4623 ответов в этой теме

[phaze]

Разбираем по кирпичикам стену самооправданий?)

Сообщение изменено: phaze (05 января 2019 - 11:24)

[Anatolii]

Разбираем по кирпичикам стену самооправданий?)

Не, пытаемся получить простой и внятный ответ) Хотя, на самом деле, не важно. Если натурал имеет такую антропометрию и видуху, значит у него бешенная генетика, а она любой фармы стоит. На этом фоне жим соло 175 выглядит слабовато. Значит или объявленная система не эффективна, или есть скрытые факторы. 

[sandwolf77]

"Опыт приема допинга

 

отсутствует"

 

 

 

 

Возможно просто разное непонимание одной фразы. Как-то исторически сложилось, что указанное понимается как "анаболики не применялись", то есть для оценки значимости достигнутых цифр. Ибо все же понимают, 165(для примера) на своем - совсем не равнозначно на полутора грамме ААС в неделю.

 

А с точки зрения ув.

IDKFA "отсутствие  опыта приема допинга - значит честное соблюдение правил федерации. Ибо если ты в АВПЦ и не заряжался - до допинг не использовал. И если в ВПЦ и заряжался - то не использовал. А использовал допинг - значит был в АВПЦ и заряжался, редиска. 

Какая интересная фраза получается...

[Skobyelena]

"Опыт приема допинга

 

отсутствует"

 

 

 

 

Возможно просто разное непонимание одной фразы. Как-то исторически сложилось, что указанное понимается как "анаболики не применялись", то есть для оценки значимости достигнутых цифр. Ибо все же понимают, 165(для примера) на своем - совсем не равнозначно на полутора грамме ААС в неделю.

 

А с точки зрения ув.

IDKFA "отсутствие  опыта приема допинга - значит честное соблюдение правил федерации. Ибо если ты в АВПЦ и не заряжался - до допинг не использовал. И если в ВПЦ и заряжался - то не использовал. А использовал допинг - значит был в АВПЦ и заряжался, редиска. 

Какая интересная фраза получается...

Вот это ты завернул.

[sandwolf77]

Вот это ты завернул.

так то наоборот. я "резвернул" сжатую мысль IDKFA 

[IDKFA]

Именно так. Допинг == обман.
Трактовать иначе - т.е. брать вещества, запрещённые в других федерациях - бред.

Например, моя дочь в 5-6 лет принимала запрещённые в WADA вещества (конкретно кортикостероиды), по медицинским показаниям, естественно. При этом участвовала в соревнованиях по спортивной гимнастике. Я вот думаю теперь, есть у неё опыт приёма допинга или нет? )) Стероиды жеж

А вообще предлагаю не отходить от темы.

По моим результатам: они достигнуты по Рогожникову. К блоковому тренингу отношения не имеют. Дальше прогрессировать не позволили проблемы со здоровьем, не имеющие отношения к тренингу.

По блоковому тренингу всё пока гораздо скромнее:
после годового перерыва 40*15 -> 150*1, за 3 месяца, без фармы. Понятно, что не показательно из-за мышечной памяти, но что есть, то есть.
Радует лёгкость и ненапряжность тренировок, при том, что и до 10 тонн только в жиме выходило за день.
На других схемах было несравнимо психологически тяжелее, при меньших объёмах.

Сообщение изменено: IDKFA (06 января 2019 - 11:26)

[sandwolf77]

По блоковому тренингу всё пока гораздо скромнее: после годового перерыва 40*15 -> 150*1, за 3 месяца, без фармы. Понятно, что не показательно из-за мышечной памяти, но что есть, то есть. Радует лёгкость и ненапряжность тренировок, при том, что и до 10 тонн только в жиме выходило за день.

а это тоже на АС или только по рогожникову?

[IDKFA]

а это тоже на АС или только по рогожникову?

Это сейчас, без ничего, по блоковому тренингу.
Рогожников - не блоковый, а сопряжённый тренинг, как Симмонс.

[Anatolii]

Именно так. Допинг == обман.
Трактовать иначе - т.е. брать вещества, запрещённые в других федерациях - бред.

Например, моя дочь в 5-6 лет принимала запрещённые в WADA вещества (конкретно кортикостероиды), по медицинским показаниям, естественно. При этом участвовала в соревнованиях по спортивной гимнастике. Я вот думаю теперь, есть у неё опыт приёма допинга или нет? )) Стероиды жеж

А вообще предлагаю не отходить от темы.

По моим результатам: они достигнуты по Рогожникову. К блоковому тренингу отношения не имеют. Дальше прогрессировать не позволили проблемы со здоровьем, не имеющие отношения к тренингу.

По блоковому тренингу всё пока гораздо скромнее:
после годового перерыва 40*15 -> 150*1, за 3 месяца, без фармы. Понятно, что не показательно из-за мышечной памяти, но что есть, то есть.
Радует лёгкость и ненапряжность тренировок, при том, что и до 10 тонн только в жиме выходило за день.
На других схемах было несравнимо психологически тяжелее, при меньших объёмах.

Дичь какая-то. Речь идет об использовании ААС. Да или нет. Нравственная сторона в контексте данного обсуждения никого не интересует. Речь об эффективности озвученного тренинга. Прогресс в период восстановления вообще ни о чем не говорит, перевариваемый объем - тоже, он не является целью тренинга, тем более, 10 тонн не такой уж и большой объем. 

Т.е. из прибылей я пока вижу только субъективные не напряженность и психологический комфорт. Я, например, за этим на рыбалку с шашлыками езжу)

Это не значит, что система не рабочая, но ни конкретики, ни подтверждения ее эффективности пока не видно.

[Олег К]

Это сейчас, без ничего, по блоковому тренингу.
Рогожников - не блоковый, а сопряжённый тренинг, как Симмонс.

У Симмонса сопряженность заключается в том, что метод максимальных усилий на соревновательном и близких  к нему по биомеханике упражнений идёт параллельно с тупым качем (большой объём подкачки на средних весах). В чём по твоему заключается "сопряжённость" в тренинге по Рогожникову? 

[Kaчок]

Речь об эффективности озвученного тренинга.

Эффективность максимальная ибо прогресс идет при минимальных затратах и с минимальными рисками.

но ни конкретики, ни подтверждения ее эффективности пока не видно.

Не видя сути конкретику искать моветон.

[Kaчок]

идёт параллельно с тупым качем (большой объём подкачки на средних весах)

Так называемый "тупой кач" всего лишь позволяет компенсировать перекосы тупого тренинга соревновательной дисциплины.

[Anatolii]

Эффективность максимальная ибо прогресс идет при минимальных затратах и с минимальными рисками.Не видя сути конкретику искать моветон.

Не помню, что бы интересовался твоим мнением.

[Disco]

Например, моя дочь в 5-6 лет принимала запрещённые в WADA вещества (конкретно кортикостероиды), по медицинским показаниям, естественно. При этом участвовала в соревнованиях по спортивной гимнастике. Я вот думаю теперь, есть у неё опыт приёма допинга или нет? )) Стероиды жеж

 

... альбуцид в глаз закапал, прыщик лоринденом помазал - все .... пипец, химик!

[Kaчок]

Не помню, что бы интересовался твоим мнением.

Помню, что это твои проблемы...

[Anatolii]

Помню, что это твои проблемы...

У тебя комплекс недооцененности? Попробуй сделать свою тему интересной, может тебя заметят) И иди уже, не сори здесь.

[sandwolf77]

Kaчок,

Олександр, как ТС предлагаю уже не первый раз, покинь тему, сделай одолжение. 

[phaze]

А прикиньте, какого жене? Быть супругой самого главного зануды на земле)))

[IDKFA]

Т.е. из прибылей я пока вижу только субъективные не напряженность и психологический комфорт. Я, например, за этим на рыбалку с шашлыками езжу) Это не значит, что система не рабочая, но ни конкретики, ни подтверждения ее эффективности пока не видно.

А и нет полноценного подтверждения, я и не отрицаю. ААС нет больше года. Тренировок тоже год не было. "субъективные не напряженность и психологический комфорт" - неплохая штука, на самом деле. Но это заслуга конкретно отказа от фиксированных повторов.

Про "блоковость" - толком сказать пока нечего. Критерием эффективности будет выход насухую за лучшие результаты. Ну до этого ещё далеко.

 

Три, а не два блока и их очень примерное наполнение я взял у Габриеля Наспински

[Anatolii]

А и нет полноценного подтверждения, я и не отрицаю. ААС нет больше года. Тренировок тоже год не было. "субъективные не напряженность и психологический комфорт" - неплохая штука, на самом деле. Но это заслуга конкретно отказа от фиксированных повторов.

Про "блоковость" - толком сказать пока нечего. Критерием эффективности будет выход насухую за лучшие результаты. Ну до этого ещё далеко.

 

Три, а не два блока и их очень примерное наполнение я взял у Габриеля Наспински

Если не секрет, что за травма была? После чего восстанавливаетесь?

[IDKFA]

Anatolii,Грыжа в шейном отделе, практически полный отказ трицепса на правой руке, с дистрофией.

Потом грыжа пищевода, неоперабельная.

[Anatolii]

Anatolii,Грыжа в шейном отделе, практически полный отказ трицепса на правой руке, с дистрофией.

Потом грыжа пищевода, неоперабельная.

Ага, знакомая история, только на два этажа ниже. С межпозвоночной грыжей справились? 

[IDKFA]

Ага, знакомая история, только на два этажа ниже. С межпозвоночной грыжей справились?

Да. Два года.

[Kaчок]

Попробуй сделать свою тему интересной, может тебя заметят)

Почти полмиллиона просмотров говорят об обратном.

Тем более, что интересность темы - это абсолютно не то, для чего она создавалась.

Олександр, как ТС предлагаю уже не первый раз, покинь тему, сделай одолжение.

Я никому просто так одолжений не делаю. Тем более таким "пля" которые обитают здесь.

Предлагаю вам переместиться в исконно ваш тематический раздел http://forum.steelfa...p?showforum=67 и вопросов не будет. И меня там не будет.

А прикиньте, какого жене? Быть супругой самого главного зануды на земле)))

Жена ответила, что ужасно тяжело.

Но так как отец ее намного тяжеле по характеру, то по сравнению с ним я душка.   

[sandwolf77]

В связи с невменяемостью персонажа прошу администрацию закрыть вход в тему для пользователя Качок.

[Олег К]

http://forum.steelfa...20&p=1058474931

[sandwolf77]

Олег К,

олег, не всегда есть время и желание на баталии с демагогами.

[phaze]

Короче я немного ошибся, виноват. На прошлом видео, где я подтягивался, я перепутал гири и повесил 24+12=36 (чёрная и зелёная).
Получается, что я подтянулся 5 раз с весом 36 кг.

Поскольку, меня уже успели похвалить, я решил сегодня сделать вторую попытку, чтобы все таки сделать то, что сказал. Ну и повесил 24+16=40 (чёрная и красная, там надо приглядеться, красная справа).

В итоге, нормально сделал 40х5, без проблем вообще. Итоги: не соврал и не расстроился. Система Русакова рулит, без сомнений)) за неделю улучшил подтяги на 4 кг, хотя по факту, просто повесил на удачу) а уж есл бы я их тренировал целенаправленно....

Сообщение изменено: phaze (06 января 2019 - 08:28)

[RTR150]

Если это не тренировочный подход а показатель каких то достижений, то опускаться до конца было бы не лишним, плюс непонятный хват и турник вообще, на сколько так легче подтягиваться хз.

Сообщение изменено: RTR150 (06 января 2019 - 10:07)

[phaze]

RTR150, в каждом повторе опускался до конца, полностью распрямляя руки.

Сообщение изменено: phaze (06 января 2019 - 10:28)