641 ответов в этой теме

[Иван56]

я считаю что тренируясь ты по другому результат может быть выше

В том и дело что я тренировался подругому и знаю разницу.
Немного о том ак тренируется напарник - Мг раз в неделю, в упражнении 1-2 подхода, упражнений на треть меньше чем у меня, выглядит примерно также как я. По моим прикидкам тренируется в три раза больше чем я при примерно равном результате.

[MikeKazakov]

восстановительные способности у тебя практически не развиты - они и не могут развиватся с таким мизерным обьемом и такими редкими тренировками
и это сильно ограничивает твои результаты

Именно так и есть, но он опять про "натуральность" начнёт толковать.

[Антон-Антоныч]

вот что я думаю
твои приросты зависят от того насколько сильно ты вздрючишь НС перед тренировкой
причем чтобы каждый раз прибавлять тебе надо это делать всё жестче и жестче

восстановительные способности у тебя практически не развиты - они и не могут развиватся с таким мизерным обьемом и такими редкими тренировками
и это сильно ограничивает твои результаты

я считаю что тренируясь ты по другому результат может быть выше

+мульон!!!
Если бы не регулярные перерывы в 4-8 месяцев, Иван уже многое бы понял и осознал сам! уход в регулярную растренированость позволяет нервишкам подлатать свои боевые ранения и подготовиться к новой атаке. кроме того, мне лично вообще не понятен смысл не качать ноги?! Постулаты про то,что либо верх,либо ноги тренировать можно эффективно-мимо кассы!!!
Регулярные пассажи по поводу величины рабочих весов,тоже настораживают,если не сказать более...! Дело конечно хозяйское,но по моему глубокому убеждению основным постулатом человека,который тренируется ну абсолютно для себя,без мечтаний о помосте, должно быть - не навреди!!!

[Иван56]

Нет такого что прогресс зависит только от ЦНС. На первом месте режим - сон ( количество физ нагрузок вне зала ) и питание, на втором регулярность тренировок, на третьем правильность подхода к тренировке каждой МГ вплоть до мелочей и только на четвёртом настрой и включение Цнс. ЕСЛИ первые пункты НЕ выполняются ТО тогда вся нагрузка за эти "дыры" ложится на цнс .

[AnatolyR]

В том и дело что я тренировался подругому и знаю разницу.

я не знаю как ты тренировался до того
я знаю что так как ты это делаешь сейчас - не совсем правильно

система ВИТ которая реально работает это ДоггКрапп
но у него - группа раз в 5 дней
и после 3-4 недель отказов круизный комфортный безотказной тренинг 2-3 недели

[MikeKazakov]

ЕСЛИ первые пункты НЕ выполняются ТО тогда вся нагрузка за эти "дыры" ложится на цнс .

Если ты РЕГУЛЯРНО подрываешь ЦНС на тренировках, то ФСЕ остальные пункты не выполнимы. У тебя нарушена причинно-следственная связь, всё наоборот.

[Иван56]

я не знаю как ты тренировался до того
я знаю что так как ты это делаешь сейчас - не совсем правильно

система ВИТ которая реально работает это ДоггКрапп
но у него - группа раз в 5 дней
и после 3-4 недель отказов круизный комфортный безотказной тренинг 2-3 недели

ДоггКрапп натурал ??

[MikeKazakov]

ДоггКрапп натурал ??

но он опять про "натуральность" начнёт толковать.

[Иван56]

Нашёл где он говорит что весит 135... И он мне будет советовать после того как весь химон в округе сожрал )))

В этой теме только про натуральный тренинг разговор идёт, кто считает что принципиальной разницы нет - качайте видео с Катлером и дело с концом.

Сообщение изменено: Иван56 (01 декабря 2010 - 07:08)

[AnatolyR]

Иван56
очень тяжело убедить человека который уверен на 200% что то что он делает сейчас, это самый правильный путь
пожалуй прекращу это гиблое дело...

Сообщение изменено: AnatolyR (01 декабря 2010 - 07:11)

[MikeKazakov]

качайте видео с Катлером и дело с концом.

А кто тебе сказал, что это эталон трнинга? И кто тебе сказал, что это именно то, что он делает на тренировках?

Сообщение изменено: MikeKazakov (01 декабря 2010 - 07:14)

[Иван56]

очень тяжело убедить человека который уверен на 200% что то что он делает сейчас, это самый правильный путь

Такого нет, я уверен что система может измениться в какую-либо сторону. Нужно стабильно тренироваться сейчас хотябы год.

[MikeKazakov]

который уверен на 200% что то что он делает сейчас, это самый правильный путь

Есть два мнения, его и не правильное. (То есть химическое.)

Сообщение изменено: MikeKazakov (01 декабря 2010 - 07:10)

[Иван56]

Любая схема тренировок которая даёт прогресс - правильная. На каждом этапе система должна менятся под возможности того кто тренируется.

А кто тебе сказал, что это эталон трнинга?

По твоей логике если принципиальной разницы нет, а он номер один, то его тренинг самый правильный.

[Иван56]

Обращать внимание на эту тему можно лишь в одном случае - если тренируясь натурально прогресс закончился. Можно попробовать изменять тренинг в этом направлении . Вот и всё.

[MikeKazakov]

По твоей логике

Это но ТВОЕЙ логике, свою я изложил выше.

[AnatolyR]

Обращать внимание на эту тему можно лишь в одном случае - если тренируясь натурально прогресс закончился

я могу тебе дать ссылку на тренинг очень продвинутого натурала
но ты же не будешь тренироватся 5 раз в неделю по 1.5 часа
или скажешь что он не фига не натурал

Миниатюры

• 

[TOSHIBA]

Иван56

[Антон-Антоныч]

Иван есть такая притча...подумай над содержанием,а-то ей Богу твои сентенции грандиозны до ужаса!)

Притча о Великом Атеисте
Итак, во вpемена дpевние, тысячу с лишним лет назад жил один паpень. Его национальность значения не имеет, как и пpоисхождение. Задумал тот молодой паpень стать атеистом. А ходили в те вpемена слухи о некоем Мойше-атеисте, что мог любого священника в диспуте за пояс заткнуть. Решил юнец найти этого Мойшу-атеиста и стать его учеником. Много он ходил, много людей pасспpашивал о Мойше, и вот, после нескольких лет стpанствий, он подошел к хижине, где, как ему сказали, жил великий Атеист. Hа стук ему ответил дpебезжащий стаpческий голос:
- Кого там несет на ночь глядя?
- Пpостите, но вы ли Мойша-атеист?
- Пока живу, надеюсь, юноша.
- Я пpошёл много миль, я путешествовал по pазным стpанам, чтобы найти вас. Я хочу стать вашим учеником.
Стаpик удивленно уставился на юношу.
- Учеником? Hо чему ты можешь обучиться у меня? Я не pемесленник, не ученый, не политик.
- Я слышал, что вы - величайший атеист. Я тоже атеист и хотел бы слушать ваши доводы и учится.
- Так ты, юноша, атеист?
- Да, я не веpю ни в каких богов. Их нет.
- Что же, интеpесно... Hо послушай меня, юноша. Ты читал Библию, Коpан или Апокpифы?
- Hет, но...
- Hе пеpебивай стаpших, юноша. Ты pазговаpивал со жpецами, священниками, имамами?
- Hет.
- Ты совеpшал паломничества в святые места?
- Hет, но зачем? Я же не веpю в это.
- Ты жил пpи ските отшельников, наблюдая за их жизнью и pазговаpивая с ними?
- Hет.
- Hу, тогда, юноша, ты не атеист.
- А кто я тогда?
- Ты - невежда!

[Иван56]

Я написал как тренируюсь сам - так тренироваться никого не заставляю, тренируйтесь по полтора часа в день - я не против )

Антон Антоныч - дай ссылку на твои фото, мне невежде на гуру глянуть хочется. Вобщем тема себя исчерпала - постить в ней завязал.

[Kaчок]

Вобщем тема себя исчерпала - постить в ней завязал.

Тема себя не исчерпала, скорее похоже, что ты исчерпал свои аргументы...

Обращать внимание на эту тему можно лишь в одном случае - если тренируясь натурально прогресс закончился.

Круто завернул... у большинства он(прогресс) так и не начался...
А есть ведь и такие у которых он еще не закончился...
А таких которых ты описал и которые в данном состоянии дальше тренируются вообще днем с огнем не сыщешь...

[TII]

А таких которых ты описал и которые в данном состоянии дальше тренируются вообще днем с огнем не сыщешь...

я 16 лет тренировался...

[Kaчок]

я 16 лет тренировался...

Скорее

(прогресс) так и не начался...

раз только после вмешивания извне пошло...

[dip74]

Kaчок
А может генетика не распологает?
Нельзя же так с плеча.
Раз с химоном пошло, значит именно этого и не хватало. Вот ежели и с химоном не пошло бы, тогда и правда проблема...

[VoprosEst]

Странный спор какой-то.. ИМХО в тренинге сколько спортсменов - столько и мнений, поскольку точно, на 100% никто ничего не знает, есть теории, который с какой-то долей вероятности подтверждаются практикой. Но это не делает из теории аксиому.
К тому же не у всех жизнь завязана на спорте. У всех разные темпераменты и характеры. Например у меня есть товарищ, который настолько импульсивен, что просто не может работать по какой-то программе, он хватается за что-то и делает до упора. Ему этого хватает. Ему не нужны звания и награды, ему просто покайфу так выплеснуть энергию. При этом он жмет на раз порядка 145 кг и имеет обхват руки 42 см, что в общем то не так уж и плохо. Мне например нафиг не упало приседать. Сейчас мой вес около 100 кг и я уже чувствую проблемы, поскольку моя девушка весит ровно в 2 раза меньше меня.. а начни я приседать и упорно качать спину, нам вобоще расстаться придется по физиологическим причинам... Так что ИМХО нельзя всем прописывать одно и тоже. Те, кто хотят нарастить настоящую массу или силу, в этих темах по тренингу вообще не появляются. Во всяком случае, я бы очень удивился, если бы тут отписался Ципленков или кто-то из других реально огромных и сильных.

[Kaчок]

А может генетика не распологает?

Это теоретически могло быть причиной, но ведь разговор о

тренируясь натурально прогресс закончился

Хотя я не представляю как может не быть результата вообще... да и столько лет что-то делать ну все равно должно быть хоть что-то...

Раз с химоном пошло, значит именно этого и не хватало.

По моему это скорее компенсация каких-то естественных или искусственных препятствий на фоне нежелания узнать или невозможности разобраться в силу объективных или субъективных причин...

Во всяком случае, я бы очень удивился, если бы тут отписался Ципленков или кто-то из других реально огромных и сильных.

И естественно при этом натуральных? Ведь на этом делает упор автор темы...

Сообщение изменено: Kaчок (01 декабря 2010 - 10:10)

[VoprosEst]

И естественно при этом натуральных? Ведь на этом делает упор автор темы...

Нет никакой ПРИНЦИПИАЛЬНОЙ разницы.

Вобщем тема себя исчерпала - постить в ней завязал.

Иван, пишите! любой опыт важен, кто бы его не оспаривал! истина всегда где-то между спорящих... Когда то и Копернику говорили, что он не прав, и что опытно доказано, что земля круглая

Сообщение изменено: VoprosEst (01 декабря 2010 - 11:04)

[vikk]

Любая схема тренировок которая даёт прогресс - правильная. На каждом этапе система должна менятся под возможности того кто тренируется.

Иван, тренинг должен способствовать улучшению качества жизни в первую очередь.
если ты от своей работы не можешь тренироваться, у тебя не хватает на это сил и ты делаешь пропуски по нескольку месяцев - то такую схему тренинга надо менять. сейчас начало декабря - до весны у тебя есть время реально увеличить свою выносливость, чтобы хватало сил и на работу и на тренировки хотя бы раз в 7-10 дней для поддержки. инфа на форуме есть - настоятельно рекомендую
я понимаю, это тяжело - снижать веса, менять технику, а главное - признать, что кто-то другой разбирается в тренинге лучше ( я не о себе..) - но всё реально достижимо.

[Иван56]

Тема себя не исчерпала, скорее похоже, что ты исчерпал свои аргументы...

Аргументов предостаточно - нет времени с каждым спорить.
Взять Михаила, утверждая что нет принципиальной разницы между тренингом с АС и без, тем не менее не считает тренинг Катлера эталоном . Говорит что не курсит... Как с ним спорить если он сам себе противоречит ? И тд. и тд.

[TOSHIBA]

Иван56

не понимаю о чём речь?
то, как ты тренировался работает до определённого уровня - потом не работает
нужно повышать силовую выносливость чтоб перейти на новый уровень так сказать

для новичков пойдёт