237 ответов в этой теме

[vinyard]

Плечи весьма внушают.

[Wrock]

на счет голени все оч печально. я играл в волейбол в свое время и толчковой ногой была левая. сцуко она на 2см опережает икру правой ноги. и хоть ты тресни правая не растет. икра правая 44см, левая 42.
Пы Сы икры меньше рук )))))

а на счет низкорослых тут тоже есть и плюсы и минусы. например приседать жать тянуть им легче. мне блин чтобы проделать все 3 упражнения приходится такую амплитудищу проделать мама не горюй. низким накачаться можно гораздо быстрее. но увы когда мясо нарастает сильно кажутся кубиками, а это некрасиво уже. а высоким можно сказать путь на пьедисталы по ББ заказан. чтобы достойно выглядеть надо массу 120 и выше. увы у меня пока выше 103 с водой не набиралось ((((. жру как тепловоз, а ни хера не прет. все как в топку. уже об инсе подумывать начинаю, но пока очкую.

Сообщение изменено: Wrock (05 октября 2010 - 10:55)

[Wrock]

маленький рекорд сегодня для себя установил. раскачал банки до 46.5 см. доволен как черепаха после секаса )))))

вот делал 3 двусета. 28х15 банки и сразу 22х15 трицебс гантелями. Но видео какое то вытянутое получилось. ХЗ чем поправить.

Сообщение изменено: Wrock (08 октября 2010 - 08:13)

[Wrock]

Взял серебро в кубке УР по пауэрлифтингу. До кмс не дотянул. Первый разряд тоже хорошо. вес скатилса только до 96. ужас дрищ стал. вся одежда висит.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Wrock (09 декабря 2010 - 12:43)

[Wrock]

свежачек. растем потихонеку.
а еще завел себе питомца чтобы добрее стать. приходишь домой а он тебе радуется.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Wrock (05 июня 2011 - 03:27)

[Den77]

Wrock
как называется поза на втором фото?
это что-то из билдерского?

[Rostik]

Взял серебро в кубке УР по пауэрлифтингу.

мои поздравления!!!!!!!!
извини а УР ето что, и по какой федерации соревы были и что скоко поднял расскажи плиз подробней

[Wrock]

для DEN77 поза называется акуительно красивая упругая попка. ага из билдерского )))))
для EBIO УР- Удмуртская Республика. медалей уже много. у нас несколько всяких соревнований в году проводится. кубки чемпионаты УР или Ижевска по ПЛ или просто по жиму. до регионального масштаба мне пока далековато. сейчас вот поднялся до 103 кило и работаю над техникой и пампингом. решил раскачать ноги и улучшить растяжку чтобы присед взорвать. до твоих показателей пока еще не дошел.

Сообщение изменено: Wrock (05 июня 2011 - 03:59)

[Rostik]

. до твоих показателей пока еще не дошел.

да причем тут мои показатели , не стоит в силовых ни на кого равняться ты сам себе цели ставишь и идешь к ним
успеха в дальнейшем прогрессе тебе!!

[Wrock]

кванешна. ну у меня цели больше объемы нежели сила. участвую в соревнованиях ради забавы. ну а раз получается медальки зашибать то и вдвойне веселее.

[Ferrum]

Хорю жалко. Жуткое фото в клетке ))

[YARA]

Wrock, респект Вам. Вы не только сильный, но и добрый. Видно по отношению к животному

[Quake]

а еще завел себе питомца

ммм, симпатичный сурок ©

[Wrock]

это хорек Тотошка

[Wrock]

наконец-то после глобального похудения до 93 кило в связи с ремонтом квартиры я набрал до 99.5

[Wrock]

вот

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Wrock (09 ноября 2011 - 08:49)

[dinizzzz]

Wrock, +
по прежнему с тренером тренеруешься?

[Wrock]

да, но он мне только проги пишет. он грамотный но лифтер. так что объемами я особо не блещу увы. недавно ходил к билдеру на консультацию попробую внедрить в свои тренировки его советы. щас только восстановился до своего веса. а то ппц был дохлый. 93 весил после ремонта!!!!

[Wrock]

покачал сегодня плечи...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Wrock]

а это мой сынишка. весь в папку )) ровно в 2 месяца начал переворачиваться. в 2.5 уже чуток ползать научилса.

Миниатюры

• 
• 

[Wrock]

после НГ не набрал а похудел

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[slavean]

какой рост у тебя? и вес?

[Wrock]

рост 191-193 где-то так а вес 95+ колеблется зараза. может тренируюсь слишком интенсивно. не успевает отложиться )))))

[Yurchak]

а это мой сынишка. весь в папку )) ровно в 2 месяца начал переворачиваться. в 2.5 уже чуток ползать научилса.

Молодцы... А сколько вес и рост?

[Wrock]

ну щас ему 3 месяца и рост 70см. а вес хз ))

[Tolstii]

ему 3 месяца и рост 70см

ну нифигасе , ты не путаешь ? моему 8 месяцев и рост такой же, причем это чуть больше нормы

[Wrock]

ну вот без курса растет так ))))) у мамки видать молоко анаболическое.

[Rostik]

у мамки видать молоко анаболическое.

небось и сам не прочь)

[Yurchak]

ну щас ему 3 месяца и рост 70см. а вес хз ))

Фигасе... А рост при рождении какой был?

ну нифигасе , ты не путаешь ? моему 8 месяцев и рост такой же, причем это чуть больше нормы

Отчасти согласен... У нас в 5 месяцев рост был 67 см...

[Wrock]

при рождении был 56см -4080гр. вот такой вот он )))