543 ответов в этой теме

[Anatolii]

Конечно можно... авось там затеряется всё.))

Конечно затеряется, и хорошо. здесь нечего оставить потомкам)

[crossfitmen]

хлопцы не останавливайтесь, я записываю.

Главное, когда будешь на форуме писать, не пиши матом. Не бери дурной пример, а то забанят. У нас это быстро))

[crossfitmen]

Начни читать тему сначала и посчитай, сколько раз рок поджигал мой пукан безнаказанно.

[Олег К]

Чё тебе показательно, да меня поддерживают даже те, с кем я тоже срусь иногда, а тебя тока три постоянных чела из вашей секты и этим всё сказано

Показательно то, что ни в гирях, ни в кроссфите эта "секта" не пишет. Зато тебя со товарищи калачом из качковских и силовых тем не выманишь. Прыгаешь на скакалке, так и прыгай дальше, фитомудофеномен )))

хлопцы не останавливайтесь, я записываю.

Для лучшего понимания в профиль зайди к "хлопцам". Так, на всякий случай, для лучшего понимания, кто есть ху.

[sergei-777]

Конечно затеряется, и хорошо. здесь нечего оставить потомкам)

А методика по атрофии как же?)))

[Anatolii]

А методика по атрофии как же?)))

Это хлеб Михалыча)

[crossfitmen]

Прыгаешь на эскакалке, так и прыгай дальше, фитомудофеномен )))

Да не завидуй, скинешь до 80кг и тоже сможешь

[sergei-777]

Это хлеб Михалыча)

Так-то - да... не поспоришь. Могут в плагиате обвинить. А правосудие имеет избирательный характер.))

[sergei-777]

Да не завидуй, скинешь до 80кг и тоже сможешь

Есть готовая метода от Михалыча и "британских" учёных...))

[crossfitmen]

Есть готовая метода от Михалыча и "британских" учёных...))

Сей сектант пользуется только своими. И с успехом навязывает их другим, ещё неокрепшим в плане тренинга умам. А большинству и нужна просто прога и наставник ибо думать никто не хочет, а то, что результат никакой, так и хрен с ним, главное причастность к великому. Сумел вовремя подсуетиться и вот ты уже методист, уважаемый человек

[eth]

тем временем сегодня по программе выполнял присед. Должен был быть день отдыха, но почувствовал прилив сил и пошел долбить, видимо из-за креатина.
пробывал лесенкой в этот раз с 1 отказным подходом в 90% от разового максимума. Какая техника выполнения наиболее эффективна на ваш взгляд?

[Олег К]

eth, начни отсюда

https://forum.steelf...ic=36791&page=1

[crossfitmen]

Какая техника выполнения наиболее эффективна на ваш взгляд?

А у тебя какая?

[Anatolii]

тем временем сегодня по программе выполнял присед. Должен был быть день отдыха, но почувствовал прилив сил и пошел долбить, видимо из-за креатина.
пробывал лесенкой в этот раз с 1 отказным подходом в 90% от разового максимума. Какая техника выполнения наиболее эффективна на ваш взгляд?

Которая безопасна и подходит к твоей анатомии. Заботит этот вопрос, снимай видео и выкладывай в соответствующую тему. Работать в приседе с 90% в отказ - это чревато. Не разобравшись с техникой - номинация на премию Дарвина.

Сообщение изменено: Anatolii (09 марта 2020 - 10:02)

[Олег К]

А у тебя какая?

Ты про скакалку?  )))

[crossfitmen]

Ты про скакалку?  )))

Тебе не поможет))

[eth]

А у тебя какая?

У меня таз выпирается назад при выполнении

[Олег К]

вот мне делать то нех, у тебя по форуму сколько тем, где ты то с одним то с другим срешься..

нах мне на это тратить время?

 

и потом спор это одно, а оскорбления - другое.

Делать нех, тогда чего делаешь здесь?

[Anatolii]

У меня таз выпирается назад при выполнении

Снял бы ты видео. Таз у всех назад идет.

[crossfitmen]

и потом спор это одно, а оскорбления - другое.

"Комиссар убрал наган и залил в себя стакан.
Ведь ему всё можно, даже жрать прирожно" (с)Мангол Шуудан

[Олег К]

Тебе не поможет))

Съёбни уже отсюда, клоун.

Ты и так достаточно "помог" новичку.

[crossfitmen]

У меня таз выпирается назад при выполнении

Это лифтингстайл. Если по лифту выступать не собераешься, то лучше жоппойвпол разучить.

[crossfitmen]

Съёбни уже отсюда, клоун.
Ты и так достаточно "помог" новичку.

Дома у тебя клоун, в зеркале.
Хочешь его в секту затащить? Щоб он по 5кг в год прибавлял на весах до 100кг

[Олег К]

заглянул почитать, а там как обычно ... срач...и ты помогаешь.

 

или нельзя уже почитать темы?)

Как-то избирательно читаешь слишком. 

[Олег К]

Дома у тебя клоун, в зеркале.
Хочешь его в секту затащить? Щоб он по 5кг в год прибавлял на весах до 100кг

Лесом------>

[crossfitmen]

Лесом------>

да он у меня с трёх сторон))

[Anatolii]

Это лифтингстайл. Если по лифту выступать не собераешься, то лучше жоппойвпол разучить.

Парень заявил силовые в лифтерских движениях как приоритет. И какой стайл он должен выбрать?)

Со штангой на плечах жопой в пол, таз назад не пойдет?))

Сообщение изменено: Anatolii (09 марта 2020 - 10:19)

[crossfitmen]

Со штангой на плечах жопой в пол, таз назад не пойдет?))

Попробуй