32399 ответов в этой теме

[Milik]

Сегодня я тут первй, так что желаю всем бодрого и легкого дня!

Сегодня я тут первый, так что желаю всем бодрого и легкого дня!

[Milik]

Сегодня я тут первй, так что желаю всем бодрого и легкого дня!

Сегодня я тут первый, так что желаю всем бодрого и легкого дня!

Щота опять форум глючит...

[Abibossy]

Сейчас норм работает, а утром не мог зайти - 502 или 504 выскакивало постоянно.

Делал сегодня становую...
130х12, 140х10, 150х6, 160х4 вместо 130х10, 150х8, 160х8, 170х5 2 месяца назад... БИДАПИЧАЛЬ!!!

Вообще бицепс бедра не восстановился с понедельника (как так о_О, превращаюсь в корыто?), болит даже сегодня пздц, и сил в нем нет, почувствовал это еще на разминке с 60кг)

Сообщение изменено: Abibossy (12 июля 2012 - 11:59)

[Arik]

Abibossy,добро пожаловать на диету

у мну из-за вчерашних боксо отжималок,жим наипнулся ... на наклонке 100 3х3 , в прошлый раз делал 100х6 х5 ,вроде бы
подтяги с +15 кг получились,так что дедам икацца не будет )

[Abibossy]

Arik,
деды нас читают и, наверное, думают: "Вот придурки, один диетит свои 30см руки и надрывается пытаясь вытянуть детский вес в тяге. Другой тоже диетит, про бал свои сиськи и не может жать, а еще вечерами получает по башке и радуется "

Сообщение изменено: Abibossy (12 июля 2012 - 12:15)

[Arik]

Abibossy,пофиг ! )) втянутое пузо с 81 до 79 сдвинулось , вес 80-81
хехе

[Abibossy]

Вес 88 у меня =) Вчера перед кардио был 87.4 чтоль... Как-то так)

Пузо не меряю, но 75 уж точно есть

[Arik]

Abibossy,скоро полюбишь кардию и будешь тощий и красивый !

[Abibossy]

скоро полюбишь кардию и будешь тощий и красивый !

я и так люблю кардио... Гори оно в аду

[Arik]

Abibossy,хз,а мне нравицо , больше,чем железяки
завтра-послезавтра грузанусь, в воскресенье сделаю опять изнасилование организма,после которого и кардио не надо ...10х10 с 30ти секундными передыхами
если за время диеты выйду на 80кг на наклонке с таким отдыхом - будет бомба )))
там и до 120 на наклонке не далеко ...горизонт пока бросил

[Abibossy]

Я без загрузок, фписту

Сообщение изменено: Abibossy (12 июля 2012 - 12:34)

[Arik]

Abibossy,тебе загрузки ни к чему , у тебя ж там угли проскакивают , колораж более ли менее
я к концу недели (уже сегодня) помираю ... колораж анорексички : 8-10 яиц,оливковое+льняное масло и протеин

[Domus]

Вот читаю я вас... и понимаю - жизнь удалась !

[Arik]

Вот читаю я вас... и понимаю - жизнь удалась !

как энто понимать? =)

[Domus]

Как сочувствие)))

[Arik]

[Старичок]

Как сочувствие)))

И слёзы умиления.))))) Им тяжело, но они всё таки тащат ношу.

[sachados]

елал сегодня становую... 130х12, 140х10, 150х6, 160х4

Ну хоть кто-то делает становую тоже. Теперь не скучно будет делать мне.
Abibossy

давай вместе месяцок потянем, чтоб не соскочить с нее, а то одному лень напрягаться в жару такую. Правда у меня щас присед на двадцать повторений еще силы забирает.

[Железякин]

Arik, ты с боксом своим поосторожнее . когда по голове бьют это для нее не очень полезно...

[Milik]

Пойду точить макарошки - загрузка ёптыть.

[sachados]

Пойду точить макарошки

Не лезут угли вообще, че делать

[Domus]

Не лезут угли вообще, че делать

Мясо есть

[Arik]

ты с боксом своим поосторожнее . когда по голове бьют это для нее не очень полезно...

я ж новенький,никто сильно по черепу не бьет

[sachados]

Мясо есть

Это всегда в удовольствие.

[Руст]

Блин, может у меня группа крови не та? Я ваще мясо не люблю, ем только потому, что надо. А так бы ел с утра до вечера гречку, овощи, чуть-чуть сыра домашнего, ну и шоколадка само собой разумеется.

[Апостол]

Руст,я те грил... бросай бб... не твоё это... по всем статьям...

[Arik]

Блин, может у меня группа крови не та? Я ваще мясо не люблю, ем только потому, что надо. А так бы ел с утра до вечера гречку, овощи, чуть-чуть сыра домашнего, ну и шоколадка само собой разумеется.

братюююня ! ))
я тож не любитель мяса , уже 2 недели как веган (яйца ем и рыбу иногда) ... окромя курятины ващпе забыл когда что-то ел =(

[Руст]

Апостол, Да я давно знаю, что это не моё. Но мне нравится подымать железо, что я могу с собой поделать. Не знаю, чё эт меня так торкнуло в 38 лет. Я и в зал-то случайно попал, упрашивал менеджера фитнес-клуба, чтоб продали мне абонемент только в бассейн, без зала. Клялся-божился, что в зал всё равно ни ногой. А получилось в итоге наоброт - бассейн бросил, потому что не успевал восстанавливаться после зала))))

[Abibossy]

давай вместе месяцок потянем, чтоб не соскочить с нее, а то одному лень напрягаться в жару такую. Правда у меня щас присед на двадцать повторений еще силы забирает.

Давай потянем) У меня сушка до середины августа по планам, буду тянуть.
Кстати, у меня завтра присед на 20 повторений

Купил наконец-то джинсики себе)))
Пля весь ТЦ обошел, нихера не мог найти свой размер. В итоге пошел в магаз, в который идти не хотел, т.к. он там дорогой достаточно, но обычно там на меня есть размер. Пришел, выбрал джинсы, купил 2 футболки впридачу, стою на кассе, ожидаю сумму примерно 5к, кассир говорит "2300", я аж акуел, оказалось там на все скидки 50%

[sachados]

Давай потянем) У меня сушка до середины августа по планам, буду тянуть. Кстати, у меня завтра присед на 20 повторений

Ну и отлично. У меня тяга в субботу, 100-130-160-190-190(5), будем вместе продвигаться тогда.
Какой вес в приседе на двадцать и на раз? Чтоб сравнить какая зависимость между ними