3677 ответов в этой теме

[pendel]

Может быть.

[renepjd]

больше не отвечу
надоело повторять

Тошиба, Вы чего? Я ж за Вас.
Но то, когда Вы не используете негативов но делаете до отказа - это не лёгкая треня.

[renepjd]

Это говорит,как минимум о том, что не так это и просто.

Похудеть - очень просто.
Что бы при этом сохранить мышцы - х. поймёшь как.
Но если бы у меня была бы такая форма как у Тошибы, я бы не геморроился над этим. Потерял бы децл мыщц, всё равно ещё бы дохрена осталось.

[spartaks.s.s]

да и они не так вредны как алкоголь и сигареты

Почему?

[TOSHIBA]

не используете негативов

блин, ну ты, это почитай тему
особенно отжимания на брусьях

[renepjd]

TOSHIBA
Я читал эту тему полностью.

[TOSHIBA]

Почему?

подумай
и это отдельная тема
открой ее - увидишь

[TOSHIBA]

http://forum.steelfa...a...t&p=1856908
до конца пост прочти

renepjd

[roma2]

для этого есть HGH 176-191

--------------------

мт2
cjc1295, GHRP-6, Ipamorelin... etc...

Давай уж заканчивай "натуралить"! "Замонстреешь" на своих отличных силовых!

[TOSHIBA]

да я всего 3 дня пептиды использую
как сказал один американский пуэрлифтер - "если бы эти пептиды появились лет 10 назад"....

[TOSHIBA]

через 4 часа их уже даже доп. контроль не ловит

[TOSHIBA]

пока заметил такой прикол
сплю, как убитый просто
давно так классно не спал
как младенец
сейчас ставлю 150мкг ИПА + 150 Серм.(1-29) утром и так же вечером перед сном


сегодня перед сном попробую 200 ипа + 200 серм.

[roma2]

TOSHIBA
"Тесто" давай!

[TOSHIBA]

тесто можно
но так немного
до 2-ух граммов в месяц
посмотрим

[Семён]

сейчас ставлю 150мкг ИПА + 150 Серм.(1-29)

что это?

[TOSHIBA]

semion
если говоришь по английски - советую поискать информацию на форумах
возможно на немецких, я не говорю, к сожалению на немецком.


в этих темах я давал ссылки
http://forum.steelfa...w...c=34558&hl=
http://forum.steelfa...w...c=35093&hl=
http://forum.steelfa...w...c=35036&hl=
http://forum.steelfa...w...c=34972&hl=

могу дать ещё на один форум, очень хороший, но там только после регистрации, по приглашению пользователя можно зарегится ( в ЛС детали)

[voin-chesti]

какого производства GHRP-6 ?
и как в целом он работает ?

[TOSHIBA]

voin-chesti
все вопросы задавай тут http://www.ironflex....h...ic=2765&hl=

там есть умные люди
по цене там у меня есть тема


а тут полно долбоёбов, которые будут пиздеть, что-то подобное как в теме меланотана

[TOSHIBA]

уже проколол 1 флакон ипаморелина и заканчиваю серморелин (мод 1-29)
сон просто заибись

плечо - не болит вообще

ставлю 0.2 мл+0.2мл того и того утро - перед сном

[TOSHIBA]

Вчера средняя интесивность

Жим сидя в смитте (вес блинов)
40 на 20
80 на 8
100 на 5
100 на 12
разводка стоя
14+14 на 10
18+18
20+20
32+32


сгибание рук со штангой стоя
40 на 15
40 на 15
70 на 5
70 на 14

отжимание на брусьях
без веса 3 подхода
+63 кг на 4 + 6 негативных опусканий

[voin-chesti]

прибавил заметно на брусьях
Тошиба 4 повторения в сете . . . плюс негативы . . . я как правило делаю рабочий вес ну скажем 45 затем скидываю 5 и делаю дальше (без отдыха), и так до отказа
почему именно жим в смите ? ведь любое движение по сути должно быть круговое в смите оно вертикальное следовательно более травмоопасно . . . со штангой сидя с каким весом делаешь ?

питание (каллораж) увеличил ?

[TOSHIBA]

почему в смитте
ну так намного безопасней, если делать в стиле Маркуса Рула
я у него списал



штанга сидя не делаю



скидывания веса не катят,
сильнее от этого не станешь


питание тоже
даже меньше
не успеваю просто

[Sarmap]

всю эту массу оформить бы.. вот было интересно взглянуть.. что получица
силовые гуд

[TOSHIBA]

эту массу

эта "масса" выглядит куда получше тебя
все желающие могут убедиться лично



сегодня:
разминка (10 мин)
жим лежа

-60 кг на 15
- 100 на 10
- 130 на 5
- 150 на 3
- 160 на 1
- 160 кг на 7 + 2 полу-жима

рычажная тяга сидя (вес блинов, кг)

- 45+45 на 15
- 45+45 на 15
- 70 + 70 на 10
- 95 + 95 на 5
- 120 на 10 правая
- 120 на 9 левая

разводка стоя, гантели, кг

- 16 +16 кг на 14
- 16 +16 кг на 14
- 20 + 20 на 12
- 32 кг на 12 правая
- 32 на 12 левая

[Kzinch]

- 32 кг на 12 правая
- 32 на 12 левая

нифига себе я ели делаю с 14кг

[TOSHIBA]

со мной ходит заниматься один человек
тренируется тоже с такой периодичностью как я
я руковожу процессом тренировки
ходит уже месяца 4

начинал разводки стоя с 6 кг на 12
сейчас так же делает 16 кг притом чисто
я и то грязнее

жал лежа в начале 60 кг на 7

сейчас 85 кг на 10 легко и в полную амплитуду
ну и тп

[TOSHIBA]

немного о пептидах, что я использую
наглядная кривая в сравнении с ГР

[TOSHIBA]

скоро будут новые фотки
пептиды работают просто заебись во всех неправлениях

вес уже 114-115 кг
силовые те же !

[pendel]

вес уже 114-115 кг
силовые те же !

Чудеса!

[TOSHIBA]

ничего чудесного
вот показатели на основе результата анализов крови
http://www.ironflex....h...st&p=116979

талия уже 93
жру что хочу