196 ответов в этой теме

[SGF]

На работу обычно беру макароны с мясом, гречневую кашу с сосисками, творог (250 грамм) с изюмом, банан, пару яблок.

[Антон Орлов]

Завтрак - на работе. Салат (майонез/яйцо/рыба/сыр/рис) или 2 сосиски с 2-мя бутербродами с сыром (сыр какой то импортный, козий, жена с работы приперает почти бесплатно, так в этом сыре на 100 гр. 20 с чем то г белка)

 

Второй завтра. Покупаю постоянно на работу коробки с мюсли. Их много разных видов, выбираю те, что не жареные, без пальмового масла. Там различные злаки, сухофрукты, орешки, шоколад. С молоком 0.5%.

 

Обед. Гарнир - гречка/рис/картофель вареный. Обычно с курицей. Ну или плов. Чай.

 

Перед тренеровкой за час. Снова мюсли с молоком 0.5%

 

Всё в контейнерах.

 

После тренировки - сывороточный протеин с молоком 0.5%

 

Через 2 часа - ужин. Чай + творог с сиропом(сироп беру не из дешевых, малиновый - он натуральный, с минимум сахара, т.к. малина сама по себе сладкая).

Вместо творога иногда моя чудо-запеканка из творога, ванилина и гречки.

[Антон Орлов]

Есть еще чечевица красная - на 100 гр - 24 гр белка. Её точу частенько на обед.

[Tolpikas]

Овсянка , макароны с мясом , уже стандарт который надоел))), потом апельсинка с 2мя бутербродами и творожок естественно !

[TII]

Открыл для себя хорошую тему - термосумка. Купил в Ашане за 300 руб., выглядит так прилично, и к ней еще два термоэлемента дополнительно. Раньше скептически относился, но на деле оказалось очень удобно. Кладу эти термоэлементы из морозилки в сумку с продуктами, и беру с собой. Удивило, что хорошо и долго держит холод. Прямо как мини холодильник получается. Супервещь. Не ожидал, думал фигня

[staket]

TII,да правда классная вещь) Год с такой,везде беру и всегда знаю ,что искать еду не нужно,всё с собой)) 

[Saigon.]

Два контейнера с углеводами (спагетти или гречка) и курицей и контейнер с овощным салатом. На работе постоянно есть пару пачек отрубных хлебцев к чаю

Сообщение изменено: Saigon. (08 июня 2013 - 05:55)

[Kito]

Открыл для себя хорошую тему - термосумка. Купил в Ашане за 300 руб., выглядит так прилично, и к ней еще два термоэлемента дополнительно. Раньше скептически относился, но на деле оказалось очень удобно. Кладу эти термоэлементы из морозилки в сумку с продуктами, и беру с собой. Удивило, что хорошо и долго держит холод. Прямо как мини холодильник получается. Супервещь. Не ожидал, думал фигня

тоже юзаю такую. Очень удобная вещь. 

[SERG35]

ненавижу эти контейнеры..все в них перемешивается и есть уже не оч приятно..к тому же нет микроволновки под рукой..приходится жрать холодным

 

Купил в хозяйственном пластиковый контейнер с 3 отделениями

 

Очень удобно и этетично - отдельно  раскладываю

 

- курица + гречка

- яйца (чищу дома, на работе неудобно)  + порезанный огурец

- творог с сухофруктами

 

контейнер плотный, не мнется в сумке, не открывается.

 

Сообщение изменено: SERG35 (09 июня 2013 - 10:02)

[midiar]

SERG35,

 

со временем он все равно деформируется, вот такой пластик он не выдерживает горячей еды и потом крышка начинает неплотно закрываться. Я много таких контейнеров повыкидывал, потом таппер вэйр купил, у него уже по ощущениям даже другой пластик, как бампера силовые лепят для машин, вот такая же структура. Сейчас полтора года прошло, хоть бы что, хоть кипяток наливай ничего не протекает и закрывается также плотно.

[puffi88]

Тупперваровские хорошо держат форму .

[SERG35]

со временем он все равно деформируется, вот такой пластик он не выдерживает горячей еды и потом крышка начинает неплотно закрываться. Я много таких контейнеров повыкидывал, потом таппер вэйр купил, у него уже по ощущениям даже другой пластик, как бампера силовые лепят для машин, вот такая же структура. Сейчас полтора года прошло, хоть бы что, хоть кипяток наливай ничего не протекает и закрывается также плотно.

 

Горячее в контейнер не кладу - все равно остынет к обеду

У меня контейнер отечественный из довольно толстого пластика ( включая крышку), не деформируется не протекает.

Иногда пользуюсь тонкими контейнерами из Ашана - заворачиваю в пакет когда кладу в сумку - может открыться при деформации

[zhizhaev]

Пластиковые контейнеры с герметичными замками. Рис, курогрудь, 

[Eurotrash]

5 котлет

[IlyaFitt]

Гречка, куринная грудка, 200 гр творога, 1 л молока, 3 яйца, огурцы, гейнер, бананы, орехи

Сообщение изменено: IlyaFitt (17 июля 2013 - 07:09)

[fleent]

Вот гурманы собрались) У меня на работе стоит банка с овсянкой и банка протеина. Заливается и естся, быстро и удобно.

[BOBO]

То, что жена, или мамка приготовит!
В контейнерах.