Вход
Регистрация
у меня просто камера хорошая, все мышцы видно. купишь себе
камеру больше 2 мегапикселямикроскоп, тоже будет твои мышцы видно)
На горе стоит верблюд,
Его четверо ебут (с)
Сашо, тебе своей темы не хватает?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Горец - небольшие заметки по жизни
9 голосов
Автор темы:
Горец67
, May 11 2020 04:33
Наверх
#2076
Отправлено 20 October 2020 - 07:18
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#2077
Отправлено 21 October 2020 - 12:15
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
21.10.2020( сегодня дефицита не будет, у жены ДР)))
Неделя 2, день 2
1 приседание выс.гр. 80 6х6
2 жим лёжа 65 5х8
3 подтягивание обр.хв.(л) 2х9, 2х7
4 протяжка Шир хв 34 3х12
5 бицепс с упором 12 3х12
6 кик бэк 7 3х12
7 махи гант в накл 11+11 3х12
8 голень 16.5 4х20
9 пресс турник 4 Макс.
Неделя 2, день 2
1 приседание выс.гр. 80 6х6
2 жим лёжа 65 5х8
3 подтягивание обр.хв.(л) 2х9, 2х7
4 протяжка Шир хв 34 3х12
5 бицепс с упором 12 3х12
6 кик бэк 7 3х12
7 махи гант в накл 11+11 3х12
8 голень 16.5 4х20
9 пресс турник 4 Макс.
Сообщение изменено: Горец67 (21 October 2020 - 12:19)
#2078
Отправлено 22 October 2020 - 04:30
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#2079
Отправлено 23 October 2020 - 11:26
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
23.10.2020(дефицит)
Неделя 3, день 3
1 подтягивание прямым хв. 4х8,1х7
2 тяга гант в накл 25 3х10
3 жим гант сидя 18+18 3х10
4 дожим ср хв с доски 57 3х12
5 пшнб 29 3х10
6 пресс скручивание лёжа с гант 34 4х20
Неделя 3, день 3
1 подтягивание прямым хв. 4х8,1х7
2 тяга гант в накл 25 3х10
3 жим гант сидя 18+18 3х10
4 дожим ср хв с доски 57 3х12
5 пшнб 29 3х10
6 пресс скручивание лёжа с гант 34 4х20
#2080
Отправлено 23 October 2020 - 05:25
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Днем тепло, но к ночи уже прохладно.
Решил начать отопительный сезон с камина.
Огонь прям завораживает)))
Решил начать отопительный сезон с камина.
Огонь прям завораживает)))
Сообщение изменено: Горец67 (23 October 2020 - 05:29)
#2081
Отправлено 23 October 2020 - 07:49
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Screenshot_2020-10-23-20-48-07-079_com.google.android.googlequicksearchbox.jpg
304.8К
112 Количество загрузок
#2082
Отправлено 23 October 2020 - 07:56
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
#2083
Отправлено 23 October 2020 - 07:57
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
не знаю, но недели две назад народ купался.А в море сколько?
Аномально теплый октябрь, без дождей.
#2084
Отправлено 23 October 2020 - 08:00
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
не знаю, но недели две назад народ купался.
Аномально теплый октябрь, без дождей.
У нас по прохладнее 20 - 21, а со следующей недели уже похолодание. Дождей тоже совсем мало было.
#2086
Отправлено 24 October 2020 - 05:10
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Решили в этом году засушить хурму. Посмотрим, что получится.
Сообщение изменено: Горец67 (24 October 2020 - 05:11)
#2087
Отправлено 24 October 2020 - 08:15
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#2088
Отправлено 24 October 2020 - 09:43
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#2089
Отправлено 25 October 2020 - 01:00
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
25.10.2020(дефицит)
Неделя 3, день 1
1 жим лёжа (л) 60 4х8
2 тяга гант в накл. 25 4х10
3 жим гант сидя 19+19 3х10
4 пшнб 29 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 макс
Неделя 3, день 1
1 жим лёжа (л) 60 4х8
2 тяга гант в накл. 25 4х10
3 жим гант сидя 19+19 3х10
4 пшнб 29 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 макс
#2091
Отправлено 27 October 2020 - 10:43
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе))))
На максимальном вдохе))))
#2092
Отправлено 27 October 2020 - 11:54
Serhio Ulinado
-
- Участник форума
-
- 7685 сообщений
Не толерантен к пидора*ам
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе))))IMG_20201027_110144.jpg
У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))
#2093
Отправлено 27 October 2020 - 12:00
phaze
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Вакуум тема!!Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе))))
#2094
Отправлено 27 October 2020 - 01:33
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
что делать??у меня та же проблема.
У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))
Сообщение изменено: Горец67 (27 October 2020 - 01:35)
#2095
Отправлено 27 October 2020 - 01:36
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 43143 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))
А у меня нет траблов ни с прессом (пресса нет), ни с "ушами" (они мне пока не мешают, в 2015 я их уже спокойно удалял). 
Сообщение изменено: Виктор С (27 October 2020 - 01:36)
#2096
Отправлено 27 October 2020 - 01:41
Serhio Ulinado
-
- Участник форума
-
- 7685 сообщений
Не толерантен к пидора*ам
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
#2097
Отправлено 27 October 2020 - 04:04
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#2100
Отправлено 28 October 2020 - 11:48
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33897 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
28.10.2020(дефицит не получится ДР у отца)))
Неделя 3,день2
1 жим лёжа 68 5х8
2 подтягивание обр.хв. (л) 3х9, 1х8
3 протяжка шир.хв. 35 3х12
4 бицепс с упором 12 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 махи гант в накл 11+11 3х12
7 голень 16.5 4х20
8 пресс скручивание гант лёжа 34 4х20
Неделя 3,день2
1 жим лёжа 68 5х8
2 подтягивание обр.хв. (л) 3х9, 1х8
3 протяжка шир.хв. 35 3х12
4 бицепс с упором 12 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 махи гант в накл 11+11 3х12
7 голень 16.5 4х20
8 пресс скручивание гант лёжа 34 4х20
