178233 ответов в этой теме

[swistl]

Наглые бабы((

[Avaks]

Наглые бабы((

Наглые бабы - не голые бабы! Или те , которым стыдно раздеться.

А также те, кто ни хрена не смыслить в сибирских пельменях!

Верной дорогой идут те, кто идет к сибирскому правильно сделанному и промороженному пельменю.

Сибариты, однако!

Сообщение изменено: Avaks (19 сентября 2019 - 03:50)

[Михалы4]

ЗЫ досмотрел - как раз про легких он говорит, что это возможно.

 

[rihad]

Болгарский присед 0x15x3
Подъемы на носок 3kgx54

 

Урра! Перешел на присед одной ногой. Вторая сзади на кровати ) Больно ступне ее. Равновесие трудно держать особенно когда легой ногой приседаю. Поэтому разучивал технику в трех бабьих подходах, но отдых держал низким. Пока не знаю перейду здесь только в мужскую объемку, или один мужской сет. Возможно сначала попробую мужскими сетами, преднакопом. Сегодня без весов, но зацепил уже левый зад бедра и ягодицепс. Квадры почти ничего не чувствовали. Здесь хорошо, что вниз приходится идти медленно и осторожно, чтобы не свалиться, и в растянутой позиции долго пребываешь под нагрузкой. Свободную ногу стараюсь использовать только для равновесия, не кладя на нее вес. Правой ногой когда встаю даже получается другую ногу приподнимать над опорой, висит в воздухе, поза как в балете )) Мне особенно трудно с равновесием когда левой ногой.

[Мастадонт]

Подъемы на носок 3kgx54

Взрослый мужик. 3КГ рабочий

 

[Pandora]

Взрослый мужик. 3КГ рабочий
 

я с 20кг делаю о_О

[rihad]

В подъемах на носок тоже - начинаю быстро, вверх, вниз, вверх, вниз, постепенно темп снижается, но не переставая делать ни на миг, больше времени опускаю в читной растянутой позе и взрываюсь наверх, уже не до конца получается поднимать, но колено стараюсь не сгибать, поэтому подключается зад, бедро, что угодно, но не икроножная, и болит чертовски икра во время упра, такой ощущение что еще один раз и чпок! (не тот чпок) - и порвется.

[oscid]

Кстати о тестостероне и ЦНС
 

Дофамин-бета-гидроксилаза (DBH) и моноаминоксидаза (MAO) в плазме и тромбоцитах были изучены на самцах макак-резус для оценки влияния изменений эндогенного тестостерона на активность этих ферментов. Высокие концентрации тестостерона в плазме, достигнутые в конце брачного периода, были связаны с относительно низкими уровнями активности МАО тромбоцитов. Когда уровень тестостерона упал, уровень тромбоцитов в крови значительно увеличился. Средние различия в активности МАО в тромбоцитах между группой кастрированных и контрольных самцов были в ожидаемом направлении с самой высокой активностью МАО у кастрированных обезьян, но эти различия не достигли статистической значимости. Не наблюдалось значительного брачного периода или эффектов кастрации при активности ферментов DBH или MAO в плазме. Эти данные подтверждают гипотезу о связи между тестостероном и некоторыми моноаминовыми системами и, возможно, о поведении, связанном с моноаминами, связанным с тестостероном у приматов.

 

https://www.ncbi.nlm...v/pubmed/824661

 

и вот

 

Ранее было показано, что функциональный полиморфизм VNTR в промоторе гена моноаминоксидазы A (MAOA-LPR) является важным предиктором антисоциального поведения у мужчин. Известно, что аналоги тестостерона взаимодействуют с промотором MAOA in vitro, влияя на транскрипцию генов, а также in vivo, влияя на уровни CSF метаболита 3-метокси-4-гидроксифенилгликоля (MHPG) метаболизма MAO у мужчин. Мы изучили возможные совместные эффекты тестостерона (измеренного в CSF) и генотипа MAOA-LPR на антисоциальное расстройство личности и оценки по шкале агрессии Брауна-Гудвина у 95 неродственных мужчин-преступников-алкоголиков и 45 контрольных. Результаты подтверждают, что генотип MAOA и тестостерон CSF взаимодействуют для прогнозирования антисоциального поведения. Взаимодействие MAOA / тестостерон также предсказывало низкие уровни MHPG CSF, что предположительно предполагает возможность того, что взаимодействие может быть опосредовано прямым воздействием на транскрипцию генов. В случае повторения этих результатов можно получить правдоподобные объяснения предыдущих несоответствий в исследованиях взаимосвязи между тестостероном и агрессией мужчин и людей, а также того, как генотип MAOA может влиять на агрессивное поведение у мужчин.
Ключевые слова: антисоциальное расстройство личности, антисоциальное поведение, ген МАО-А, тестостерон, взаимодействие гена с гормонами, MHPG

 

Особой причиной для изучения взаимодействия МАОА / тестостерона является возможность прямого действия тестостерона на промотор МАОА. Промотор MAOA содержит три элемента ответа на глюкокортикоид / андроген (GRE / ARE) и четыре сайта связывания для факторов транскрипции Sp1 и R1. Недавно было показано, что андрогены напрямую взаимодействуют с третьим GRE / ARE, а также, по-видимому, косвенно действуют с Sp1 (Ou et al, 2006). Хотя андрогены активировали транскрипцию МАОА, этот эффект был не таким сильным, как у глюкокортикоидов. Поскольку глюкокортикоиды и тестостерон конкурируют за одни и те же сайты, это может фактически означать, что высокие уровни тестостерона могут привести к снижению транскрипции МАОА и снижению уровней МАОА.

https://www.ncbi.nlm...les/PMC2665792/

Сообщение изменено: oscid (19 сентября 2019 - 10:04)

[Мастадонт]

начинаю быстро, вверх, вниз, вверх, вниз, постепенно темп снижается, но не переставая делать ни на миг, больше времени опускаю в читной растянутой позе и взрываюсь наверх,

Зачем нам такие подробности вашей личной жизни?

[Pandora]

В подъемах на носок тоже - начинаю быстро, вверх, вниз, вверх, вниз, постепенно темп снижается, но не переставая делать ни на миг, больше времени опускаю в читной растянутой позе и взрываюсь наверх, уже не до конца получается поднимать, но колено стараюсь не сгибать, поэтому подключается зад, бедро, что угодно, но не икроножная, и болит чертовски икра во время упра, такой ощущение что еще один раз и чпок! (не тот чпок) - и порвется.

впервые слышу, что зад и брдро качают подъемами на носок. Это какое‐то новое упражнение?

[rihad]

Ух ты блин ) Пробыдлил нешуточно приводящие бедра. Наколс тоже писал что эта мышца имеет недооцененный научниками вклад в приседе и становой. Вот как много значит достаточный натяг. Веса легче 60ПМ - аэробика, и исследования есть, и сам знал.

[rihad]

впервые слышу, что зад и брдро качают подъемами на носок. Это какое‐то новое упражнение?

Все возможно ) Если не сгибать колено когда устает, сместив тем самым акцент с икроножной мышцы на внутреннюю камбаловидную, а держать строго в локауте то и мышцы пальцев подключатся ) Если нейро-поток силы доходит до мышцы - значит она напряжена и стимулируется. Начинает чувствоваться мышца которую не ждешь.

Сообщение изменено: rihad (19 сентября 2019 - 10:18)

[tamara]

В подъемах на носок тоже - начинаю быстро, вверх, вниз, вверх, вниз, постепенно темп снижается, но не переставая делать ни на миг, больше времени опускаю в читной растянутой позе и взрываюсь наверх, уже не до конца получается поднимать, но колено стараюсь не сгибать, поэтому подключается зад, бедро, что угодно, но не икроножная, и болит чертовски икра во время упра, такой ощущение что еще один раз и чпок! (не тот чпок) - и порвется.

охх, Рихад, я даже увлеклась чтением, обычно Вы скучно тренировки описывает, а сегодня прям как эротические хроники временно!одинокого физкультурника на самом пике либидного пика в расцвете сил

[rihad]

tamara, это в виртуале так. В реале альфачу лучше поменьше говорить с бабами. Лучше всего вообще притвориться узбеком не знающим языка Путина ))

[Мастадонт]

В реале альфачу лучше поменьше говорить с бабами.

Поэтому ты до сих пор девственник. 

[Pandora]

Все возможно ) Если не сгибать колено когда устает, сместив тем самым акцент с икроножной мышцы на внутреннюю камбаловидную, а держать строго в локауте то и мышцы пальцев подключатся ) Если нейро-поток силы доходит до мышцы - значит она напряжена и стимулируется. Начинает чувствоваться мышца которую не ждешь.

что еще за внутренняя камбаловидная? Новую мышцу изобрел?

[rihad]

что еще за внутренняя камбаловидная? Новую мышцу изобрел?

Скрыта икроножной. Качается сидя, т.е. когда колени согнуты.

[Pandora]

Скрыта икроножной. Качается сидя, т.е. когда колени согнуты.

аааа.. ты в этом смысле. Я уж думала, если ты пишешь про внутреннюю камбаловидную, то еще и наличие внешней камбаловидной подразумеваешь. Вот и прифигела

[Pandora]

Скрыта икроножной. Качается сидя, т.е. когда колени согнуты.

но ягодицы и бб никак не могут качаться при подъеме на носок. Они не связаны с голеностопом. Ты можешь вставать на носки и напрягать бицепс. Его ты тоже будешь чувствовать, но это не значит, что он качается.

[tamara]

tamara, это в виртуале так. В реале альфачу лучше поменьше говорить с бабами. Лучше всего вообще притвориться узбеком не знающим языка Путина ))

ну что Вы, поговорить надо иногда. Вдруг к примеру Вы уже миорепсы исчерпаете, а дама аномально энергичная окажется?

[merQ]

анально энергичная окажется

(с) БиП

[rihad]

но ягодицы и бб никак не могут качаться при подъеме на носок. Они не связаны с голеностопом. Ты можешь вставать на носки и напрягать бицепс. Его ты тоже будешь чувствовать, но это не значит, что он качается.

Напряжение и есть кач. Веса способствуют напряжению, но причина именно оно. Смайл бб-позирования.

Это козирует и коррелирует с тем фактом, что под конец упра все чувствуется, и бедра, и ягодицепсы, т.к. усилие и через них проходит и их задевает.

[merQ]

Напряжение и есть кач. Веса способствуют напряжению, но причина именно оно. Смайл бб-позирования.

Это козирует и коррелирует с тем фактом, что под конец упра все чувствуется, и бедра, и ягодицепсы, т.к. усилие и через них проходит и их задевает.

Рихад, возможно дело в слабой силовой подготовке7 Я понимаю, что это уже к строНГами и жировым сумоистам, но ведь скоро поднятие пакета с пола будет расцениваться, как сверхмужской тренинг спины с последующими постболями.

[oscid]

Рихад, возможно дело в слабой силовой подготовке7 Я понимаю, что это уже к строНГами и жировым сумоистам, но ведь скоро поднятие пакета с пола будет расцениваться, как сверхмужской тренинг спины с последующими постболями.

 

Эффективность Прирост мяса/Вес снаряда вырастет до небес.  Качаться пакетами да еще с постболями - золотая мечта бодибилдера!

[Serhio Ulinado]

нейро-поток силы доходит до мышцы

В цитатник!

[Very Fat Boy]

ну что Вы, поговорить надо иногда. Вдруг к примеру Вы уже миорепсы исчерпаете, а дама аномально энергичная окажется?

А когда это альфача интересовали ощущения/мнения/стремления дамы? Она здесь, вообще, причем? Альфач получил что хотел и пошел дальше, даже имени не спросив... По теории, вроде, так должно быть...)

[rihad]

Рихад, возможно дело в слабой силовой подготовке7 Я понимаю, что это уже к строНГами и жировым сумоистам, но ведь скоро поднятие пакета с пола будет расцениваться, как сверхмужской тренинг спины с последующими постболями.

Надо различать бабьи повторы любого сета и мужские или сверхмужские. Когда я говорю об ощущениях то речь идет о последних.

[tamara]

А когда это альфача интересовали ощущения/мнения/стремления дамы? Она здесь, вообще, причем? Альфач получил что хотел и пошел дальше, даже имени не спросив... По теории, вроде, так должно быть...)

ну все же стоит иметь козырей в рукаве. Тем более если же вот позиция второсортников оставляет пространство для маневров по прикрыванию уст устами и виноградники можно снайперски закидывать. А ежели вот человек альфач и пренебрегает либретто, а основную часть совмещает с подьемами на носки, то дама может заскучать и начать беседу некстати. Тут то и можно начать взмахи рукавами поочередно выпуская козырей из домашних заготовок для милой светской беседы. Ну или насущные проблемы обсудить.

[aid]

Злые языки обвиняют в блокировке перекладины при висе старика. Не говорю уж о том, что полторы минуты виса выдали за 2.

[aid]

tamara, это в виртуале так. В реале альфачу лучше поменьше говорить с бабами. Лучше всего вообще притвориться узбеком не знающим языка Путина ))

Юрий Никулин прикинулся альфачом! https://youtu.be/Sl692kOCc6Q?t=3299