Вход
Регистрация
Миниатюры
Сообщение изменено: Dim_Berk (29 мая 2005 - 03:48)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Игорь Педан / Igor Pedan
1 голосов
Автор темы:
игорёк
, авг 12 2000 12:34
Наверх
#187
Отправлено 29 мая 2005 - 04:16
Dim_Berk
-
- Выступающий спортсмен
-
- 7 167 сообщений
Груда Изумруда
-
Пол: Мужчина -
Город: Israel
#190
Отправлено 29 мая 2005 - 10:52
игорёк
-
- Выступающий спортсмен
-
- 595 сообщений
...
Да есть такое я бросал нашу совдеповскую гирю 24 кг лучший результат 4м 80см,за границей отличие от нашей это на много тоньше ручка что удобнее для хвата,и на играх горцев она в в виде кольца что создаёт дополнительную расскачку при броске.у меня вопрос: есть упражнение бросание гири вверх -
какие у тебя достижения?
(то есть вес гири и высота)
Вот на это фото я как раз и делаю это движение....
Миниатюры
Сообщение изменено: игорёк (29 мая 2005 - 11:04)
#193
Отправлено 10 июня 2005 - 04:49
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
игорёкДа есть такое я бросал нашу совдеповскую гирю 24 кг лучший результат 4м 80см,за границей отличие от нашей это на много тоньше ручка что удобнее для хвата,и на играх горцев она в в виде кольца что создаёт дополнительную расскачку при броске.
на 4 м думаю 24 кг брошу!!
#197
Отправлено 14 июня 2005 - 04:34
игорёк
-
- Выступающий спортсмен
-
- 595 сообщений
...
Извини конечно, Но я думаю не бросиш (без спец. тренировки). Я тоже думал, что это легко, попробовал, и 16кг на 4м. достаточно трудно.
Да это так. Необходима специальная тренеровка,прыжкового характера, всегда это упражнение получается хорошо у метателей и толкателей.....
#198
Отправлено 14 июня 2005 - 05:23
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
#202
Отправлено 14 июня 2005 - 09:14
stas poleshuk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 556 сообщений
Новичок
Игорь, ты помниться писал, что тренируеш прыжки на возвышеность, какой личный рекорд?(и при какой массе), как часто , вместе с какими упражнениями...... Необходима специальная тренеровка,прыжкового характера, .....
#207
Отправлено 15 июня 2005 - 12:52
stas poleshuk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 556 сообщений
Новичок
Оцените. Год назад, я практиковал такие тренировки. Мы вместес одним моим знакомым- спринтером один день недели посвещали быстрым движениям. Он выпрыгивал с оштангой на груди(40кг), сериями по 5раз(2-3серии), я тогда не любил грудной присед, поэтому выпрыгивал со штаногй на спине. Далее следовали прыжки в длинну. Мы ставили поперек движения прыжка лавочку, и отойдя на метр, с места перепрыгивали ее. (тоже 1-2серии из 5 прыжков). Потом прыжки в высоту(я люблю прыгать через стул) 
, но иногда мы прыгали на максимальное количество ступенек на лестнице. Ну далее пресс и всякая шелуха, а друг шел бегать спринты. В этот день ниаких силовых упражнений. Самое интересное, недавно узнал, что Луи Симонс советует делать быстрые тренировки именно отдельно, от силовых, такое вот совпадение. Наверное стронги тренируються по такому же принципу, я почему и спрашивал про прыжки? 
, но иногда мы прыгали на максимальное количество ступенек на лестнице. Ну далее пресс и всякая шелуха, а друг шел бегать спринты. В этот день ниаких силовых упражнений. Самое интересное, недавно узнал, что Луи Симонс советует делать быстрые тренировки именно отдельно, от силовых, такое вот совпадение. Наверное стронги тренируються по такому же принципу, я почему и спрашивал про прыжки?
#209
Отправлено 15 июня 2005 - 01:55
игорёк
-
- Выступающий спортсмен
-
- 595 сообщений
...
Да в стронгах есть схожие с тем что ты написал,и это верно то,что это делается отдельно отсиловых тренеровок,я всегда делаю отдельно легкоатлетичесую тренеровку на стадионе,кайф ещё и то что на свежем воздухеОцените. Год назад, я практиковал такие тренировки. Мы вместес одним моим знакомым- спринтером один день недели посвещали быстрым движениям. Он выпрыгивал с оштангой на груди(40кг), сериями по 5раз(2-3серии), я тогда не любил грудной присед, поэтому выпрыгивал со штаногй на спине. Далее следовали прыжки в длинну. Мы ставили поперек движения прыжка лавочку, и отойдя на метр, с места перепрыгивали ее. (тоже 1-2серии из 5 прыжков). Потом прыжки в высоту(я люблю прыгать через стул) , но иногда мы прыгали на максимальное количество ступенек на лестнице. Ну далее пресс и всякая шелуха, а друг шел бегать спринты. В этот день ниаких силовых упражнений. Самое интересное, недавно узнал, что Луи Симонс советует делать быстрые тренировки именно отдельно, от силовых, такое вот совпадение. Наверное стронги тренируються по такому же принципу, я почему и спрашивал про прыжки?
На возвышенность запрыгивал на 1.20м при весе143кг Если ты про количество повторений,то всё зависит от упражнения и от цикла тренеровочного,обычно 2-4 повторения.Игорь я хотел спросить ты тренируешься по многосетовой системе или нет
Не люблю "супер ёк",думаю это временно,как поймаю технику,то буду и 400кг бегатьигорёк Какое из упражнений вашего многоборья самое трудное для тебя? И почему если не секрет ?
..........
#210
Отправлено 15 июня 2005 - 05:20
Михаил Клестов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 379 сообщений
Врач и тренер
игорёк
Имеется в виду сколько рабочих подходов в упражнении делаешь. Тут полно поклонников 1 рабочего подхода в упражнении "До отказа ."
Игорь я хотел спросить ты тренируешься по многосетовой системе или нет
Имеется в виду сколько рабочих подходов в упражнении делаешь. Тут полно поклонников 1 рабочего подхода в упражнении "До отказа ."
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
