1877 ответов в этой теме

[MrCherdak]

морда... 

жирная

[yarema]

жирная

Ты вообще ебанное чудище,у тебя ебальник стремнее чем жопа у павиана блять

[Turkman76]

Наверное друзья ценят тебя не только за культуру, но и за логику! 

[merQ]

Наверное друзья ценят тебя не только за культуру, но и за логику! 

Да троллит он!

[Мастадонт]

Я погляжу туркмен то раздухарился. Ждем бодалово.

[yarema]

Я погляжу туркмен то раздухарился. Ждем бодалово.

Да похуй он лох,его судьба быть опущеным

Он на себе носит печать лоха, даже если на его авку смотришь появляется желание его обоссать

[yarema]

Вообщем много читал,думал.

Решил что кроме поднятия железок нужно достойно выглядеть, поэтому решил немножко поменять подход к тренировкам

 

ПН верх (сила) 

ВТ  низ (сила)

СР отдых 

ЧТ отдых 

ПТ верх гипертрофия обьемка 

СБ низ гипертрофия обьемка
ВС отдых

 

Помострим что это даст

[yarema]

Примерный план тренировок будет следующий

 

ПН  - жим, жим стоя, тяга в наклоне, руки тяжело (бицепс пшнб,трицепс жух)

ВТ - тяжелый присед,становая

Ср,ЧТ отдых

ПТ грудь - жим, жим гантелей,разводка , различные тяги на тренажерах на спину, руки

СБ - ноги -обьемные присяды,выпады,румынка ,икры, и немного плечи

[yarema]

Жим в 200 кг пока откладывается ?

Как жать если мышц нет?Чем блять? Связками нахуй? или длинным языком как у многих тут на форуме?Так блять у меня язык короткий нахуй. А мышцы еще не подросли

Как я без тренировок на гипертрофию их разовью епт?

Сообщение изменено: yarema (17 октября 2019 - 03:21)

[AnatolyR]

Как жать если мышц нет?

Причем тут тяги и приседания?
Как делание становой продвигает жим лёжа?

[yarema]

Причем тут тяги и приседания?
Как делание становой продвигает жим лёжа?

Оно мне ноги  сильными пиздатыми сделает,чтоб пизды было легче давать всяким уебкам

[Anatolii]

Оно мне ноги  сильными пиздатыми сделает,чтоб пизды было легче давать всяким уебкам

В смысле - если не пожмешь, то с судьями договоришься?)

[sandwolf77]

добрым словом и револьвером...

[crossfitmen]

Мне это всё напомнило велик с ебучими рогами, пыво и пару розовых кастетов

[yarema]

В смысле - если не пожмешь, то с судьями договоришься?)

СИльные оги и поясница - легче делать проход в ногу -две и броски.

А я кроме быдлокачалочки еще и борюсь 

Сообщение изменено: yarema (17 октября 2019 - 04:23)

[DimaSem]

СИльные оги и поясница - легче делать проход в ногу -две и броски.
А я кроме быдлокачалочки еще и борюсь

проход под нож и падение на землю)

Сообщение изменено: DimaSem (17 октября 2019 - 04:30)

[yarema]

проход под нож и падение на землю)

Нож хуеж. Ножем пользоватся уметь надо,я пока таких не встречал.

Тебе блять твой нож из твоих потных рученок вырвут и в жопу засунут, и провернут пару раз чтоб поумнел,ножевик блять ,Джон Рембо нахуй.

Вот блять реально смешат такие теоретики со своими ножами  и позицией очка

Нихуя ни разу я ,а пиздился я раз 15 на улице,и чаще всего получал пизды,тем не менее. НИ РАЗУ СУКА я не встречался с пацаном который бы дальше чем с понтами со своим ебучим ножом заходил,но вот сука нужно обязательно принизить боевое исскусство и написать какую то хуйню про нож,травмат или прочую поебень

Сообщение изменено: yarema (17 октября 2019 - 04:46)

[DimaSem]

Ты напышенный ,самоуверенный уебан.
Попадется тебе сиделец.а они часто с собой носят.
И воткнет тебе.тогда ты и обсерешся и обоссышся.)

[Rus72]

У нас большинство кавказцев пиздиться один на один не умеют.

Улыбнётся тебе, скажет "братан", одной рукой пожмёт тебе руку, а другой вставит перо в бочину. 

[yarema]

Ты напышенный ,самоуверенный уебан.
Попадется тебе сиделец.а они часто с собой носят.
И воткнет тебе.тогда ты и обсерешся и обоссышся.)

Возможно я уебан но точно не напыщенй, я говорю по своему опыту,пот и все. Блять ахуеть,нахуй ты вообще зашел в тему?Чтобы обосрать? Так покажи свою форму епт,хуею с таких блять обосрышей,баскетболист епт. По логике таких уебанов как ты нужно в случае несправедливости остатся в стороне а то ж блять можно на ножик нарватся- позиция ГНИЛОГО ОЧКА И ССЫКЛА НАХУЙ , если ты своим гнилым аутистским мозгом прочитаешь тему то увидишь что я писал что дрался только в случае если творилась какая то лютая хуйня -например пиздили котенка или бросались мусором,но я никогда не доебывался, сука НИКОГДА до простых людей! А ты нихуя не разобрался но пришел,высрал хуйню и развел срач.

Да ты просто гнилое и злое ниочемное очко и терпила.

[yarema]

У нас большинство кавказцев пиздиться один на один не умеют.

Улыбнётся тебе, скажет "братан", одной рукой пожмёт тебе руку, а другой вставит перо в бочину. 

В Украине хачи щемятся по углах и не борзеют. Их тут выебут нахуй Мыколы из села

[Rus72]

В Украине хачи щемятся по углах и не борзеют. Их тут выебут нахуй Мыколы из села

 я имел в виду, что от подлого удара, или удара в спину, никто не застрахован.

[DimaSem]

Возможно я уебан но точно не напыщенй, я говорю по своему опыту,пот и все. Блять ахуеть,нахуй ты вообще зашел в тему?Чтобы обосрать? Так покажи свою форму епт,хуею с таких блять обосрышей,баскетболист епт. По логике таких уебанов как ты нужно в случае несправедливости остатся в стороне а то ж блять можно на ножик нарватся- позиция ГНИЛОГО ОЧКА И ССЫКЛА НАХУЙ , если ты своим гнилым аутистским мозгом прочитаешь тему то увидишь что я писал что дрался только в случае если творилась какая то лютая хуйня -например пиздили котенка или бросались мусором,но я никогда не доебывался, сука НИКОГДА до простых людей! А ты нихуя не разобрался но пришел,высрал хуйню и развел срач.
Да ты просто гнилое и злое ниочемное очко и терпила.

ты не уебан а уебище)))

[yarema]

Ты напышенный ,самоуверенный уебан.
Попадется тебе сиделец.а они часто с собой носят.
И воткнет тебе.тогда ты и обсерешся и обоссышся.)

Ага и забыл добавить

Сидевший человек не обидит животное ,не знаю ни одного зека который был бы зол на животных обычно и котов и собак они любят

Такой хуйней,занимаются обычно студенты и прочие выебистые пиздюки

И на них проход в ноги или бросок с захватом за пояс проходит на ура и ножа можно не опасатся

Но ты нихуя не разобрался,забежал,вскукарекнул,высрал хуйню и сидит доволен

Сообщение изменено: yarema (17 октября 2019 - 05:05)

[yarema]

ты не уебан а уебище)))

ты свою форму с 30% жира покажи,баскетболист епт

А лучше просто сьеби,ты уже обосрался.Хотя ты с рождения обосран епти

[Честер]

Улыбнётся тебе, скажет "братан", одной рукой пожмёт тебе руку, а другой вставит перо в бочину. 

 

так это военная хитрость

[DimaSem]

https://lenta.ru/new...7/07/29/vlasko/

[DimaSem]

https://www.mk.ru/in...eremennuyu.html

[yarema]

https://lenta.ru/new...7/07/29/vlasko/

И что. А так же убили полно НЕ чемпионов по борьбе,к чему это?

Это никак не повлияет на решение смелого человека вмешатся в насилие и несправедливость,например когда обижают животных или творят прочую аморальную хуйню. И если ты обладаешь элементами боевых иссскусств - то выйти победителем намного проще. И так же само эта новость  не спасет очкошника типа тебя от подлого нападения в спину от героинового нарка