32834 ответов в этой теме

[Честер]

всем нужен такой тренер как Надя

 

я бы тоже хотел такого тренера

особенно на курсе )

[sandwolf77]

я бы тоже хотел такого тренера особенно на курсе )

смотря чем курсить Надя будет, тоже имеет значение, кмк

[Arik]

Главное в бодибилдинге, это грамотно поставленый свет и правильный курс :-))))

[Anatolii]

смотря чем курсить Надя будет, тоже имеет значение, кмк

А ты - опасный)

[phaze]

ну извини как то не думал об этом.. подошел к зеркалу и сфоткался.. я же не ракурсы выгодные ищу..

Ну тогда продолжай в этом же духе, чтобы потом страдать, глядя на фото. Я если на фото не получился, то даже не разглядываю её - сразу удаляю. Зачем пускать в свою жизнь негатив и самому себя расстраивать?

[Горец67]

это вот что ли))

[Горец67]

А без татуировок есть такие ?  

а это принципиально?))

[phaze]

Вот тут у тебя уже можно разглядеть косые мышцы пресса. А прикинь, что будет если ты в этом поднатаскаешься?)))
Короче мораль - не смотри на заведомо неудачные фото и не придётся расстраиваться.

[Andy_Two]

А прикинь, что будет если ты в этом поднатаскаешься?

 

Советую еще научиться работать в Фотошопе.

[Честер]

  Советую еще научиться работать в Фотошопе.

 

можно и не качаться )

[Anatolii]

А без татуировок есть такие ?  

Только с перламутровыми пуговицами)

[sandwolf77]

В том ,что говорит Кирилл есть смысл, и немалый. Если оставлять для других и себе только удачное фото,то смотря на себя глазами окружающих, разовьешь желание меняться в лучшую сторону. Важно что будет, а не что есть. Настоящие то уже сложилось))). 

[Горец67]

Вот тут у тебя уже можно разглядеть косые мышцы пресса. А прикинь, что будет если ты в этом поднатаскаешься?)))
Короче мораль - не смотри на заведомо неудачные фото и не придётся расстраиваться.

Кирилл а зачем кого то обманывать??))в первую очередь себя...

[Горец67]

В том ,что говорит Кирилл есть смысл, и немалый. Если оставлять для других и себе только удачное фото,то смотря на себя глазами окружающих, разовьешь желание меняться в лучшую сторону. Важно что будет, а не что есть. Настоящие то уже сложилось))). 

сейчас кто в тебе говорит - тренер или психолог)))

[phaze]

Советую еще научиться работать в Фотошопе.

Если прыщи замазать и резкости придать - то да, фото ведь смазанные зачастую выходят. Но фотошопить талию, мышцы, рельеф - лучше даже в шутку не пробовать. Психологическая зависимость возникнет такая, что рад не будешь. Потом на своё отражение смотреть не сможешь. Я поэтому даже фильтры не использую, большую часть времени. Чтобы себя не наёбывать.

Сообщение изменено: phaze (26 февраля 2019 - 05:54)

[sandwolf77]

сейчас кто в тебе говорит - тренер или психолог)))

не то и не другое. философ!

тренер во мне матом говорит. а психолог вздыхает только. так хором и действуют на нервы,гады депрессивные. 

[Горец67]

Если прыщи замазать и резкости придать - то да, фото ведь смазанные зачастую выходят. Нотфотошопить талию, мышцы, рельеф - лучше даже в шутку не пробовать. Психологическая зависимость возникнет такая, что рад не будешь. Потом на своё отражение смотреть не сможешь.

вот поэтому для меня лучше быть в жизни чем на фото)))

[Andy_Two]

лучше даже в шутку не пробовать. Психологическая зависимость возникнет такая, что рад не будешь. Потом на своё отражение смотреть не сможешь.

 

Почему, можно отфотошопить и послать фото, к примеру, в газету. Или в глянцевый журнал. )

[Горец67]

не то и не другое. философ!

тренер во мне матом говорит. а психолог вздыхает только. так хором и действуют на нервы,гады депрессивные. 

как тебя много)))фильм сплит смотрел?)))

[phaze]

вот поэтому для меня лучше быть в жизни чем на фото)))

На плохом фото ты будешь выглядеть хуже, чем в жизни. В этом смысл.

[Честер]

На плохом фото ты будешь выглядеть хуже, чем в жизни. В этом смысл.

 

а как нужно фоткаться на телефон, чтобы норм мышцы смотрелись?

конкретно что нужно делать?

[Arik]

а как нужно фоткаться на телефон, чтобы норм мышцы смотрелись?
конкретно что нужно делать?

купить хороший телефон , свет , штатив...взять курсы фотографии
Ещё и в зал придётся ходить , но это не точно

[Горец67]

а как нужно фоткаться на телефон, чтобы норм мышцы смотрелись?

конкретно что нужно делать?

надо качаться)))

не знаю у меня на последнем фото ночник стоит где то на см 40выше головы..и свет падает  сверху и из за угла..и тени образуют более рельефный  фон..

[Grillmaster]

Смех смехом, но как-то тоже в какой-то теме ракурсы обсуждали. Я выложил скрин с видео - там чувачок такой сидел в футболочке. Плечики узкие, руки на вид сантимов по 38 :-))))
А потом следом полностью видос скинул, с которого скрин был. Он там потом позирует в конце ролика. Машина за сотку и процент жира в районе 5-ти. :-)))))

[Горец67]

Больше 1.6 не имеет в любом возрасте для набора ММ.

Больным старичкам советуют кушать больше белка ввиду хронических процессов, но не больше, чем спортсменам, а чуть больше, чем молодым нихуя не делающим.

Т.е. 0.8-1.0 (норма для молодого здорового лодыря)+ ещё 0.2-0.4 гр/кг для компенсации хронических болезней. Итого 1.0-1.2 гр/кг Т.е. меньше, чем обычно рекомендуют спортсменам.

Олег 1-1.2 достаточно?

[Anatolii]

20181029_233428.jpgэто вот что ли))

[Anatolii]

сейчас кто в тебе говорит - тренер или психолог)))

Псих и трен) Это скорее про меня, канеш)))

[phaze]

а как нужно фоткаться на телефон, чтобы норм мышцы смотрелись?
конкретно что нужно делать?

Нужен для начала телефон нормальный - не айфон, у него слишком сильные оптические искажения (очень красиво, если снимать небо или архитектуру, но ублюдочно, если снимать себя с близкого расстояния): гигантская бошка и коротенькие ноги - это норма для айфона.
Если снимаешь себя в зеркало, свет должен быть прямо сверху и перед зеркалом, а не над тобой или сзади (это самый неудачный вариант).
Ещё, если свет будет как в примерочных, то в теории должно быть очень круто. Где-то слышал, что в светодиодных светильниках короче длина волны белого цвета и тени получаются более резкими.

У меня в Саратове было нормальное зеркало с лампочкой над ним - очень круто и главное очень близко к реалу получалось.

В Москве и в зале свет отстойнейший (дикая засветка всего) и дома свет достаточно тусклый и как бы позади тебя.

В принципе это самые простые лайфхаки, как сделать, чтобы было не хуже, чем в реальности.

[Горец67]

post-129429-0-73802500-1551192016_thumb (1).jpgpost-129429-0-73802500-1551192016_thumb.jpg

Толя фотошоп это сила)))но это не наш путь))