4477 ответов в этой теме

[Харитон]

в интернете всякую чушь пишут

Сам себя дискредитируешь.

Но это далеко не означает, что сердце во всех этих случаях получает полезную нагрузку.

А как в этом случае отличить полезную нагрузку от вредной? Что ты вообще называешь полезной/вредной нагрузкой? Понятно, что чрезмерная нагрузка подорвет восстановление, но в умеренном объеме в чем разница в этих понятиях?
PS
Полностью согласен с Sin

[Sin]

Юннат
О понеслась радимая.. и я тебе еще раз повторюсь, наши мишци как и капиляры - помогают ганять кровь... для тела лишний баласт считаеться САЛО.. если у тебя оно в пределах нормы... то нагрузка на сердце обсалютно никакой..(тыбы попробовал раскачатьсь до той экстремальной массы, без АС при которой начанаеться какая-то нагрузка на сердце....)

А как тебя велотренажер на котором ты крутишь педали с 4той нагрузкой(есть такое велоэргометрия) 3минуты и давление 200, при такой нагрузке я бы еще минуты 3-5 мог крутить...и что плохо сердцу было... так вот моей знакомой(у нее не совсем важно сердце) крутила это дело и ЭКГ после нагрузки показало улудшение чем до.... у нее правда давление до 160 подскочило.. но у нее нормально 100 на 70 110 на 70....
Кратковременный скачок ничем плохим для сердца не вреден... чтоб внести серйозные изменения -сердцу нужно более продолжительное время.... такие как постоянная гипертония, повышеное давления, продолжительные гипер кризы,
Тыбы хоть чуть чуть ведал тем что говоришь... у меня панкреатит, гастрит, был эрозийный желудок... и ты будешь мне расказывать что моя пищеварительная система стала работать хуже чем раньше.. спешу тебя заверить что это не так.... а как раз наоборот...

Юннат
ТЫ можешь повтоорять сколько угодно... ты думаешь что если повторишь в 100 раз тебе все поверят....

Ответь пожалуйста на вопрос полезно ли пробегать 20км марафоны для сердца... тебе любой врачь однозначноскажет что нет... что это чрезмерно для сердца, и это можно делать при обсолютном сдоровье.... точно так же и с железом.... -только индивидуально дозированя нагрузка с постепенным поднятиям интенсивности с учетом твоего предела может дать положительный эфект....

Если же представить, что с возрастом развивается диабет по 2 типу(помоему 2ой-там где инсулино резистентность) а Только нагрузки на силовую выносливость ОСОБО повышают чувсвительность к инсулину, то ты скажи что врденее для сердца- иметь диабет или дозированая силовая нагрузка(диабет оч большой враг для сердца), недостато тестостерона- плохо для сердца, недостаток ГР, переизбыток жира, недостаток мышц в возрасте ведет к большим проблемам... одна лиж пробежка не спасет от этих проблем... только Сочитание силового тренинга(8-12) повторов+ бег...(с возрастом надо больше давть акцент на второе, но не вкоем случае не исключать 1ое)

[Terminator]

Сочитание силового тренинга(8-12)

Sin

Это силовой тренинг? Это ж пампинг голимый.

[EXXIK]

да я тоже зашел думаю че там о Шифрине за дискуссия развернулась.. а это юннат опять обьявился... смена толику ...в трепе.

[Sin]

Terminator
12 повторов разогрев, 8 рабочих ну можно 6.. это то что тренирует силовую выносливость.. т.е. занятие ББ а не ПЛ.... и я имел ввиду именно это иначе гормональная система стимулируется по иному

Я делал пометку про тренинг на силовую выносливость....
Добавлено
EXXIK

смена толику ...в трепе.

Добавлено
Юннат
ТЕбя никто незаставляет... ты можешь тоже перечитать сколько хоч мои постов...
Просто я немного знаю о чем говорю ты судя по доводам нет- ты где-то что-то услышал и все.. я же основываюсь на статьях которые перечитал до этого уйму, причем постоянно общаюсь с врачами(я не исключаю что я сам могу быть не прав) но твоё едниственный бредовое предположение было только насчет гормонов(про это я тебе уже ответил) и все..

Может конечно для тебя ББ это работа на отказ и с запредельными весам постоянно обязатьельно не мешьнше 3 раз в неделю а то и 4рех- то конечно так и молодому не долго себя угробить- тогда мы просто напутались с терминалогией.... просто перестань тупо смотреть вперед, надо быть гибче и убедительней...

Лудше зайди в топик про грыжи.. тебя вродь это интересовало... я сегодня был у нейрохирурга.. после отмазки от армии пойду к центр по этой проблемме.. там детальней все распишу...

[EXXIK]

Юннат
я за это и не бьюсь. просто констатирую сей факт.
Добавлено
Юннат
к тому же думаю за 1821 пост можно было и побольше репутацию заработать.

[Terminator]

Сейчас на личности перейдут....

Ребята, сраться - в мэйл!
ББ разрушает здоровье и ТОЧКА!
Топик вообще про дядю Шифрина!

ИМХО он не химик.

[Sin]

Terminator

Сейчас на личности перейдут....

Ребята, сраться - в мэйл!
ББ разрушает здоровье и ТОЧКА!
Топик вообще про дядю Шифрина!

ИМХО он не химик.

Сказал как отрезал..

ББ помагает выглядеть и быть моложе- и точка
Юннат
Ну и не дискусируй... подискусируем когда нам будет по 50- договорились

Мир, дружба... протеиновый батончик

[Alexander1996]

Конечно, настоящий культурист, который сделал карьеру в кинематографе только один - Арни. Но есть много других героев боевиков, которые достаточно неплохо выглядят. Только на вскидку - Ван Даммыч, Лундгрен, Сталлоне, Лоренцо Ламас, Оливье Грюнер, Боло Янг, Майкл Паре и т.д и т.п. Кого считаете самым достойным с точки зрения бодибилдинга?
Лично мне очень до сих пор очень нравится как выглядел Ван Дамм в ранних фильмах - "Кровавый спорт", "Кикбоксер", "Двойной удар". И, хотя, он и заявляет, что весит 83 при росте 178, в этих фильмах у него рост явно был под сотню.
Еще просто потрясная форма была у Дольфа Лундгрена в "Маленьком переполохе в большом Китае" и "Рокки-4". Очень мощная масса и просто потрясный рельеф. Не верится, что в то время он был натуралом.

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

Еще Ван Дамыч!
Добавлено
А вот редкая фотка Ван Даммыч за качем!

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

Еще Ван Дамм
Добавлено
А вот еще молодой и заросший Лундгрен.

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

А вот еще молодой и заросший Лундгрен

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

Вот еще Дольф

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

ЕщЕ

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

Да, но книги, если ты их читал, совсем не пародии, а реальные боевики.
Дело-то еще в том, что суперагент, с его умением выполнять черт знает что, короче кучу всяких трюков и т.д. и должен быть поджарым и худощявым как Броснан. Качок для этого был бы слишком тяжелым и неповоротливым. Во мне вон только 91 кг, и то я понимаю, что для суперагента слишком тяжелый.

[Cola]

по-моему немного глупая тема по сути. очевидно же, что люди, которые были в прошлом спортсменами, а потом стали сниматься в фильмах - выглядят подтянутыми и спортивносложенными!
чего обсуждать-то?

[Tolik_DOES]

Качок для этого был бы слишком тяжелым и неповоротливым.

Представь такого качка как Рой Джонс или Моррис Грин (спринтер)
рука не более 42 см. Но он ОЧЕНЬ поворотливые.

Во мне вон только 91 кг, и то я понимаю, что для суперагента слишком тяжелый.

а ты думаешь Броснан сколько весит?

[Alexander1996]

Броснан весит килограмм 75, я так думаю.

[Skull]

Из голевудских актёров самые достойный это Дизель и Лунгрэн,ну и само собой Арнольд.

[Xander]

Вообще странно, ну интересно людЯм пообсуждать такую темку, закрывать то сразу зачем?
Уж лет 15, кажись, свобода слова Или форум по северокорейскому образцу

Не, ребятки, Бред Пит классно выглядит. В Трое так вообще отличная форма

[Малик]

Ван Дамм, Дизель... усё!

[XPOM]

В underworld был один здоровяк... шас пошукаю...


вот типо Kevin Grevioux

Миниатюры

• 

[Zender]

Дизель,ДИзель и еще раз Дизель....Брэд Питт не кач...просто следит за собой ,иногда заходит в зал и питается very good

[Zender]

вот

Миниатюры

•