196 ответов в этой теме

[gasch12]

Я неправильно понимал энтропию. Я ее понимал энергетически как Кастанеда или Олег К. Типа можно нихрена не делать большую часть времени, потом немного потренить без напряга и изредка втопить до упора, потянуть на пердак или заняться свинобилдингом. 

 

Но это не энтропия, а имитация полезной деятельности. Типа когда нет сил на постоянный  нормальный тренинг, иногда втопить для видимости "ебашения"

[gasch12]

В энергетическом понимании энтропии, биты это количество затрачиваемой энергии.

 

1 бит это забивать херы на тренировки, большую часть времени (минимальный расход энергии)

 

2 бита это нормальные тренировки (тратится адекватное количество энергии)

 

3 бита это иногда втопить до упора (макимальное количество энергии)

 

Очевидно что такая трактовка в принципе неверная.

[gasch12]

В принципе можно вместо энергии использовать информацию, я же рассуждаю о теории информации.

А информация может быть модальной и амодальной.

Модальная информация это информация форм, методик, комплексов тренировок.

А, амодальная информация это информация вне форм, то что называют мотивацией.

Соответственно это дополнительный информационный бит, когда к методикам добавляется мотивация.

Сообщение изменено: gasch12 (22 марта 2025 - 08:49)

[gasch12]

Тренировка ног базовая

1. Жим ногами горизонтальный 39кг 50раз

2. Жим ногами наклонный 40 кг 25 раз

3. Гиперэкстензия 30 раз

4. Подъем на носки сидя 20 кг 30 раз.

Время тренировки 30 минут

[gasch12]

Тренировка спины.

1. Горизонтальная тяга 32кг 50раз

2. Тяга верхнего блока широким хватом 39 кг. 35 раз

3. Тяга верхнего блока средним хватом с пронацией кистей 32 кг 30 раз

4. Бицепс в тренажёре 32 кг 25 раз

Время тренировки 44 минуты.

[renepjd]

А нафига такую многоповторку делать тем более не до отказа судя потому что круглая число повторений

Сообщение изменено: renepjd (31 августа 2025 - 02:25)

[gasch12]

А нафига такую многоповторку делать тем более не до отказа судя потому что круглая число повторений

Я тренируюсь по методу "антигравитационного тренинга" тут идея что сначала идёт статика на задержке дыхания, сколько смогу задержать дыхание, а потом многоповтока в частичной амплитуде на максимум повторений. Тут важен не сам отказ а именно много повторов.

[commandos]

Я тренируюсь по методу "антигравитационного тренинга" тут идея что сначала идёт статика на задержке дыхания, сколько смогу задержать дыхание, а потом многоповтока в частичной амплитуде на максимум повторений. Тут важен не сам отказ а именно много повторов.

так вроде не очень полезно задерживать дыхание при тренинге.С какой целью нужно задерживать дыхание?

[gasch12]

так вроде не очень полезно задерживать дыхание при тренинге.С какой целью нужно задерживать дыхание?

Я долго думал почему раньше нормально тренировался, а потом что то произошло и настал пиZдец.

Вообщем мое мнение, что по Земле проходят гравитационные волны раз в несколько лет. Сначала время замедляется, а потом ускоряется. Смысл антигравитационного тренинга смоделировать удар волны, что бы быть к нему готовым.

Поэтому сначала идёт статика с задержкой дыхания, это начало волны, а потом многоповторка. Это может и не полезно для здоровья и снижает эффективность тренинга. Зато меня не убьет, когда придет волна.

[Skier]

Гаш, на твой тренинг влияют слияния чёрных дыр https://www.ixbt.com...hernyh-dyr.html

Следи за детектором Ligo и сможешь накачаться.

[gasch12]

Кажется я изучил второй вид бреда)

 

Первый бред это тренироваться по спортивным программам, потому что по спортивным программам, должны тренироваться только спортсмены.

 

А второй вид бреда, это описывать свои неспортивные тренировки в интернете, потому что о своих тренировках должны писать спортсмены.

[Skier]

А второй вид бреда, это описывать свои неспортивные тренировки в интернете, потому что о своих тренировках должны писать спортсмены.

Спортсмены тренируются, ездят на сборы, выступают, восстанавливаются после травм и т.д., им некогда писать о тренировках.
О тренировках пишут блогеры, которым надо продать программу тренировок.

[gasch12]

Спортсмены тренируются, ездят на сборы, выступают, восстанавливаются после травм и т.д., им некогда писать о тренировках.
О тренировках пишут блогеры, которым надо продать программу тренировок.

Это у них бред из за ударов гравитационных волн, вот и безумствуют. В принципе эти блогеры постоянно новые, потому что старых достаточно быстро волны добивают.

Вообще есть в современном спорте, какой то ареол мученичества, добровольной жертвы во имя продолжения спортивных тренировок. Типа нас волны добьют, но придут новые спортсмены и займут наше место.

[gasch12]

Фортнайт уверен, что я не тренируюсь и все придумал. Я хотел запостить видос с тренировки, но это же бред, не имея каких то результатов, постить видео в интернете. Поэтому, пусть считает что я вру, если ему так хочется. 

 

Вот если я пойму, что чего то реально получилось достичь, по антигравитационной программе, тогда запощу доказательства.

[sachados]

Поэтому, пусть считает что я вру, если ему так хочется. 

Вобщем, заднего дал всё же...

[Skier]

Гаш до конца еще сам не понимает, тренируется ли он.
Но интуитивно чувствует, что энтропия тренировочных систем неуклонно растёт.

И противостоять этому рассеиванию может лишь антигравитационный тренинг.

Сообщение изменено: Skier (Вчера, 23:40)

[gasch12]

Гаш до конца еще сам не понимает, тренируется ли он.
Но интуитивно чувствует, что энтропия тренировочных систем неуклонно растёт.
И противостоять этому рассеиванию может лишь антигравитационный тренинг.

Ну ладно, будем считать, что то, что я снова начал тренироваться, это уже достижение. Сегодня сниму какой нибудь видос.