349875 ответов в этой теме

[aid]

присед 120 у гражданки

диски по десятке

А может, блины дикулевские?

[aid]

1. Я сам ничего не говорил. Меня заставили Читайте про уровни гормонов в возрасте, про саркопению.

2. Согласен, в любом возрасте можно стать больше. В который раз мне нужно повторить про начало в 50 лет?

Где, какие? Пережорщик? Это балкер Балкер не обижает?

С росто-весовым соотношением проблем нет только если у него нет низкого уровня жира. Если есть (только по спине об уровне жира судить сложно да и вообще по виду), то вопросы к натуральству конечно появятся.

1. Нет, никто тебя не заставлял придумывать, что это обеспечит лучший результат через лет 7-10 тренировок. И уж про саркопению в 21 год ты уж наверно тоже сам придумал?

2. Речь не про стать больше, а про то, что результат конечный тот же будет. И тот и другой подойдут к ген пределу.

3. Где в русском языке слово балкер? А пережорщик звучит грубо.

[Олег К]

А может, блины дикулевские?

Блины "Школьник" 

[aid]

С росто-весовым соотношением проблем нет только если у него нет низкого уровня жира. Если есть (только по спине об уровне жира судить сложно да и вообще по виду), то вопросы к натуральству конечно появятся.

Т.е. видуха уже не главное? Главное - Джексон-Поллак?

[Samuel Wimes]

Очень интересно каждый день наблюдать юзера sam2000 в теме, у которого 0 (!) постов и зарегистрирован 4 года назад.

Я б на твоем месте напрягся   . Вдруг маньячелло какой-то.

 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (13 ноября 2014 - 10:25)

[rihad]

И уж про саркопению в 21 год ты уж наверно тоже сам придумал?

Издеваетесь? При чем тут какой-то год? Возрастное, с каждым годом. Читайте сами.

2. Речь не про стать больше, а про то, что результат конечный тот же будет. И тот и другой подойдут к ген пределу.

Конечно подойдут к максимально возможному для них Это-то всегда ясно.

3. Где в русском языке слово балкер? А пережорщик звучит грубо.

Хватит уже. Грубые слова другие. Есть в профицит == пережрать.
 

Т.е. видуха уже не главное?

Видуха главное. Просто обычно с +20кг веса пожизненные натуралы не выглядят достаточно хорошо. Конечно это может быть и есть индивидуально (как выглядишь).

Сообщение изменено: rihad (13 ноября 2014 - 10:26)

[rihad]

Я б на твоем месте напрягся   . Вдруг маньячелло какой-то.

Ага, охотится за теми у кого 20%+ жира и делает им липосакцию

[aid]

1. Издеваетесь? При чем тут какой-то год? Возрастное, с каждым годом. Читайте сами.

2. Конечно подойдут к максимально возможному для них Это-то всегда ясно.

3. Хватит уже. Грубые слова другие. Есть в профицит == пережрать.
3. Видуха главное. Просто обычно с +20кг веса пожизненные натуралы не выглядят достаточно хорошо. Конечно это может быть и есть индивидуально (как выглядишь).

1. Т.е. по-твоему, нет никакого плато, и чем раньше, тем лучше, но это почему-то не помогло Хейкоку, начавшему в 9 лет, не выглядеть пережорщиком?

А год при том, что ты начал в 21 и говорил, что тот, кто начал в 18, имеет перед тобой из-за этого некое преимущество.

2. И результат вряд ли будет заметно зависеть от того, начали они в 18 лет или в 30. Вот я о чем.

3. Т.е. пережрать - не грубое слово? Ты прямо, как Вася Алибабаевич "Кушать подано. Садитесь жрать, пожалуйста" (с)

4.  А при чем здесь обычно, когда есть конкретное фото, на котором спина по крайней мере выглядит хорошо. И жим лежа очень хороший, действительно. Прав Зинид.

Если говорить про обычно, то веганы обычно, тоже не шибкие здоровяки. Но вот есть же Воевода
 

Ага, охотится за теми у кого 20%+ жира и делает им липосакцию

И здесь Рихад придумал так, как ему выгодно

Сообщение изменено: aid (13 ноября 2014 - 10:48)

[Мозголомная Брага]

Возрастное, с каждым годом.

Ну вот лично мне ты говорил, что у меня перед тобой преимущество именно в том, что я начал заниматься в 15 лет.

[sereje4ka]

http://www.bodyzoom....-po-sisteme-hst

 

 Система очень последовательная в том, что в любой "статье" заголовок начинается со слов "лучшая, великолепная, идеальная и тд".

 

А вот рабочие системы называют намного более скромными словами

[Олег К]

Система очень последовательная в том, что в любой "статье" заголовок начинается со слов "лучшая, великолепная, идеальная и тд".   А вот рабочие системы называют намного более скромными словами

А что, надо было назвать самой говёной системой?

И кто ты по ней стал тогда заниматься? 

А вот рабочие системы называют намного более скромными словами

Для начинающих и просто физкультурников- ХСТ, считаю, хороша.

[sereje4ka]

А что, надо было назвать самой говёной системой? И кто ты по ней стал тогда заниматься? 

Рихад бы занимался потому, что он не такой как все.

 

Для начинающих и просто физкультурников- ХСТ, считаю, хороша.

[ryabuji]

присед 120 у гражданки диски по десятке

 

Не, диски железные и это 45-фунтовые. Они, конечно, могут быть пластиковыми и все такое, но по форме-размеру это двадцатки.

В википедии по ссылке от Рихада как раз говорится о том, что с 2012 года на бодибилдинг.ком шли срачики о том, настоящие это диски или нет.

[rihad]

1. Т.е. по-твоему, нет никакого плато, и чем раньше, тем лучше, но это почему-то не помогло Хейкоку, начавшему в 9 лет, не выглядеть пережорщиком?

При чем здесь это? Выглядеть или нет это функция еды. Он видимо выбрал путь набора/сушки.

А год при том, что ты начал в 21 и говорил, что тот, кто начал в 18, имеет перед тобой из-за этого некое преимущество.

Вполне может быть.

2. И результат вряд ли будет заметно зависеть от того, начали они в 18 лет или в 30. Вот я о чем.

Вы этого не можете точно знать, это демагогия. Какие факторы в 50 лет ответственны, еще и возможность повышать вес, кости, суставы, связки, ЦНС. Да и я этого не могу знать, и не демагогничаю. А про возрастные изменения читайте сами.

3. Т.е. пережрать - не грубое слово?

В этом контексте нет.

4.  А при чем здесь обычно, когда есть конкретное фото, на котором спина по крайней мере выглядит хорошо. И жим лежа очень хороший, действительно. Прав Зинид.

Ничего не говорю про спину. Внушил опасения рост/вес, т.к. при 20кг+ натурально сухим выглядеть невозможно. В чем вопрос?

Если говорить про обычно, то веганы обычно, тоже не шибкие здоровяки. Но вот есть же Воевода

Опять демагогия.
 

И здесь Рихад придумал так, как ему выгодно

И опять
 

Ну вот лично мне ты говорил, что у меня перед тобой преимущество именно в том, что я начал заниматься в 15 лет.

Оно вполне может быть.
 

Не, диски железные и это 45-фунтовые. Они, конечно, могут быть пластиковыми и все такое, но по форме-размеру это двадцатки.

Я верю. Форма седа великолепная. Да и мышцы ног и зада говорят за себя.

Сообщение изменено: rihad (14 ноября 2014 - 08:48)

[Call me a beast]

В том что невозможно знать каждый чему-то или кому-то верит, я в том что касается времени приема верю Хейкоку... до трени.

Не в теме твой Куйкок. Креатин надо принимать в то время, когда у мышц максимальная чувствительность к инсулину, а это как раз: а) утром б) после тренировки. Ну и, понятное дело, лучше если в сопровождении продукта имеющего высокий ИИ. Но я не заморачиваюсь, принимаю его просто с едой.

[Call me a beast]

Форма седа великолепная. Да и мышцы ног и зада говорят за себя.

Раз уж тебя наконец-то заинтересовали девушки, то вот, наслаждайся:

 

 

Интересно, сколько она приседает?

[AnatolyR]

Креатин надо принимать в то время, когда у мышц максимальная чувствительность к инсулину, а это как раз: а) утром б) после тренировки. Ну и, понятное дело, лучше если в сопровождении продукта имеющего высокий ИИ

зачем?

что это даёт?

[ryabuji]

Я верю. Форма седа великолепная. Да и мышцы ног и зада говорят за себя.

 

Да ты с ума сошел! Она же явная пережорщица! Ей на рекомпоз срочно надо 

 

Если серьезно, то тестостерона в ней больше, чем в тебе. Так, к слову ))

[merQ]

Если серьезно, то тестостерона в ней больше, чем в тебе. Так, к слову ))

была бы неплохая пара, мужественная приседальщица и капризный Рихад

[Call me a beast]

зачем? что это даёт?

Зачем спрашивать, по-моему это очевидно. Эффективность транспортировки креатина в фосфатные буферы да и вообще в мышцы напрямую зависит от чувствительности этой мышцы к инсулину, т.к. принято считать что инсулин увеличивает проницаемость плазматических мембран для глюкозы, аминокислот, и тд.

[Олег К]

Да ты с ума сошел! Она же явная пережорщица! Ей на рекомпоз срочно надо    Если серьезно, то тестостерона в ней больше, чем в тебе. Так, к слову ))

К тому же булкерша 

[Death Star]

У нас в зале есть лифтерша, приседала при мне 90кг по 8 раз несколько подходов, жмет 80 3 тоже кучу подходов. Говорит, раньше сотку жала. Там нижняя часть тела мышечная, именно все крепкое такое, плотное. Но она явно крупнее чем девочка на фото с кучей блинов.

Хотя можно глянуть Юлю Винс, она 200 приседает вроде. Ноги не такие окорочкоподобные как у той Оли в "до и после".

[Кандид]

была бы неплохая пара, мужественная приседальщица и капризный Рихад

как раз чуть подправить имя на Рикардо и в путь

[ryabuji]

Вроде бы, таким бразильянкам как раз нравятся стройные парни с рельефным прессом )

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 80х10
Наклонный жим лежа 72х5,5,5 @3'
Сгибание ног, плиток 11х10
Тяга к груди 60x5,5,5 @3'
Гребля сидя 54х10x3 @3'
Отжимания на брусьях ВЕС+20х9+2N
Тяга гантели в наклоне 40x10
Становая тяга 90х10
Шраги 80х15
ПШНБ 42х7
Подъем на носки стоя ВЕС+96x12
Жим штанги стоя опуская до груди 42х5
Гиперэкстензии с гантелей 37.5x15
Жим в Смите сидя с минимальным наклоном опуская до груди 52х5
Махи в наклоне на задние дельты 10х15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 11х7
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 12.5х1,3+1ч правой, 12.5х2+1ч левой

Хорошо все прошло, несколько трень как стал во многих местах больше внимания уделять негативной части движения и вроде прогресс пошел лучше.

Сообщение изменено: rihad (14 ноября 2014 - 01:16)

[rihad]

Если серьезно, то тестостерона в ней больше, чем в тебе. Так, к слову ))

Тоже подумал, но ручки/плечи вроде "женские". Все женское, кроме ног и зада

[merQ]

зад мужской?

[Dimik]

Рихад, как тебе такая сухость?

[AnatolyR]

по-моему это очевидно

а мне нет

 

Эффективность транспортировки креатина в фосфатные буферы да и вообще в мышцы напрямую зависит от чувствительности этой мышцы к инсулину

не зависит