973 ответов в этой теме

[ssg-70]

Резюме такое. если бы не было тренажерного зала дома, то в фитнес центр я бы попадал только время от времени, а жена - вообще бы не ходила.

да , у меня б сын на 300% тоже не ходил бы.

Виктор С,

Пасип)))

Мы с Зумиком стараемся)) Изо всех сил!

[калыван]

В зале на трех лавках 1 час жмут большие: 140, 160, 180. Новичок тоже хочет жать. Варианты решений:

Конечно, в нашем зале не часто работают с такими весами, но, парень работающий со 120-ю после подхода спрашивает стоящего рядом новичка сколько ему поставить, и вместе переставляют вес. Воспитание.

[Железякин]

ребята " домашнии"  молодцы по любому. 

и дело не в железе и окупаемости. 

просто очень мало людей могут соблюдать режим и настраиваться на работу дома.  дома всегда есть куча задач и отвлекающих моментов. 

куда " проще" пришел в зал и ты знаешь зачем пришел. и хочешь не хочешь, ты уже пришел и работаешь по программе.  в зал пришел как в др. мир попал, для большинства думаю это так. а дома , это ты дома ))) . да и не каждый готов выделить комнату под зал.  Zoomik,тебе вообще повезло, что еще и жена и одобрила , да еще и сама активно посещать стала ))) . это уже на уровне чуда ))) . 

мне последнее время все меньше и меньше нужно приблуд в зале ) ,  но дома я бы не сумел ))). 

[puffi88]

неее концепция в целом как будто верная,  только сколько этих " учились за троих" так же остались " за бортом"   ибо умные, а " продать " себя не научились. это отдельный талант, которому не научиться. "ребенком лейтенанта Шмитта" надо родиться. 

Как говорится , мы проживем жизнь не видя умных людей и их достижений )) и не узнаем , чего добились люди учившиеся за троих . Дураки живут вместе , а умные отдельно . В это проблема , нет мотивации. У кого есть знакомые писатели , ученые , исследователи , разработчики айфонов , двигателей ракет , лекарств от рака  , марсоходов и тд ? Есть люди учившиеся за троих , но где они )) Мы покупаем айфон сделанный умными и решаем , что мы не дураки ? 

[Железякин]

Конечно, в нашем зале не часто работают с такими весами, но, парень работающий со 120-ю после подхода спрашивает стоящего рядом новичка сколько ему поставить, и вместе переставляют вес. Воспитание.

да по моему тоже вообще не проблемма.  это  не 250 до 50 разбирать ).  ни когда не видел проблеммы, даже если у меня в этот день проходка намечалась.  собрали разобрали ...  наверно так приучены были с " первых залов" 

[Виктор С]

Я за субординацию во всем.

Когда на единственной оставшейся лавке (остальные увезли на какой-то праздник) лифтер дожимал 280 (я был удостоин чести держать брусок), в перерыве ко мне посмел обратиться некий персонаж с вопросом сколько осталось и т.п. Вежливо удалив его на некоторое расстояние от лавки, я сдержанно и доступно разъяснил недопустимый бред такого вопроса возле такой штанги и запретил ему обращаться с подобным к исполнителю. Я "контролировал " процесс до конца.

После окончания мероприятия мне было приятно разобрать штангу. На этой лавке в тот день у меня все летало. Биоэнергетика существует, а насмешек я не боюсь. 

[Kaчок]

У меня уже дважды окупилось все приобретенное домой оборудование.

А у меня обрудование не только не окупилось, но и толку от него не было.. лежало без дела...

В зале намного эффективнее, быстрее, комфортнее... Да и денег платить не надо...

Резюме такое. если бы не было тренажерного зала дома, то в фитнес центр я бы попадал только время от времени, а жена - вообще бы не ходила.

Знаю несколько человек с залами. Дома обычно занимаются в лучшем случае время от времени. А если в зале, то регулярно...

да , у меня б сын на 300% тоже не ходил бы.

А у меня и жена и сын ходят в зал... Дома занятия получаются из разряда абы поддержать штаны, проверено...

Как говорится , мы проживем жизнь не видя умных людей и их достижений

Не надо обобщать и переносить проблемы твои и твоего окружения на всех...

[Zoomik]

А у меня обрудование не только не окупилось, но и толку от него не было.. лежало без дела...

Купили и не пользовались? Что за вздор?))) Зачем тогда покупали?

Дома обычно занимаются в лучшем случае время от времени

за последние два года пропущенные тренировки я могу пересчитать по пальцам одной руки.

Дома занятия получаются из разряда абы поддержать штаны, проверено...

У вас не хватает мотивации?

[ssg-70]

Про мотивацию - добавлю.

Очевидно, дело не в "где", а копать глЫбжее нужно. 

Дело нелёгкое, особо когда долго не прёт, или того хуже. Вопрос не праздный. Сам периодически ищу ответ на него.

[Виктор С]

Ключевой момент:

... Да и денег платить не надо...

[калыван]

В любом случае - нормальный зал - это коллектив единомышленников, где зарубаешься с близкими по результатам, пытаешься "не облажаться" в глазах "младшего состава", да и просто получаешь заряд положительных эмоций

[Kaчок]

Купили и не пользовались?

Почему же. Пользовались... Только в зале лучше. комфортнее. бОльше оборудования, бОльше отдача... да и атмосфера соответственная...

 

Зачем тогда покупали?

Думал может дома буду заниматься... Но в результате не вижу смысла заниматься в условиях хуже, если есть условия лучше...

 

Ключевой момент:

Когда деньги надо было платить, вывод был тем же... в зале лучше...

Сообщение изменено: Kaчок (03 марта 2015 - 04:27)

[Виктор С]

В любом случае - нормальный зал - это коллектив единомышленников,

В идеале. 

Но без "призывов" (весенний, осенний) и просто случайных посетителей - не получится.((

 

 Только в зале лучше. комфортнее. бОльше оборудования, бОльше отдача... да и атмосфера соответственная...

100%

Не всякое оборудование дома разместишь..

[калыван]

Но без "призывов" (весенний, осенний) и просто случайных посетителей - не получится.((

Конечно, даже в нашем небольшом коллективе (120 - 140 чел.) хватает всяких. Но, реально сильные люди (пусть и банально звучит) - самые спокойные, минимум комплексов.

[TII]

Zoomik,

В Москве такой огромный выбор залов, если ты не в центре живешь конечно. Если в центре - так сбежал бы оттуда уже в нормальный район, благо полно дурачков со всего СНГ, которые почему то думают, что хорошо жить в центре, и готовы выкладывать деньги...

НА яндекс картах вбиваешь просто "фитнес-клуб", и выбираешь.

Я плачу 7 тыс. руб. в год, а занимаюсь на тренажерах, некоторые из которых стоят под миллион рублей.

И потом - сколько стоит квадратный метр в твоей квартире? И чем ты его "замусориваешь"?

[TII]

Вообще я не понимаю, как можно говорить об экономии занятий дома.

Надо же все таки сравнивать сопоставимые вещи, а не игрушечный автомобиль и бентли.

В Фитнес клубе пользуешься помещением и оборудованием стоимостью в сотни миллионов рублей, платя за это смешные по сути деньги.

И при этом утверждать, что это невыгодно....

Главное где - в Москве.

Я тут смотрел в Аргентине в Буэнос Айресе фитнес клубы, вот где с ними проблема явная. А в Москве из любой точки в шаговой доступности будет выбор - хочешь рядом с работой, хочешь рядом с домом...

[Железякин]

Купили и не пользовались? Что за вздор?))) Зачем тогда покупали?

задай это вопрос миллионам владельцев домашних вешалок-велосипедов ))))))  у каждого есть такой  знакомый , уверен на 100 %  )))) 

Я плачу 7 тыс. руб. в год

редкостная халява даже для МО не то что для Москвы ) 

[Виктор С]

задай это вопрос миллионам владельцев домашних вешалок-велосипедов )

Зачем же на мазоли наступать?)))

Я бы его в школу отдал, но жена возражает...

Последний раз крутил лет 7 назад, а жена в прошлом году. 

Женщин не понять, в зале суперские велоэргометры, а ей это ретро жалко...

[Zoomik]

Не всякое оборудование дома разместишь..

верхний блок уже не влез, а жаль =(

если ты не в центре живешь конечно

живу за МКАДом, поэтому ездить далеко не имею возможности и желания

Я плачу 7 тыс. руб. в год

дай ка ссылку посмотреть, что это за место такое

И потом - сколько стоит квадратный метр в твоей квартире? И чем ты его "замусориваешь"?

вот это в корне неправильный ход мыслей. Мало того, что я не замусориваю квадратные метры, т.к. использую их под любимое дело. Так еще жене польза, а недавно даже дети стали подкатывать: купил сыну грушу, повесил ее на силовую раму - он лупит с удовольствием. Вся семья при деле. Использование квадратных метров максимально полезное и целевое.

[Lexxx]

Поподробнее можно?? Как разделить, или ... Какие критерии??

У меня так - цель есть, к ней продвигаюсь. КАк назвать - как угодно - пару страниц про "называние" писал.

Частоупоминаемый Дмитрий Р дома далеко за 100 тонн в неделю который год делает, не думаю, что это ОФП какая-то))) Или - как понять?

Если чел любитель, увеличил силовые на 30-70кг в отдельных весах, или там, ногу-руку на 5-8 см это ОФП? Да пожалуйста! А профи, в зале, очередной 1-2 см к руке прибавил - это НЕ офп)))

Напрасно обижаетесь.

Сам занимался дома вначале.

Однако, я слабо представляю себе становую тягу > 200 кг в домашних условиях. Если уж в некоторых клубах, где тренажёрка расположена на 2-м этаже, персонал нервно реагирует на такие упражнения, то что говорить о квартире? Некоторые домашние аналоги популярных тренажеров занимают огромное пространство в квартире. Даже в большой квартире.

 

Я могу только порадоваться за вас с Zoomik'ом, но давайте будем честными: "с нуля" оборудовать гараж или отдельную комнату под домашний спортзал сейчас будет накладно, если сразу покупать нормальное оборудование. Сравнивать свои затраты со стоимостью годового абонемента в топовых дорогих клубах - это все равно, как в старом анекдоте, бегать за такси и считать, что сэкономил кучу денег.

 

Если вы живете в плотной городской застройке, в близости у вас нет приличных парков и аллей, то вполне уместным будет покупка какого-нибудь хорошего кардиотренажёра. Едва ли вы отобъёте потраченные на "эллипс" 2500-4000 $, но времени сэкономите массу.

 

 

[Vlaken]

Нафилософствуйте мне как вернуть былую мотивацию! Всё было нормально 2 года, но вдруг: переезд, не радующий ни меня ни семью, машина сломалась, всякая всячина навалилась и всё - нет мотивации, раньше постоянно в голове держал тренировки, режим и всё такое, а теперь ем как попало, сплю сколько получится, о тренировке не получается думать даже во время неё. А я как раз в конце объемного блока, скоро силовой.

[TII]

Zoomik,

 

http://parislife.ru/

[Железякин]

Vlaken, в такие периоды уходи на сокращенку в подерживающем режиме, наладится -нарастишь.

[TII]

Нафилософствуйте мне как вернуть былую мотивацию! Всё было нормально 2 года, но вдруг: переезд, не радующий ни меня ни семью, машина сломалась, всякая всячина навалилась и всё - нет мотивации, раньше постоянно в голове держал тренировки, режим и всё такое, а теперь ем как попало, сплю сколько получится, о тренировке не получается думать даже во время неё. А я как раз в конце объемного блока, скоро силовой.

 

Тут два фактора имхо.

1) Просто делаешь то что нужно (тренировки, сон, питание), довольно быстро вырабатывается привычка. Смысл именно в формировании привычки, автоматизма.

2) Гормоны. Они в основе всего. Отсутствие мотивации может объясняться банальной нехваткой тестостерона

 

Ну и откатиться назад можно в рабочих весах и объемах.

[puffi88]

Редкий женатик может нормально качаться . Бытовуха заедает всех . Качаться может , но особого толка нет.

[TII]

Zoomik, оборудование зала дома неизбежно отбирает пространство для жизни. Я тоже ведь в свое время дома занимался, скамья была, штанга и гантели. Нерационально, лучше сделать ремонт, и пользоваться своей квартирой для жилья. Я бы может купил себе кардиотренажер Precor на балкон, такой же как в зале, но он стоит миллион рублей. Просто нерационально.

Сообщение изменено: TII (04 марта 2015 - 09:06)

[ssg-70]

Напрасно обижаетесь. Сам занимался дома вначале. Однако, я слабо представляю себе становую тягу > 200 кг в домашних условиях.

А я не обижаюсь вовсе!! На полном серьёзе сказал - пусть кто как хочет, так и называет.

Становая 200 мне не светит, к сожалению(я дрищ, по меркам ЛЮбера - "своим упоминанием о железе - позорю идею!"), но поменьше делал, долго и успешно. И пол не сломал, и соседей не напугал в усмерть.

Я считаю тут дело в удобстве, предпочтениях и мотивации -кому где и как удобнее. Никому своё мнение не навязываю.

 

Про оборудование - согласен.

Мне хватает того, что есть - гантели, штанга, стойки-лавка, брусья, турник...  Это основное. Причём на совет - "можешь купить блок - самое оно" - наоборот, и чисто из интереса не стал , а решил обойтись тем , что есть - это чисто "мое", или "личное"-

[TII]

Редкий женатик может нормально качаться . Бытовуха заедает всех . Качаться может , но особого толка нет.

 

 

уровень тестостерона мужчин в браке ниже, чем свободно гулящих. Это точно.

[Железякин]

TII,дело не в тесте как таковом , а во времени, бытовуха отбирает все ))))
Интересов может быть много , а вот временной ресурс один на все.

[ssg-70]

Нафилософствуйте мне как вернуть былую мотивацию!

Не знаю, поможет ли тебе...

 

Мне больше всего помогало "вдумывание вглубь" моей истории занятий. Т.е., к моменту большого застоя, за плечами уже был приличный стаж. Главный вопрос был - "и что, я зря это время тратил?" Покопавшись в себе, сделал однозначный вывод - не зря. Ну и дальше по логике - "дальше - бросать? Тогда зачем начинать было, если через лет несколько бездействия всё достигнуто оч сильно уменьшится" и тд.

 

Другой момент - немного помог случай, и так раза 2 было.  Это свежая "струя" для кача - первая , и самая яркая - нашёл напарника, стал его "обучать". Причём это он накопал множество новой инфы про кач(давно-о-о дело было, только инет развивался), и я стал тоже это изучать глубже - т.к. мои знания иссякли.