12926 ответов в этой теме

[Олег К]

 

у меня просто камера хорошая, все мышцы видно. купишь себе камеру больше 2 мегапикселя микроскоп, тоже будет твои мышцы видно)

На горе стоит верблюд,

Его четверо ебут (с)

Сашо, тебе своей темы не хватает?

[Sasho]

На горе стоит верблюд,
Его четверо ебут (с)

Сашо, тебе своей темы не хватает?

отстань, не будь моим сыном. Меня упомянули, я и ответил

[Виктор С]

 Меня упомянули, я и ответил

Тебя упомянули 2 месяца назад. Обдумывал ответ или всегда так по жизни? А ведь ещё так молод...

[Sasho]

Тебя упомянули 2 месяца назад. Обдумывал ответ или всегда так по жизни? А ведь ещё так молод...

шта. Дал тебе 2 месяца подраскачаться же

[Горец67]

шта. Дал тебе 2 месяца подраскачаться же

Сашо может в своей теме будешь флудить?

[Горец67]

[Горец67]

21.10.2020( сегодня дефицита не будет, у жены ДР)))
Неделя 2, день 2
1 приседание выс.гр. 80 6х6
2 жим лёжа 65 5х8
3 подтягивание обр.хв.(л) 2х9, 2х7
4 протяжка Шир хв 34 3х12
5 бицепс с упором 12 3х12
6 кик бэк 7 3х12
7 махи гант в накл 11+11 3х12
8 голень 16.5 4х20
9 пресс турник 4 Макс.

Сообщение изменено: Горец67 (21 октября 2020 - 12:19)

[Горец67]

[Горец67]

23.10.2020(дефицит)
Неделя 3, день 3
1 подтягивание прямым хв. 4х8,1х7
2 тяга гант в накл 25 3х10
3 жим гант сидя 18+18 3х10
4 дожим ср хв с доски 57 3х12
5 пшнб 29 3х10
6 пресс скручивание лёжа с гант 34 4х20

[Горец67]

Днем тепло, но к ночи уже прохладно.
Решил начать отопительный сезон с камина.
Огонь прям завораживает)))

Сообщение изменено: Горец67 (23 октября 2020 - 05:29)

[Горец67]

[Anatolii]

Screenshot_2020-10-23-20-48-07-079_com.google.android.googlequicksearchbox.jpg

А в море сколько?

[Горец67]

А в море сколько?

не знаю, но недели две назад народ купался.
Аномально теплый октябрь, без дождей.

[Anatolii]

не знаю, но недели две назад народ купался.
Аномально теплый октябрь, без дождей.

У нас по прохладнее 20 - 21, а со следующей недели уже похолодание. Дождей тоже совсем мало было.

[Горец67]

24.10.2020
Приседание выс.гр. 85 5х5

[Горец67]

Решили в этом году засушить хурму. Посмотрим, что получится.

Сообщение изменено: Горец67 (24 октября 2020 - 05:11)

[Горец67]

[Горец67]

Дети) 2012

[Горец67]

25.10.2020(дефицит)
Неделя 3, день 1
1 жим лёжа (л) 60 4х8
2 тяга гант в накл. 25 4х10
3 жим гант сидя 19+19 3х10
4 пшнб 29 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 макс

[Горец67]

27.10.2020
Приседание выс.гр. 70 6х6

[Горец67]

Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе))))

[Serhio Ulinado]

Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе)))) IMG_20201027_110144.jpg

У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))

[phaze]

Есть потенциал " сточить" талию.))))
На максимальном вдохе)))) IMG_20201027_110144.jpg

Вакуум тема!!

[Горец67]

У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))

что делать??у меня та же проблема.

Сообщение изменено: Горец67 (27 октября 2020 - 01:35)

[Виктор С]

У меня траблы не с прессом, а с "ушами" )))

А у меня нет траблов ни с прессом (пресса нет), ни с "ушами" (они мне пока не мешают, в 2015 я их уже спокойно удалял).

Сообщение изменено: Виктор С (27 октября 2020 - 01:36)

[Serhio Ulinado]

что делать?

[Горец67]

scO515iuBQM.jpg

сейчас у меня процесс превращения из жирного в худого дрища)))

[Serhio Ulinado]

сейчас у меня процесс превращения из жирного в худого дрища)))

Закон сохранения дрищей )))

[Горец67]

Закон сохранения здоровья у дрищей )))

)))

[Горец67]

28.10.2020(дефицит не получится ДР у отца)))
Неделя 3,день2
1 жим лёжа 68 5х8
2 подтягивание обр.хв. (л) 3х9, 1х8
3 протяжка шир.хв. 35 3х12
4 бицепс с упором 12 3х12
5 кик бэк 7.5 3х12
6 махи гант в накл 11+11 3х12
7 голень 16.5 4х20
8 пресс скручивание гант лёжа 34 4х20