5674 ответов в этой теме

[Siamese_Cat]

а что тут тема для флуда? ...

 

тогда мы идем к вам от вас (с)

Сообщение изменено: Siamese_Cat (02 сентября 2015 - 06:14)

[Хиляк]

Чо важнее,чувствовать мышцу?закислять ?пампить или поднимать побольше?обьем повыше или интенсивность?а что такое интенсивность? Пить ли бцаа ?зачем мультивитамины ?а как насчет веганства?

где-то читал, что если хороший курс, то на большие веса лазить не надо, важно аккуратно доставлять с кровью маслице в мышцы. Т.е. пампить и закислять. 

Об этом в соседней теме "Как тренироваться дрищу" один дрищеперый писал, со ссылкой на Назаренко. Но только это все было спроецировано для натуралов. 

[Апостол]

тогда мы идем к вам от вас

куда пошел?! в помощь новичкам флудить? я те устрою щас! а ну вернись! из-за таких как ты флудеров и создал Кот, очередную резервацию!

[Пуня]

из-за таких как ты флудеров

рихин бар не в состоянии вместить всех

[пачварык]

где-то читал, что если хороший курс, то на большие веса лазить не надо, важно аккуратно доставлять с кровью маслице в мышцы. Т.е. пампить и закислять. 
Об этом в соседней теме "Как тренироваться дрищу" один дрищеперый писал, со ссылкой на Назаренко. Но только это все было спроецировано для натуралов. 

какая разница , ели в мышцу для роста нужно питательные вещества доставлять ?

[Апостол]

рихин бар не в состоянии вместить всех

так наша шобла там не пишет почти)... там и без нас юмористов, как блох на хвосте у собаки, кладезь!))

[Хиляк]

какая разница , ели в мышцу для роста нужно питательные вещества доставлять ?

а у натуралов какие упражнения создают прямую доставку питательных веществ в мышцу? 

это типа я прочувствовал мышцу до жжения, потом пью ряженку и чувствую как питательные вещества побежали по сосудам в дельты. какая-то фантастика

[Siamese_Cat]

Апостол, нет, я больше там флудить не буду .. буду исключительно по делу спрашивать

 

P.S. я кстати давно предлагал чат новичков по аналогии с чатом ПЛтеров

Сообщение изменено: Siamese_Cat (02 сентября 2015 - 06:25)

[пачварык]

хм..а разве смысл лифтерской техники собрать лопатки, упереться на верх спины и убрать плечи с нагрузки - не в этом заключается? в безопасности плечевого сустава? 
Дейв Тейт в своих роликах показывал, когда плечевой сустав сверху и когда он прижат к скамье, как укорачивается амплитуда и движение безопаснее. 
я часто очень жал на наклонной скамье узким хватом (когда руки параллельны друг другу) - это больше триц, если судить по ощущениям. 
руки у меня длинные и мизинцы в 3 см от насечек в сторону середины грифа.  

когда все так и делаешь,сьавя локти ближе к корпусу(оно само так получается), выходит движение как при армейском жиме, только лежа

а у натуралов какие упражнения создают прямую доставку питательных веществ в мышцу? 
это типа я прочувствовал мышцу до жжения, потом пью ряженку и чувствую как питательные вещества побежали по сосудам в дельты. какая-то фантастика

так нет разницы химик/натурал.
при химическом синтез больше, больше жрешь, больше мышыц

[Хиляк]

так нет разницы химик/натурал. при химическом синтез больше, больше жрешь, больше мышыц

никуя себе нет разницы... 

[пачварык]

никуя себе нет разницы... 

в принципах тренинга-нет.

[Апостол]

я кстати давно предлагал чат новичков по аналогии с чатом ПЛтеров

такой чат сперва назывался "размышления бывалых новичков 1", в итоге он превратился в субчат! а этот чат, что то типа резервации "околотренировочных разговоров", зря тогда похерили "околоиндейские разговоры" ток щас понимаю, что оригинальная была тема... 

[Siamese_Cat]

Апостол, ну мне туда даже заходить стремновато бывает .. слишком крутой междусобойчик .. (я про бывалых новичков) ..

[Апостол]

ну мне туда даже заходить стремновато бывает

ну и правильно, там вообще непонятно что происходит.

[Siamese_Cat]

Апостол, Хомяк с Котом троллят друг друг за то что один толстый другой худой а в зарубе на жим стоя я блин все хочу поучаствовать, но не могу цикл ломать думаю мне до 90 1-2 цикла .. вот единственное что обидно ..

[Arik]

Эмрик сам остался в углу))

[Апостол]

Хомяк с Котом троллят друг друг за то что один толстый другой худой

я скажу тебе по секрету, они оба толстые! 25-типятники позорные! а троллят друг друга, потому что троллить хочется, а статус не позволяет! вот такие вот несчастные люди(

Эмрик сам остался в углу)

рыдать? жестокий ты Арик, сразу видно, в школе пиздил ботанов!

[Arik]

Апостол,в школе я только преднакапоивал-)
Кстати,где общение по сути темы? Очередной насущный вопрос : Как добиться муранской эстетичности?особенно нравится пропорциональность квадрицепсов и ярко выраженные бицепсы бедер !

[Олег К]

Рановато холивар выдохся 

Подкиньте кто-нибудь свежачка на вентилятор чтоли...

[Железякин]

Апостол, Хомяк с Котом троллят друг друг за то что один толстый другой худой а в зарубе на жим стоя я блин все хочу поучаствовать, но не могу цикл ломать думаю мне до 90 1-2 цикла .. вот единственное что обидно ..

худой это Хиляк у нас , остальные вмеру упитанные.

[puffi88]

Рановато холивар выдохся 

Подкиньте кто-нибудь свежачка на вентилятор чтоли...

О чем базар идет ?

[Олег К]

О чем базар идет ?

Так же ниачём, как в Политике,

только воняет поменьше 

[Железякин]

Он всю жизнь жмет в пл технике...
я и так и так пробовал.веса в билдерской менше, но незначительно.в лифтерской нагрузка на плечи-больше.только наработанный вектор+подсобка -укрепляют все это годами.
предплечья перпендикулярны? Так и есть.

он только последние 3-5 лет жмет в ней. с тех пор как осознал что локти в стороны не мое и тупик по итогу. Или пиндец плечам.

[steaker]

Короче у меня с другом спор кAнкретный,он говорит что делает разводку 6х12 32 килограмовыми гантелями, я отказываюсь верить в это. Говорит что в зале  45-ти килограмовыми делают парни
Такое возможно?

[Siamese_Cat]

это точно разводка ..

[steaker]

Показал ему видео Mартинеза, говорит - ДА, точно как он.. но я не верю, чет вес нереальный для разводки

[steaker]

ВЫ мне скажите, это реально или нет?

[Олег К]

ВЫ мне скажите, это реально или нет?

Чего гадать-то?

Просто скажи ему:

видио или пистун (с) 

[steaker]

Чего гадать-то?

Просто скажи ему:

видио или пистун (с) 

Так и сказал, он обиделся, мол не верю я ему... видео пока что нема, говорит в субботу может буде
А вообще это реально? 6 подходов по 12 повторов 32-кaми  разводку делать?

[steaker]

Это разводка на грудные !
А то можт кто подумал на дельты.