Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-) - 3

* * * * - 8 голосов
Автор темы: Железякин , фев 22 2015 11:26

  • Закрытая тема Тема закрыта
20143 ответов в этой теме

#2101
Oblako
Отправлено 08 июня 2015 - 11:44

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Это ещё слабо сказано!

Завтра возьму гантели по 12 кг :spiteful: 
 


#2102
Пуня
Отправлено 08 июня 2015 - 12:13

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

..........Увеличиваю отягощение в упражнении для шеи............... 


#2103
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 12:30

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

я уже запутался кого от кого защищать надо


#2104
Пуня
Отправлено 08 июня 2015 - 12:36

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

вот и не лезь. А то, не ровён час... тебя-то не кому защитить будет  :D


#2105
Железякин
Отправлено 08 июня 2015 - 12:38

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

я уже запутался кого от кого защищать надо

меня от тебя.

 

и смотри не перепутай !!!


#2106
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 12:47

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

вот и не лезь. А то, не ровён час... тебя-то не кому защитить будет  :D

все слышали

мне уже угрожаютЬ

посягают на честь и достоинство так сказать


#2107
Пуня
Отправлено 08 июня 2015 - 01:41

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Срочно с котом мириться надо 


#2108
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 01:44

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

будете вступать в преступный сговор?


#2109
Железякин
Отправлено 08 июня 2015 - 01:52

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Domus,так это тебе предложили.

что бы честно было 2:2 .  ))


#2110
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 01:55

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

да понял я...

проверяю степень испорченности новгородских товарищей


#2111
Oblako
Отправлено 08 июня 2015 - 01:55

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

меня от тебя.

14605.jpg
 


#2112
Пуня
Отправлено 08 июня 2015 - 02:04

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

проверяю степень испорченности новгородских товарищей

Мы как коньяк- со временем не портимся.  8P


#2113
Железякин
Отправлено 08 июня 2015 - 02:39

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Мы как коньяк- со временем не портимся.  8P

ой не нарывайся на сравнение то )))


#2114
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 02:42

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

цените мою дипломатичность и такт


#2115
Oblako
Отправлено 08 июня 2015 - 02:43

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Мы как коньяк- со временем не портимся.

 

Скорее мы тоже..звезданутые с  тобой :rofl: 
 


#2116
Пуня
Отправлено 08 июня 2015 - 02:45

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

ой не нарывайся на сравнение то )))

Испугал...

Я такие сравнения слышал... но вам я не скажу


#2117
Железякин
Отправлено 08 июня 2015 - 02:45

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Oblako,ну хотя бы самокритичные и то хорошо )))


#2118
Oblako
Отправлено 08 июня 2015 - 02:46

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

цените мою дипломатичность и такт

 

Приедем, оценим 8P 
 


#2119
Domus
Отправлено 08 июня 2015 - 02:51

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Уже боюсЯ

#2120
T.S.ILAKOV
Отправлено 08 июня 2015 - 06:11

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Made in USSR in 1964.

Миниатюры

  • IMG_20150506_183217.jpg
  • IMG_20150506_182320.jpg
  • IMG_20150505_183456.jpg
  • IMG_20150505_183442.jpg
  • IMG_20150505_183451.jpg

#2121
УШАСТИК
Отправлено 08 июня 2015 - 06:16

УШАСТИК

    ?

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: мск

Made in USSR in 1964.

:good: тока сурьезный очень


#2122
Gjkmpjdfntkm
Отправлено 08 июня 2015 - 06:16

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

T.S.ILAKOV, Хорошо выглядите)


#2123
demonskl
Отправлено 09 июня 2015 - 08:01

demonskl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 966 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

"я такой суровый, что даже в зеркало себе не улыбаюсь" :D


#2124
Пуня
Отправлено 09 июня 2015 - 02:49

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Made in USSR in 1964.

Каков типаж.

Жаль - Голливуд не рядом. "Неудержимые 4" не миновали бы.  :D

:good:


#2125
Domus
Отправлено 10 июня 2015 - 04:26

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Господа хорошие
Жду ваших идей касательно вариаций жимов, отведений, тяг, разводок, махов на дельты
Нужна свежая струя так сказать. В хорошем смысле

#2126
Железякин
Отправлено 10 июня 2015 - 04:51

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

ну и куда тебя заструить ...

ты цель то конечную озвучь , струитель ...


#2127
Domus
Отправлено 10 июня 2015 - 04:57

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Меньше знаешь - больше жмешь!

Ты давай лучше идеями фонтанируй

#2128
Железякин
Отправлено 10 июня 2015 - 05:31

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

аааа, тебе опять надо много жать ...

а то бы я тебе мегамассноповторные варианты предложил . для задней дельты и прочего ...


#2129
Domus
Отправлено 10 июня 2015 - 05:33

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну давай предлагай

#2130
Железякин
Отправлено 11 июня 2015 - 09:15

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Domus, ну лови :

1. жимы одной рукой. гантель для плюшевых и штанга для олдов.

2. любимая связка. разводки+ жим ( суперсет ) .

3. жими с резинками или цепями

4. чудный хамерр

5. извращение на кроссовере двумя руками в перехлест ).

 

  стояка на руках в уголке, что бы не мешать другим заниматься. для олдов , вариант на 1 руке. плюшевым , с упором ногами в пол. ) .


Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ