40311 ответов в этой теме

[леди икс]

самая слабая часть верха тела у меня )))

 я уж про свои дельты помолчу)))))

[Железякин]

Неее я дачник если только завтра.
А дельты ни в чем не виноваты, за что вы их так?

[леди икс]

А дельты ни в чем не виноваты, за что вы их так?

 Как так? мы их тренируем. Усиленно)))))))

 Всем пока!

[Руст]

Руст грустит потому что скоро ему придется процентами от выигрыша делиться

Я за последние 2 тура опять просрал часть своего преимущества. Но ещё запас есть, очков 11 кажись, если я не ошибаюсь. 

 

А ты читал ту ветку? Я там всем сказал, что если выиграю, то ты мне 1.000.000 долларов должен)))))

[Gjkmpjdfntkm]

Нет все-таки непонятный праздник... День весны и труда, с учетом того что весна началась месяц назад, а сегодня выходной... Надо че-то поумнее было придумать

Я понимаю например в Канаде - День суслика! Прикольно...

Или День Рождения Будды!! Круто...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 мая 2013 - 11:13)

[Руст]

Вольдемар, весна началась 2 месяца назад. 

[Domus]

Я за последние 2 тура опять просрал часть своего преимущества. Но ещё запас есть, очков 11 кажись, если я не ошибаюсь.

А ты читал ту ветку? Я там всем сказал, что если выиграю, то ты мне 1.000.000 долларов должен)))))

Не читал, но не удивлен )))

Все. 95 кг пали смертью храбрых. Я так мало лет 10 наверно не весил. Скоро растаю и подамся в турникмены

[Gjkmpjdfntkm]

Вольдемар, весна началась 2 месяца назад.

Это у вас там два, а у нас один!

Кстати кто знает скока седня Будде стукнуло? Его вообще поздравил кто-нить или все забыли?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 мая 2013 - 11:15)

[калыван]

демонстрация и всё такое

1 мая 1981 года я нес цеховое знамя, с утра тепло, а часов в 10 -11 задуло, пурга, снег, ну я в знамя завернулся и так мимо трибуны прошел... слава богу, это было не в Москве, а то бы "увезли из Сибири в Сибирь"!

[Руст]

Все. 95 кг пали смертью храбрых. Я так мало лет 10 наверно не весил. Скоро растаю и подамся в турникмены

Ты не передумал, до 90 планируешь? 

[Domus]

Ты не передумал, до 90 планируешь?

Стока сушиться, чтобы на финишной прямой передумать? Это не наш метод

[Старичок]

Вот и пришёл с трени. Чего трёте?  

[Domus]

очередной мини отчетец

94,7

но судя по всему дальше надо сбавлять темп, так как субъективно начинаю палить ММ. что кстати и калипометрия показала.

23% при 110

14,5% при 94,7

путем несложных подсчетов получается из скинутых 15,3 кг:
- жира 11,5 кг

- мышц 3,8 кг

много или мало это не знаю, но радует что соотношение 3:1

осталось 4,5 недели и почти 5 кг

[Александр71]

Domus,

Дима,забабахал бы свою фото тему или как Алан тренировочную

а то столько фото и видео выложил в размышлениях,но их захочешь не найдёшь

[Fisherman1]

Дима,забабахал бы свою фото тему

АЦКИ ПЛЮСУЮ !!!!!!!

[Domus]

Domus,
Дима,забабахал бы свою фото тему или как Алан тренировочную
а то столько фото и видео выложил в размышлениях,но их захочешь не найдёшь

Саша, я честно говоря смысла большого не вижу )))
Тему создать не проблема, но ее ж вести и наполнять чемто надо )

[Александр71]

но ее ж вести и наполнять чемто надо )

да у тебя много материала

и главное полезного!

и про тренинг свой рассказать можно

[Domus]

Когда с супервайзеров уйду - обязательно создам

[Железякин]

Красиво отмазался.... молодец ))))
В принципе не плохо смотришся))) человечнее.

[Domus]

Прям антипод нашему безчеловечному мегасуперпуперлИфтеру

[Gjkmpjdfntkm]

Прям антипод нашему безчеловечному мегасуперпуперлИфтеру

Айпад? Нафиг он мне сдался... Себе оставьте. Человеки через день тренируются пока у нихсинтез протеина не остыл

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 мая 2013 - 09:06)

[Domus]

Айпад? Нафиг он мне сдался... Себе оставьте.

Конечно оставлю. Ты пока еще маленький и жмешь мало

[Gjkmpjdfntkm]

Ты пока еще маленький и жмешь мало

Боюсь выше я уже не вырасту)) Я решил забить на жим, пожму вот к октябрю 152.5 и все

[Domus]

Боюсь выше я уже не вырасту)) Я решил забить на жим, пожму вот к октябрю 152.5 и все

Надежды юношей питают...)))
Сколько весишь, толстячок?

[Gjkmpjdfntkm]

Надежды юношей питают...))) Сколько весишь, толстячок?

Пытают

Я пока худее некоторых пухлых супервайзеров)))

И ваапще, для кого я каждый день профиль переписываю?! Не следите совсем за моими грандиозными успехами...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 мая 2013 - 09:14)

[Domus]

Да уж. Давно пора худеть

А то сменю тебе ник на винни пуха

[Gjkmpjdfntkm]

А то сменю тебе ник на винни пуха

Оу. А я думаю кто мне ник может сменить, а то у меня этот по несчастности

Худеть мне вредно, я ослабею

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 мая 2013 - 09:25)

[Domus]

Дык куда ж дальше слабеть то?

[Gjkmpjdfntkm]

Дык куда ж дальше слабеть то?

Ну тык до исходного уровня, он у мене где-то там,за горизонтом!

[Domus]

Ну тык до исходного уровня, он у мене где-то там,за горизонтом!

И смысл 20-ти летних экспериментов ?