197 ответов в этой теме

[Tsjuder]

Yurchak, спс

везде один и тот же косяк, на стойки кидал без команды, на третем видео выдержал паузу(прислушайтесь, там команду давала девушка)....

второй видео у меня работает, собственно единственный подход в зачет

хотелось бы через 5 недель 200 в зачет пожать, но простудился(( если за майские праздники поправлюсь то соревнованиям быть

Сообщение изменено: Tsjuder (30 апреля 2014 - 08:30)

[Rostik]

хотелось бы через 5 недель 200 в зачет пожать, но простудился(( если за майские праздники поправлюсь то соревнованиям быть

так давай лечись а не на шашлыки ) малинки таблетки и постельный режим и кушать старайся

[Tsjuder]

Rostik , так и делаю, спасибо.

[Tsjuder]

Вроде форум живой, а тут че то никто не описывается, прошло пол года я выступил на своих новых соревнованиях, к сожалению дальше не знаю когда они будут, может через год...
Поделюсь своим соре опытом, выступал второй раз, первые выступления были летом, на кремлевский жим, пожал тогда 190 в кат 100,
вот запланировал подготовку на чемп России, начал готовиться за 4 месяца, и вышло так что уперся, спустя 2 месяца мои лучшие показатели были 170 5 под по 3 пов или 175 3под по 5 пов, я понимал что программы которые раньше на меня работали, уже не действуют, прогресса нет, а плечи болят все сильнее и сильнее, и пришло время что то менять, я понимал что увеличение дозировок витаминов не привело бы к значительному росту силовых показателей, а побочки дали бы ро себе знать, учитывая что курс у меня был не слабый, как потом мне сказал Дмитрий Головинский, что на таком курсе надо жать 250
Так вот я обратился к Дмитрий с просьбой меня тренировать, он назвал свои условия, меня они устроили, признаюсь было тяжело перешагнуть через свое Эго и обратиться к тренеру за помощью к тренеру, ранее я никогда не пользовался подобными услугами, считая что я и так до хуя знаю. Я обозначил как цель макс 207.5 это международник, я понимал что это задача почти непосильная, но Дмитрий сказал, давай попробуем.
Я никогда раньше так не тренировался, всегда ебашил по полной, веруя в то что только убиваясь в зале можно расти, у Дмитрий же тренировки в большинстве своем были легкой прогулкой, я постоянно сомневался в результате, ну прикиньте я здоровые парень с дрищами жму 70 кг на 5 повторений, мне говорят давай накинем пятак, я мол не много, тренер не разрешает)))) И всего через месяц занятий я уже жму 175 5 по 5 без каких либо болей, да тяжело, но и это после болезни!!!!и я понимаю что прога работает. Что еще понравилось мне почти все говрили что я буду весить под 100, а это значит прощай тот пресс который я готовил к лету, но Дмитрий сказал, нее кат до 90, форма оказалась чуть ли не лучше чем летом!
Ладно каков итог соревнования, тут я накосячил по полной, сказать что обидно ничего не сказать, наверно сказываеся не хватка сорев опыта, + опять болезнь, она под конец подготовки меня преследовала постоянно и не хотела отступать, за день до сорев я перестал пить антибиотики, которые пил 3 дня
в зачет попали только 200 кг, в кат 90 я второй
каковы моли выводы, сейчас на длительный отдых, когда все наладится в бытовой жизни, семейном бюджете, опять обращусь к Дмитрий, вот реально, результат результатом но здоровье того стоит, круто жать 200 и у тебя ничего не болит!!!
Хочу сказать большое Спасибо Дмитрию за помощь в подготовке, не каждый может быть хорошим спорстменом и тренером одновременно, Дмитрий может! внизу ссылки на жимы

[Rostik]

"местные потягушки" были отстивал честь клуба)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Rostik (02 января 2015 - 06:12)

[PbICb]

Вот мои соревы (подготовку смотрите там же на ютубе, в плейлисте) и начало следующей подготовки:

 

http://youtu.be/xmHQ...ii2bbYdidvWjTMw

[PbICb]

[Элефант]

Для оживления темы-немного фоток

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Azimut]

От нечего делать, зашёл на сорева на строгий подъём) В итоге 71кг при с.в. 92,7)

[Бугор]

От нечего делать, зашёл на сорева на строгий подъём) В итоге 71кг при с.в. 92,7)

что за соревнования такие ?

[alekzz]

мои 315 

[Silovichok]

мои 315 

 

"Автор ограничил доступ к видео"    

[alekzz]

"Автор ограничил доступ к видео"    

сорри, поправил))

[Delicato]

Доброе время суток! Через 8 дней соревнования местные, готовился на шорты, их отменили, поеду выступать в классике в соседний регион. Ноги не тренил месяц, теперь вопрос опытным спортсменам: возможно ли их привести в божеский вид и слить водичку? В данный момент на углеводной разгрузке, выжигаю гликоген, планирую провести еще 3-4 тренировки на ноги

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Delicato (10 октября 2015 - 04:58)

[Delicato]

За неделю привел ноги в божеский вид, выступил на соревнованиях, занял 3 место в абсолютке. Вот форма через неделю после соревнований, через неделю обжирания и питья воды)

Миниатюры

• 

[Элефант]

Delicato,левая грудь кажется меньше

[Delicato]

Delicato,левая грудь кажется меньше

На самом деле они одинаковые, думаю все дело в том, что плечо левое вперед больше довернул с локтем, от этого такой оптический обман. И справа еще гинцо подростковое есть еле заметное, на этой неделе буду удалять. Может и за счет него правая кажется больше. В общем визуально в жизни разницы никакой даже я не вижу)

Сообщение изменено: Delicato (26 октября 2015 - 05:40)

[Delicato]

Вот фотография в спокойном состоянии, вроде одинаковые

Миниатюры

•