27804 ответов в этой теме

[Железякин]

бабам только не говорите  ))) 

[Виктор С]

бабам только не говорите  ))) 

Султан 85 лет и 20 наложниц разного возраста.

Адовы муки для всех. Или прикол для фильма.)

[Serhio Ulinado]

по молодой бабе)

ХимеГ )))

[Andy_Two]

Султан 85 лет и 20 наложниц разного возраста.

 

Там не только наложницы, там ещё и карлики были.

 

Правда, в фильме этого не показывают. ))

[pavelviktorov]

Возраст далеко не помеха. Отец в 50 продолжает заниматься! Бодречком)

[Andy_Two]

Отец в 50 продолжает заниматься!

 

Давай уже рекламу, а то устали ждать. )

Сообщение изменено: Andy_Two (02 апреля 2020 - 01:38)

[Grillmaster]

Тут 80% таких на форуме. )

Это потому, что на форуме остались одни старые маразматики (с)

[Andy_Two]

Это потому, что на форуме остались одни старые маразматики-алкаши

[ROM256]

Ну, ну! Они молодёжи ещё и фору дадут! 

[Горец67]

Возраст далеко не помеха. Отец в 50 продолжает заниматься! Бодречком)

да тут и возрастом поболее есть кто занимается, да и ещё на соревнования выходят.

[корнер]

Отец в 50 продолжает заниматься!

 

Пацан.

 

Щас 12 подходов на плечи с резиной сделал. Осталось вечером 15 на ноги придумать ещё чего нибудь кроме пистолетиков.

Сообщение изменено: корнер (02 апреля 2020 - 01:51)

[Виктор С]

Возраст далеко не помеха. Отец в 50 продолжает заниматься! Бодречком)

В этой теме 50 лет - это херня. Всё самое интересное начинается после 60. Бля.

И не надо пиздеть не знаючи. Возраст - это помеха.

Хотя похую.

 

Это потому, что на форуме остались одни старые маразматики (с)

Несмотря ни на что, ты ещё хорошо сохранился ))

Сообщение изменено: Виктор С (02 апреля 2020 - 03:49)

[Grillmaster]

Несмотря ни на что, ты ещё хорошо сохранился ))

Это потому, что я проспиртован 8)

[Andy_Two]

Это потому, что я ЗАспиртован

[Grillmaster]

Это потому, что я ЗАспиртован

В спирте, что-ли, плаваю?

[Andy_Two]

В спирте, что-ли, плаваю?

 

Забальзамировался типа. )

[Александр Черепанов]

 

 

At the time Wittstock was attempting the challenge, the record to beat for most consecutive underwater bench presses was 43 reps. In compliance with GWR regulations, he used a barbell weighing 50 kgs (110.23 pounds).

 

 

Wittstock had previously attempted to break the record that September, but his efforts didn't count as his arms didn't fully lock out during each press. On htis second attempt, though, he extended his arms on each and every rep, meeting the standards required to set a new official record with 62 reps.

=======

 

В то время, когда Виттсток пытался справиться с этой задачей, рекорд для большинства последовательных подводных жимов лежа был 43 повторения. В соответствии с правилами GWR он использовал штангу весом 50 кг (110,23 фунтов).

 

Ранее Виттсток пытался побить рекорд в сентябре, но его усилия не учитывались, так как его руки не полностью блокировались при каждом нажатии. На этой второй попытке, однако, он вытянул руки на каждого представителя, отвечая стандартам, необходимым для установления нового официального рекорда с 62 повторениями.

[puffi88]

Дэнни Ходж, бывший боксер и профессиональный борец, раздавил яблоко голой рукой в 80 лет.

 

 

Миниатюры

• 

[kavun]

Вышел на 10 подтягиваний с 20кой на поясе. И тут карантин... Дома из тренажеров пол да турник. Делаю берпи 4 по 20 и подтягивания 60 раз в четыре подхода через день. Думаю летом, если повезёт, жим и присед придется начинать с нуля.

[Виктор С]

Вышел на 10 подтягиваний с 20кой на поясе. 

..... Думаю летом, если повезёт, жим и присед придется начинать с нуля.

Мышечная память существует.

Отжимания не любишь?

[kavun]

Мышечная память существует.

Отжимания не любишь?

Делаю, но без отягощения думаю будет так, жир сгонять.

[Александр Черепанов]

Делаю, но без отягощения думаю будет так, жир сгонять.

Делай из нулевого положения...

Не мудрствуя лукаво: Исходное положение как в обычных отжиманиях. Но если желание сделать их подсобкой для потенциального жима лежа, то положение рук (ширина постановки ладоней и собственно движение при сгибании/разгибании адаптируешь под жим). 

Обязательно положение планки для корпуса (никаких откляченных "жопа домиком" или проваленной поясницы) на время всего подхода. 

Опускаешься сгибая руки на пол (ложишься на него), ладони приподнимаются над полом на 1-3 см. А затем резко пускаются на пол и взрывным движением руки разгибаются. Разгибаются полностью, до локаута.

И Бог в помощь...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (10 апреля 2020 - 02:31)

[Виктор С]

Александр Черепанов, приятна неожиданная поддержка. 

Так как отжимания уважаю, позволю себе дополнить тренера:

- с ногами на уровне головы (или чуть выше)

- с опорой ногами о стену в вертикальном положении (как Домус)

- обратные отжимания (руки с опорой за спиной)

- ЕМОМ (отжимания в начале каждой минуты)

и т.д и т.п.

 

Прошлый максимум 60.

70 возможно, 80 за деньги. 100 даже за деньги не по силам.

Хотя девчонки из полиатлона усмехнулись:

https://forum.steelf...entry1058797311

Сообщение изменено: Виктор С (10 апреля 2020 - 02:47)

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов, приятна неожиданная поддержка. 

Так как отжимания уважаю, позволю себе дополнить тренера:

- с ногами на уровне головы (или чуть выше)

- с опорой ногами о стену в вертикальном положении (как Домус)

- обратные отжимания (руки с опорой за спиной)

- ЕМОМ (отжимания в начале каждой минуты)

и т.д и т.п.

 

Прошлый максимум 60.

70 возможно, 80 за деньги. 100 даже за деньги не по силам.

Хотя девчонки из полиатлона усмехнулись:

https://forum.steelf...entry1058797311

Виктор, положа руку на сердце, даже в уме не было кого то поддерживать. Без обид...

Просто всегда коробит бахвальство  - да для меня отжимание не упражнение, я после сотни даже считать перестаю... мне легко...

И почему то все считают отжиманием те конвульсии, когда тело вьется как червяк на сковородке, а руки совершают фрикции в средней 1/5 полной амплитуды. 

 

Даже без всяких усложнений, выполните в строгой манере с телом-"струной" и ПОЛНЫМ сгибание/разгибанием рук, и вот тогда посмотрите где будет ваше большое количество повторений.

 

Мой вариант хорош именно развитием силы нервного импульса, за счет взрывных повторений.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (10 апреля 2020 - 07:17)

[Very Fat Boy]

Когда раньше дома занимался (а жимовой скамьи у меня нет), то делал отжимания "а-ля жим" следующим образом. На пол две книги, на них кусок трубы. Очень удобно браться и отжиматься, благодаря тому, что можно обхватить пальцами по всему диаметру. Принимаем исходное положение. И в этот момент сажаем на верхнюю часть спины жену или сына )) И вперед, с грузом на плечах...до касания грудью трубы..

[Star4e]

[oscar]

 VID-20200501-WA0000.mp4    1,96Мб

 

[Workaut]

Когда раньше дома занимался (а жимовой скамьи у меня нет), то делал отжимания "а-ля жим" следующим образом. На пол две книги, на них кусок трубы. Очень удобно браться и отжиматься, благодаря тому, что можно обхватить пальцами по всему диаметру. Принимаем исходное положение. И в этот момент сажаем на верхнюю часть спины жену или сына )) И вперед, с грузом на плечах...до касания грудью трубы..

А труба не качается/не прокручивается туда-сюда, особенно когда подустанешь или когда подходы до отказа?

[Star4e]

еще в коллекцию возрастных 

 

[Very Fat Boy]

А труба не качается/не прокручивается туда-сюда, особенно когда подустанешь или когда подходы до отказа?

Ну, о некоторых подробностях я умолчал, не подозревая, что это будет интересно. Но в принципе, такое может быть. Да и сосредотачиваться на лишнем  контроле во время выполнения, может быть не очень удобно. В итоге пришел к следующему.

Взял два куска бруса. Стороной, ну  где-то 12 см., и длинной где-то 30. Высверлил в них отверстия под диаметр трубы, но не сквозные. На трубу с каждой стороны одеваем бруски и вперед! Все получилось очень устойчиво и надежно.

 Но для начала попробовать можно и просто с книгами. )