4 голосов
Новичок
Ну так совершенно случайно есть личная профстатистика... Ваши высказывания и озвученные мнения яростно и очень громко кричат, что нет у вас таких отягощений.
понятно) битва экстрасенсов)
хотя...помня Ваши высказывания в теме Усмановой уже ничему не удивляюсь.
Давайте рассуждать.
Вы говорите, что я работаю с недостаточными для отклика весами.
ок
С каким весом мне надо делать тягу, чтобы был гормональный отклик?
Аксакал
Ну так совершенно случайно есть личная профстатистика...
Ваши высказывания и озвученные мнения яростно и очень громко кричат, что нет у вас таких отягощений.
тут другой вопрос - действительно ли мегавеса способсвуют мегавыбросу анаболических гормонов. Этого ты не проверял в своей апрфсатистике.
Аксакал
понятно) битва экстрасенсов)
хотя...помня Ваши высказывания в теме Усмановой уже ничему не удивляюсь.
Давайте рассуждать.
Вы говорите, что я работаю с недостаточными для отклика весами.
ок
С каким весом мне надо делать тягу, чтобы был гормональный отклик?
Не знаю на счет тяги, но жена Качка приседала по его словам с весом 164 кг.
Новичок
Не знаю на счет тяги, но жена Качка приседала по его словам с весом 164 кг.
И при этом , насколько я помню, у нее нет проблем с квадрами.
У нее пропорциональная фигура.
Может проблема диспропорции не в приседе?)
Новичок
Не знаю на счет тяги, но жена Качка приседала по его словам с весом 164 кг.
и да...она не сразу с таким весом приседать стала...она шла к этому весу не один день.
И если работа в малоповторном режиме с большими весами дает гормональный отклик, то в чем я не права на счет обязательности базы?
Серьёзен как никогда
то в чем я не права на счет обязательности базы?
Можно подробнее?
Уже просто интересно стало, откуда такая яростная защита упражнения, которое и так ВСЕ делают.
Новичок
Можно подробнее? Уже просто интересно стало, откуда такая яростная защита упражнения, которое и так ВСЕ делают.
Вы же вступили в разговор.
Разве перед тем как начать что-то обсуждать человек не читает собеседников, чтобы понять о чем вообще речь?
Кратко изложу.
Речь шла о том, что многие женщины самостоятельно тренируясь "перекачивают квадры" ( т.е. делают упражнения не те или с "неправильной техникой", которая не позволяет давать нужную нагрузку на ЦГМ)
Как решение было предложено отказаться от упражнений в которых , как принято считать, сильно задействован квадр (Как пример речь шла именно о приседе), и перейти на "изолирующие"
На было сказано, что присед и техника приседа бывает разная. Если подобрать подходящую, то участие квадра тоже будет минимальным....причем по нагрузке я и сравнивала его с другими упражнениями. Спросите ВИГа почему он не любит ягодичный мостик, который по заверениям многих собеседников не нагружает квадр вообще.
Серьёзен как никогда
Речь шла о том, что многие женщины самостоятельно тренируясь "перекачивают квадры"
Ааа. Понял.
Так это бред. Изначально. Можно было и не начинать это обсуждать )
Девушки просто любят путать жир на ляжках и мышцы.
Это норм.
Всё будет хорошо )
Новичок
лично у меня от приседа выросли только приводящие и ягодичные, хотя я как раз хотел что бы выросли квадры. Надо начинать делать полу приседы.Если подобрать подходящую, то участие квадра тоже будет минимальным....
Серьёзен как никогда
если это про приседания, то далеко не все его делают, ой не все.
Ну из тех, кто хоть как-то нацелен на результат...
Подснежников и подснежниц предлагаю не считать.
Новичок
Так это бред. Изначально. Можно было и не начинать это обсуждать ) Девушки просто любят путать жир на ляжках и мышцы.
речь идет о "любителях"? или о чем-то большем?
Понятие "перекачанный квадр" относительное, но я видела много женщин, пропорции которых мне не нравились
Интересующийся
Речь шла о том, что многие женщины самостоятельно тренируясь "перекачивают квадры"
О, понаписали!! Т.к. я тут участвовал - ))
Обычно, как я понимаю - такое может быть у девушек с мощным низом, т.е. совсем НЕ тоненьких от природы. Да, и жирок там присутствует, да ещё и мышцА чуток выросла.. Почему нет?
Не может вырасти у таких от приседов квадра?
И потом, парни - 
, наше с вами понимание - "перекачаны" - совсем НЕ такие, как у девушек))) 
Вот пример - половина парней здесь скажут - "квадры можно прибавить". А девушки - ???))))
Вереена - про квадру в отведениях - она растягивается, отчего может и крепатурка даже быть. Попробуй - сильно отведи, и ещё согни в колене - очень даже почувствуется квадра!
Алекса - если я напишу свои мысли по тренингу, ты сними не согласишься.
Серьёзен как никогда
речь идет о "любителях"? или о чем-то большем?
Понятие "перекачанный квадр" относительное, но я видела много женщин, пропорции которых мне не нравились
Давайте фото что ли.
Так предметнее будет.
Построенных приседаниями больших ног без соответствующей этим ногам задницы, в случае с женщинами по крайней мере, не бывает. Ну ихмо конечно.
Фото бы..
Новичок
Вереена - про квадру в отведениях - она растягивается, отчего может и крепатурка даже быть. Попробуй - сильно отведи, и ещё согни в колене - очень даже почувствуется квадра!
это про рабочую ногу.
А опорная?) Там же тоже есть нагрузка статическая.
Новичок
Послушать альтернативную точку зрения - очень интересно) Возможно через пару лет Мои углы зрения изменятся и я буду качаться по ssg-70!)О, понаписали!! Т.к. я тут участвовал - ))
Обычно, как я понимаю - такое может быть у девушек с мощным низом, т.е. совсем НЕ тоненьких от природы. Да, и жирок там присутствует, да ещё и мышцА чуток выросла.. Почему нет?
Не может вырасти у таких от приседов квадра?
И потом, парни -
Вот пример - половина парней здесь скажут - "квадры можно прибавить". А девушки - ???))))
52108623341f.jpg
Вереена - про квадру в отведениях - она растягивается, отчего может и крепатурка даже быть. Попробуй - сильно отведи, и ещё согни в колене - очень даже почувствуется квадра!
Алекса - если я напишу свои мысли по тренингу, ты сними не согласишься.
Серьёзен как никогда
Вот пример - половина парней здесь скажут - "квадры можно прибавить".
Покажите мне этого дурака, который будет давать совету по улучшению Идеала )
Интересующийся
А опорная?) Там же тоже есть нагрузка статическая.
От статики врядли что-то сильно вырастет!!
Да, про гормональный отклик - давно обсуждали, есть он, от оч тяжких приседов-становой, но короткий, и небольшой. Им можно пренебречь.
Это коротко если.
Серьёзен как никогда
Еще раз повторю вопрос)
Мы говорим о простых девушках или о спортсменках тоже?
Без разницы.
Мы говорим о перекачанным ногах. Относительно задницы, желательно. У девушек.
Об этом же?
Сообщение изменено: ryabuji (12 апреля 2017 - 08:57)
Новичок
Без разницы. Мы говорим о перекачанным ногах. Относительно задницы, желательно. У девушек. Об этом же?
Знаю я ваши хитрости)) Скажешь на примере спортсменки- начнется "да обычная женщина без фармы такое не накачает и т.п.")))
Ок...Самый известный пример Лариса Рейс...ну ни разу бы не хотела себе таких пропорций
Саша Браун ( особенно года 2 назад, когда она не заморачивалась на Ж) сейчас у нее попа уже лучше
Серьёзен как никогда
Знаю я ваши хитрости)) Скажешь на примере спортсменки- начнется "да обычная женщина без фармы такое не накачает и т.п.")))
Началось... Все всё заранее знают. Зачем тогда вообще весь разговор )
Новичок
Началось... Все всё заранее знают. Зачем тогда вообще весь разговор )
я же привела примеры...причем примеры СУПЕР известных спортсменок.
А фотки с работы из инета кидать не удобно...если эти примеры не подойдут...вечерком поищу из жизни)
Новичок
ииии???
я видела ее фотки
И старые и в актуальной форме
и считаю, что квадр не пропорционален.
Смысл выкладывать такие фото, которые не показывают пропорций квадра, бб и ягодичных?
В ее темке на последней странице есть фото боком. Там хорошо видно пропорции.
Сообщение изменено: Вереена (12 апреля 2017 - 09:07)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
