihad]

Что тут нового? Жир отступает?

 

 

Так ведь тут главное - неизменность показаний со временем.

Тогда нужен одинаково весящий робот, в руках которого будет этот диск. Илон Маск нашел себе такую для этих целей.

 

 

Spoiler

 

[aid]

Тогда нужен одинаково весящий робот, в руках которого будет этот диск.

 

А просто положить диск на весы нельзя?

[rihad]

А просто положить диск на весы нельзя?

Если он прозрачный - можно.

[Честер]

месяц вроде

 

что-то не сходится - каллораж небольшой, активность высокая, вес за месяц не снизился

в одной из этих вводных ошибка

[Аларм]

что-то не сходится - каллораж небольшой, активность высокая, вес за месяц не снизился в одной из этих вводных ошибка

Каллораж средний, а нужен в моём случае действительно небольшой, без хлеба и конфет. Если они появляются, то даже по ощущениям откатываюсь назад.

Активность разве высокая? За прошедший июль совсем не было ежедневного 40 мин. кардио, а только утренние короткие тренировки, пусть и интенсивные. Количества шагов вроде достаточно для среднего человека, но для страдающего ожирением, это как топтание на месте.

[Wal72]

..

Активность разве высокая?..

 у меня, например, раза в два ниже, если не в три. Смысл в зале воздух греть, если ты "заедаешь" свои усилия потом? Это как минимум обидно должно быть себе самой. Честер, правильно пишет, разобраться бы тебе с весами, теперь с кухонными. )

[МихаилВ]

это как топтание на месте

Приветствую!

Предлагаю вариант на рассмотрение.

А у вас есть сад - собственный участок или принадлежащий друзьям?

Из опыта: можно придумать и ввязаться в реализацию проекта типа стройки новых грядок, бассейна или еще чего. В рамках реализации этого проекта хочешь не хочешь (надо же до конца доделать в приемлемые сроки! ) - регулярно надо делать много, рутинно, ПОСИЛЬНО, лучше в чьей-то компании.

Смысл: психологически проще заниматься чем-то полезным, параллельно решая вопросы физической активности.

[Виктор С]

что-то не сходится - каллораж небольшой, активность высокая, вес за месяц не снизился

в одной из этих вводных ошибка

Может "тихо пережирает"(с)?)

[aid]

Если он прозрачный - можно.

Там еще возможны варианты.

[Аларм]

Предлагаю вариант на рассмотрение.

Чисто моё мнение, что такое совсем не работает, на мне точно. У нас частный сектор, у многих соседей какие-то огороды есть из которых они не вылезают, а стройных людей среди них нет.

Сообщение изменено: Аларм (07 августа 2024 - 09:06)

[МихаилВ]

Чисто моё мнение, что такое совсем не работает, на мне точно. У нас частный сектор, у многих соседей какие-то огороды есть из которых они не вылезают, а стройных людей среди нет.

Разумеется, Вам виднее.

P.S. Я лишь предложил опробованную мной лично методику... Банально копать/таскать до упаду и кушай сколько влезет - всё равно похудеешь ))

[Виктор С]

Чисто моё мнение, что такое совсем не работает, на мне точно. У нас частный сектор, у многих соседей какие-то огороды есть из которых они не вылезают, а стройных людей среди них нет.

Всё верно: на огороде 2-3 месяца, а в квартире на диване 9 месяцев.

Нет регулярности и периодизации.

[Аларм]

Нет регулярности и периодизации.

На диване тоже не получится 9 месяцев, после лета на гребсти листья, потом снег. Красить, штукатурить, заборы, калитки, ворота. Всё это делается, только все эти дела влияют на внешний вид усадьбы, но не человека.

[rihad]

Там еще возможны варианты.

Положить торцом и придерживать рукой? Но, тогда наверное какие-то граммы по физике будет держать рука.

[Аларм]

День 06.VIII.2024 вторник

По шагам 17519, сейчас ходить стало приятнее утром, температура 15-17 градусов, идеальная.

Тренировка (утро)

Присед Смит+15 12/5

Тяга верхнего блока 45 12/5

Зашагивания на тумбу с бодибаром 17+17/5

Румынская тяга с гантелями по 10 кг. 12/5

Добавила по 2 повтора к верхней тяге и зашагиваниях на каждую ногу, вернулась к пяти кругам. Шестой идет тяжело, буду делать его по состоянию. Обычно на 3 круге я понимаю, смогу осилить шестой или нет.

[aid]

Положить торцом и придерживать рукой? Но, тогда наверное какие-то граммы по физике будет держать рука.

Может, выемки в диске, может, диск небольшого диаметра, может, придерживать не надо...

[terminalX]

Там еще возможны варианты.

Речь именно про весы Аларм? Электронные же показывают вес еще несколько секунд после взвешивания.

[aid]

Речь именно про весы Аларм? Электронные же показывают вес еще несколько секунд после взвешивания.

тоже вариант.

[rihad]

Может, выемки в диске, может, диск небольшого диаметра, может, придерживать не надо...

20кг? Толстый?

 

 

тоже вариант.

Сейчас провел эксперимент, взвесив 2080гр бочонок протеина (+вес бочонка). На 1 бочонок весы (Tefal) не среагировали. На два, рядом друг с другом, показали 4.6кг. Да, на несколько секунд осталось значение после снятия бочонков. Но блин плашмя хз взвесит ли. зависит от блина, узорный ли он, с выемками, чтобы ровно лег.

[Горец67]

Чисто моё мнение, что такое совсем не работает, на мне точно. У нас частный сектор, у многих соседей какие-то огороды есть из которых они не вылезают, а стройных людей среди них нет.

Полностью согласен. Я уже в своей теме писал, работаю сейчас физически, тренируюсь, хожу каждый день минимум 6 тыс шагов и все равно поправился на 2 кг из за того. что перестал следить на питанием, причем это все в течении 2-3 недель 

[Skobyelena]

Полностью согласен. Я уже в своей теме писал, работаю сейчас физически, тренируюсь, хожу каждый день минимум 6 тыс шагов и все равно поправился на 2 кг из за того. что перестал следить на питанием, причем это все в течении 2-3 недель 

когда активность всегда примерно на одном уровне(ежедневно), то даже не посвящённому будет понятно, что при увеличении питания будешь жиреть

 всё просто, увеличил питание(отпустил) увеличь активность, ходи не 6 т. шагов, а 18 и по дому в два раза увеличь активность, если дома нету работы сходи к соседям у них всё переделай вот и будет то, что тебе надо, отсутствие жира, а то жрать стали больше, а активность оставили на прежнем уровне, юмористы)))))

[Горец67]

когда активность всегда примерно на одном уровне(ежедневно), то даже не посвящённому будет понятно, что при увеличении питания будешь жиреть

 всё просто, увеличил питание(отпустил) увеличь активность, ходи не 6 т. шагов, а 18 и по дому в два раза увеличь активность, если дома нету работы сходи к соседям у них всё переделай вот и будет то, что тебе надо, отсутствие жира, а то жрать стали больше, а активность оставили на прежнем уровне, юмористы)))))

Гена, так я как бы в теме)))

За столько лет худо бедно научился кое чему касательно занятий и питанию влияющее на композицию тела))

[Аларм]

День 07.VIII.2024 год, среда

Шаги 21050, впервые за неделю выполнена установленная норма

Тренировка (утро)

Присед Смит+30 12/5

Тяга верхнего блока к груди 45/12/5

Зашагивания на тумбу 40 см.  с бодибаром 17+17/5

Гудмонинг с бодибаром 12/5

Заменила румынскую тягу на гудмонинг. Румынка в конце круга шла тяжело и по ощущениям в плохой технике, гудмонинг с бодибаром позволяет восстановить дыхание. Забегая в сегодняшний день, скажу, что сделала все зашагивания с бодибаром над головой, до слёз)

По еде, это самое слабое место из всех других слабых мест. До 1600 кк. не дотянула, но съела в обед круассан, это пост Лебедева в телеге виноват. Ну, съела и съела) А так еда как обычно: апельсин, творог, черный кофе, салат из огурцов и помидоров с хумусом. Он сливок в кофе жестко отвернуло, прямо удивительно как могут меняться предпочтения.

[Wal72]

гудмонинг  не оч дружелюбное упражнение, осторожней с ним.

[Виктор С]

съела в обед круассан, это пост Лебедева в телеге виноват. 

Я не знаток кето, но и не критик. На форуме есть удачные примеры такого питания (Грильмастер).

 

А мнение Артемия Лебедева в вопросах питания для меня ничего не весит.

Пусть дизайнер развлекается на своем поле. Хотя таки персонажи как запах - везде проникают со своим мнением.

[Честер]

По еде, это самое слабое место из всех других слабых мест. До 1600 кк. не дотянула, но съела в обед круассан, это пост Лебедева в телеге виноват. Ну, съела и съела) А так еда как обычно: апельсин, творог, черный кофе, салат из огурцов и помидоров с хумусом.

 

а белка до достаточно?

[medvedm61]

гудмонинг  не оч дружелюбное упражнение, осторожней с ним.

Да ладно , с бодибаром же .

[rihad]

До 1600 кк. не дотянула, но съела в обед круассан, это пост Лебедева в телеге виноват. Ну, съела и съела)

Блин, это же плюс килограмм на весах(