349875 ответов в этой теме

[sk123]

А вот теперь похоже ховаться надо всем, особенно на открытых пространствах: «Почта России» начнет доставлять посылки с помощью беспилотников

[Dj Riga]

Dj Riga, посмотрел твой профиль, бля,ты ж качком был! рука 44, вес 95.... чо случилось-то?

 

 

вес даж до 98 доходил))...

 

решил стать качком!! набрал быдломассы!..у меня ж тут и аватарка весела,топлесс))

 

ну а потом подумал,а нахуя мне это надо? ))...ходить тяжело,горилле песды дать всё ровно не смогу)

 

а что, выступать будешь? или просто так, для себя?

 

сделаю мож пресс 3 д )) пусть будет!!

[Честер]

ходить тяжело,горилле песды дать всё ровно не смогу)

мне кажется, надо начать с обезьян поменьше

в этом весь секрет

 

 

 

Миниатюры

• 

[Архимед]

Ну хоть не я один дрищ в этой теме))

Архимед - бОльший дрыщ! Соотношение рост/вес у Архимеда хуже. Пока Хиляка нет, Архимед за него будет ныть про дрыщепёрых. И этот ваш титти-твистер Архимед не практикует! Ибо выжать кулер с водой это не поможет! И распятие Пачварыка - путь к убийству плеч, и без того больных, держащихся лишь отжиманиями Ахиллеса. Приседать гвоздиком Архимед не может - из-за варикоза проклятого, зато отжимается в стойке на руках - 3 раза! Это даже посложнее, чем выжать кулер с водой! 

Сообщение изменено: Архимед (19 декабря 2016 - 01:50)

[Честер]

Ибо выжать кулер с водой это не поможет!

а это чо за упражнение?

я вот воду на кулер дома ставлю раз в неделю, мне это нихуя не нравится, тяжелая неудобная бутыль...нахуя ее жать?

[Архимед]

а это чо за упражнение?

я вот воду на кулер дома ставлю раз в неделю, мне это нихуя не нравится, тяжелая неудобная бутыль...нахуя ее жать?

Это кратчайший путь к сердцам офисных десяточек, наверное. Точно я не знаю, ибо давно не работаю в офисе...

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 65x15
Наклонный жим лежа 35x15
Сгибание ног, плиток 5+2.5kgx15
Тяга верхнего блока, плиток 6+2.5kgx15
Отжимания на брусьях 2.5x15
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6+2.5kgx15
Подъем на носок, плиток 20kgx15
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 15x15
Становая тяга 75x15 deficit+no belt
Жим штанги стоя 22.5x15 myo10
Разведения в наклоне на задние дельты 12.5x15
ПШНБ 20x15
Жим в Смите сидя 30x15
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5x15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+2.5kgx15
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3x15
Шея 6.25x30

Нормально, вес 54.5кг, талия 60.8cm. Ограничился 15 повторами, сразу в приседах себе вынес ноги После перерыва присед (со средней стойкой и максимально вертикальными вставаниями) - хороший метод проверить какие мышцы - главные двигатели. Не квадры. Не жопа. Даже не бицепсы. А портняжные! Приводящие бедра (adductors). Сразу запампились и благородно ныли всю треню Еще плечико правое ощущалось в жиме наклонном и брусьях, но понял в чем дело только на сведениях в peck-deck. Вот где я его потянул на 3.5-повторке 3-го декабря. Не желая мириться со сливом после лечебного гастрита, сделал прошлые 3, и еще сделал очень читный 4-й, прямо привстал со скамейки, любой ценой, жопу подключил наверное или пресс )) Вот и результат. Из-за боли разыгравшейся по ходу сета трудно и напряжно было делать 15-раз с весом на 28 раз 14-го ноября. Думал здесь немного читные повторы прохляют из-за того, что тренажер. Ничего, надеюсь заживет, и впредь буду необходимые повторы собирать после 5-15 вдохов отдыха, без ущерба техники.
В целом доволен, многие упры были с запасом. Шею дома поделал пару дней назад с 3+3кг гантелями, поэтому здесь довел до 30 повторов. Но после перерыва и не нужно сет доводить до победного конца. Если восстановлюсь к среде то прогоню уже нормально 25-повтор, или опять 15. Посмотрим. Но основная задача к реальным 15-ти повторам (и дальше) подготовиться в следующий понедельник.

[M. Kvakin]

Dj Riga,

сразу видно - сначала бьёт потом спрашивает.

[Dj Riga]

Ну раньше хоть какие-то шансы были, а с весом 83 уш точно не дашь!))

 

ну ты не прав!)

 

вот смотри,при встрече с гориллой,что главное? 

 

выжить!!

 

дать песды горилле,с весом 98 так же малы как и с весом 83,но!!

 

с 83 есть шанс сьебаться!!!))

 

так что,при встрече с гориллой лучше быть лёгким и дерзким!

 

вон,Архимеда,горилла возможно даже не тронет! просто пожалеет!!

 

а на тебе оторвётся от души!)))

[rihad]

Вот они, наглядно приводящие, не знаю портняжная участвуют в приседе или нет, но может и да

[Честер]

а на тебе оторвётся от души!)))

горилла от страха обосрется, когда Эмраера увидит в кожаном плаще от Ванхельсинга, с арбалетом в руках и с мечом на поясе

 

вот на картинке - человек, похожий на Эмраера,на переднем фоне

а на заднем - животное, похожее на гориллу

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Честер (19 декабря 2016 - 02:08)

[Олег К]

вон,Архимеда,горилла возможно даже не тронет!

Просто покажет Саньку пару новых элементов на оградке... разопьют пару бутылок какого-нибудь шмурдяка из Магнита... и разойдуцца добрыми друзьями ))))

[Олег К]

В целом доволен, многие упры были с запасом. Шею дома поделал пару дней назад с 3+3кг гантелями, поэтому здесь довел до 30 повторов. Но после перерыва и не нужно сет доводить до победного конца. Если восстановлюсь к среде то прогоню уже нормально 25-повтор, или опять 15. Посмотрим. Но основная задача к реальным 15-ти повторам (и дальше) подготовиться в следующий понедельник.

Походу банально скатывается к белосолдатиковой ХСТ....

[Архимед]

ну ты не прав!)

 

вот смотри,при встрече с гориллой,что главное? 

 

выжить!!

 

дать песды горилле,с весом 98 так же малы как и с весом 83,но!!

 

с 83 есть шанс сьебаться!!!))

 

так что,при встрече с гориллой лучше быть лёгким и дерзким!

 

вон,Архимеда,горилла возможно даже не тронет! просто пожалеет!!

 

а на тебе оторвётся от души!)))

Архимед имеет шанс забраться на самую верхушку дерева, на которую не заберётся горилла - просто из-за своего веса (самец гориллы весит в среднем под 200 кг, потому не любители они высоко лазать). А Эмро, который с трудом ходит даже на стероидах, - просто станет тряпичной куклой в лапах гориллы... Новое видео взорвёт Ютуб: "Панин и собака" "Эмраер и горилла"!

[Dj Riga]

разопьют пару бутылок какого-нибудь шмурдяка из Магнита..

 

ну вот после этого для Эмро всё может совсем не хорошо кончится!

[Архимед]

горилла от страха обосрется, когда Эмраера увидит в кожаном плаще от Ванхельсинга, с арбалетом в руках и с мечом на поясе

 

вот на картинке - человек, похожий на Эмраера,на переднем фоне

а на заднем - животное, похожее на гориллу

К сожалению (или к счастью?), от Ван Хельсинга у Эмраера только плащ. Ни силы, ни способностей Ван Хельсинга у Эмраера нет... Так что всё будет весьма печально...

[Честер]

Архимед имеет шанс забраться на самую верхушку дерева, на которую не заберётся горилла

круто ) Архимед круче обезьян по деревьям лазит )

и быстрее коня по полю скачет )

[Death Star]

после лечебного гастрита

   

[Олег К]

Архимед имеет шанс забраться на самую верхушку дерева

Которое повалит горилла. Не забывай, ведь

самец гориллы весит в среднем под 200 кг

А Эмро, который с трудом ходит даже на стероидах

Зато хорошо летает.Т.к. У него

от Ван Хельсинга у Эмраера только плащ

[Архимед]

круто ) Архимед круче обезьян по деревьям лазит )

и быстрее коня по полю скачет )

Не круче. Есть шанс, что самец гориллы, просто не полезет туда, куда полезет Архимед - на самую вершину. Потому, что ему будет лень, он испугается поломать своим весом ветки, примет Архимеда за мелкую обезьяну (коей Архимед, собственно, и является по биологической классификации), на которую не стоит тратить время, а лучше пожевать ещё бамбука - нужное подставить...

 

Которое повалит горилла. Не забывай, ведь

Есть риск, да. Но у Эмро вообще шансов нет - он на АС еле двигается... Через забор не перелезет - даже если ствол на него наставят. Полностью тепличный, изнеженный, нефункциональный пупс. Назвал бы его Обломовым, но у Обломова было доброе сердце, в отличие от Эмро, и место Обломова на форуме "уш" занято Архимедом.

[Честер]

примет Архимеда за мелкую, но очень привлекательную обезьяну (коей Архимед, собственно, и является по биологической классификации)

 

возможно, кличка у гориллы - Сашаеб7раз

[Честер]

Но у Эмро вообще шансов нет - он на АС еле двигается...

Серега вроде уж месяца 3 как слез со стероидов

100% натурал

[M. Kvakin]

Архимед,

=Обломаер=

[Игорек!]

Я думаю Эмро мечом горилу зарубит. А от зубов в случае чего он будет защищен доспехами.

 

Накрайняк на коне съебется от горилы.

 

Так что шансы есть)))

[M. Kvakin]

Серега вроде уж месяца 3 как слез со стероидов

100% натурал

он деку с треном колол, а дека 1,5 года гуляет... )) ну ты не лифтер - тебе не выступать ))

Сообщение изменено: M. Kvakin (19 декабря 2016 - 02:31)

[Честер]

Накрайняк на коне съебется от горилы.

на каптиве

[M. Kvakin]

а на работе кокс нюхать это такой энергетик типа против сонного декабря... я хуею с бизнесменов.... поеду домой ....

[Архимед]

Серега вроде уж месяца 3 как слез со стероидов

 

И даже в зал сейчас не ходит - сил нет из подъезда выползти...

Я думаю Эмро мечом горилу зарубит. А от зубов в случае чего он будет защищен доспехами.

Думаю, в случае с Эмраером, доспехи лишь помеха - они сковывают движение у и без того малоподвижного Эмро, шлем затрудняет обзор, ну и оторвать Эмраеру голову они не помешают. А меч... Чтобы им махать - силы нужны, а у Эмро их даже на АС нет... Поединок с гориллой - это не текстовые частички в жиме сидя... 

 

он деку с треном колол, а дека 1,5 года гуляет... )) ну ты не лифтер - тебе не выступать ))

И даже со следами мельдония в крови - он овощ, что "уш" говорить о полной очистке организма? Поход за хлебом превратится для него в испытание... Собственно, он сам об этом писал...